内容简介 :

如果事情太多，您就会变得头昏脑涨吗?您需要独处而恢复充沛的精力吗?在会议中，您需要别人询问才谈及自己的看法和主张吗?您倾向于注意到别人容易忽略的细节吗?您所推崇的庆祝方式是少数几个人的聚会，而不是大型的宴会吗?您经常感到自己像一只周围全是“野兔”的“乌龟”吗? 那好，您是一个性格内向的人。但更令我们喜出望外的是，通过对“性格内向的人”的内在的优势和独特性的深入探讨，《内向者优势》一书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用(而不是对抗 )他们的个性来创造并享受美好的生活。书中内容涉及婚姻关系、为人父母 ——包括养育性格内向的孩子、社交活动和工作，书中有应对的策略、管理精力的策略及几百条很有价值的技巧。该书不仅有助于您在外向的世界里很好地生存，而且有助于您获得真正的成功。

精彩书评：

壹：

这个内向者与外向者比例仅为1:3的世界给了外向者太多的好评，而内向的性格却一直不怎么受待见，就算你有了什么了不起的成就，人们提及你的内向也经常评价为"古怪"，比如爱因斯坦。而其实内向者我们懂彼此，只是一直以来受到误导。

       这本书的作者是一个自身内向的心理学博士，她在尽力地为性格内向者平反。她说内向外向本无对错，也不是病态，只是因为基因不同所决定的。正如当初我得知同性恋与异性恋也是由基因所决定的之后，便明白，有些事你完全无法理解但是确实存在，而且他们的存在和我们的存在一样是完全正常的。因而，内向也是完全正常的，并且不是坏事。也许一本书改变不了整个世界的看法，但它至少可以改变我们对自己的看法，我应该对自己的未来充满信心，这样足矣。

　　书里说，内向者和外向者主要有三个不同特点:

　　1。对刺激的反应(内向者通常对外界的较少刺激有较大的反应，因而他们要尽量减少这种刺激，而外向者则相反，他们对刺激不那么敏感，因而总是主动寻找更多外界的刺激)

　　2。精力的恢复(作者把内向者比喻为充电池，他们需要花较多时间独自静静地充电，然后快速地消耗掉;而外向者则被比作太阳能板，他们从与外界的接触中获取能量，同时能量的消耗也比较慢。)

　　3。深度和广度(内向者喜欢对较少的事情作更深的了解，而外向者则喜欢了解更多的事物，却不那么在意深度问题)

　　概括得很不错，可以让外向者和内向者都对自己有了更深的了解。同时我期待着作者后续针对这些特点讲解内向者有哪些优势，例如如何使自己更充满活力，如何使自己进入专注的状态。我相信这些问题后面都谈到了的，而不像某些人评论的那样都是一些空话没有实际意义。

　　PS:今天看书的时候我突然明白了自己喜欢蔡康永的原因，我喜欢他其实与"康熙来了"这个节目关系不大，因为看这个节目的时候其实更吸引我的是小S。而对于康永，我喜欢的是他写的书，他的文字。而他文字中最吸引的则是他的异于常人的视野。也许由于他是一个同性恋者，了解这个世界对他这方面的不认同，于是抗拒，于是询问这个世界，同性恋有什么不可以?你是要爱情还是要所谓的"正常"?于是他可以接受各种人的古怪行径，对各种奇特的想法奇特的事件有强烈的兴趣。于是他自己也逐渐变得奇特。而我对于他的奇特有强烈的兴趣。

　　是啊，内向有什么不可以?内向也是可以很快乐很成功的，问题在于你要先认可自己。

贰：

2014年读的第一本书是《内向者优势》，是我的友邻小得向我推荐的一本书，我受益匪浅。

小得是一名自由插画师，她认为这职业符合自己的内向个性。在我的日志“小图的羞怯”里小得建议，对于小图的内向倾向不要介意，顺其自然。

其实，小图是否真的内向，我还不能判断。但是，我自己却与书作者产生了很多共鸣。30分的自我评估试卷，我得了28分，是的，我就是一个典型的内向者。

读完这本书，学习到一些作为内向者，在人际关系、社交活动以及工作中应对的技巧，而于我最大的益处在于：我开始理解、接纳和尊重自己的个性，对于自己在一些场合中的“不佳”表现不再焦虑、自责和不自信。安心做自己，这感觉非常好。

内向者是个什么样儿的人呢，他是一个矛盾体：

有时候活泼健谈、说话干脆利落有见地的，但很多时候在公共场合却表现不佳，曲终人散后很多想法才一个个地冒出来。

有时候，他会显得精力充沛，充满朝气和行动力，但这样的状态不能坚持太久，很快就感到疲惫，继而变得行动迟缓起来。

他喜欢被人认可，虽然他在人群中更容易被忽视，但当被关注时，他却会感到压力太大。

他喜欢跟人们交往，但社交场合却让他感到害怕，参加社交活动会让他疲惫。

我终于理解，为什么会常常得到来自不同人的矛盾的评语：机敏，逗趣，还有安静，退缩。是一个矛盾体，也是一个统一体。

作者在内向者的众多表现中，将内向与外向的主要差别归纳为“精力的恢复”，“对外部刺激的需求”，以及“处理信息的广度与深度”：

内向的人精力消耗得更快，他们需要休息和独处来恢复精力，从思想、观念和情绪等内部世界中获得精力，外向的人通过与外部世界的互动来获得活力。

内向的人处理不了太多的外部刺激，信息太多，他要把门关上，好好整理整理，外向的人渴望更多的外部刺激，喜欢更多的体验。

内向的人喜欢深度，喜欢将要思考的问题限制为一个或两个，否则就会感到压力太大，对于外向的人来说，生活就是积累经验，他们随时准备做下一件事。

回想起大学时曾被挑中进入辩论队然后辩着辩着感到困惑又选择退出的往事。这应该是我内向个性发作的一个典型案例。我从辩论队中退出，然后又从学生会中退出，宁愿躲在床帘后，守着一杯热饮，读一本书，写一封信。对了，中学时也干了辞官的事，辞去班长不当，乐滋滋地去当一个小组长，一个课代表。所有有点份量的管理者的角色，我都排斥。这些个性延续到工作，在很多意见的影响下，我认为自己还真是挺挫的，也下过无数次决心要“改变和适应”。

因为现在是个迎合、赞美外向性格的文化，在很多领域，“管理类型”的人十分受推崇，口才和领导力是相当吃香的技能。很多人为了习得那些技能几乎要走火入魔。我的妈妈，也十分希望我能锻炼好口才，对我失望后又希望孙辈们能从小培养这种能力。我的婆婆，虽然老嘟囔他的大儿子爱“煽暴口”，却也不难看出，对于大儿子在人际关系处理方面如鱼得水感到十分骄傲。甚至与妈妈朋友们的聊天中，也能听出“批评”自己孩子搞怪、调皮、粗鲁等言语下的得意，而夸奖别人的孩子文静、老实、斯文下的客套。

以前，我很不喜欢贴标签和被贴标签。比如，你是内向文静的，你应该少说话，好说话，不攻击；或者你是外向活泼的，你应该参加这个活动，积极争取那个机会。但是现在，对于“内向者”这个标签，我很乐意接受。当我们不给内向外向以优劣高下之分，就不必感到羞愧，也不必伪装和压抑自己。“我没有什么问题，我只是性格内向而已。”

内向者如果勉强自己像一个外向者那样生活，一定会觉得非常痛苦。荣格认为，我们天生就具有某种个性，都有一个“自然的位置”，在那里能最好地实现自己的机能。将一个孩子推出他的个性的自然范围是有害的，这会“破坏个体天生的倾向”。

与其痛苦地改变和适应，不如大方地理解和接受自己，并发现一些技巧，有计划地使用和恢复自己的精力，给自己慢一拍的思维以时间，做好沟通，消除紧张和误会，我们照样可以在这个世界中找到自己的位置，更好地与外向者们相处。“停止尝试去扮演不是自己的角色”！

内向者有自己的优势，当他遇到合适的环境，他可以发挥他注意力集中、思维缜密、情感细腻深厚等特点。当然，如果遇不到合适的环境，那就该自己去寻找和创造。

叁：
如果你不是一个真正的内向者，如果你没有过因自己的性格产生深深的苦恼，如果你没有做过极大的努力去改变自己的性格却收效甚微并因此对自己产生过深深的自责和怀疑，那么，这本书对你来说只是一本泛泛的水货。但是，如果上面的那些经历你都有过，这本书对你来说，无异于黑暗中让你重生的一道曙光。

还有，那些心理学研究者，想把这本书当成心理学著作来看的人呢，你也不用来看这本书了，如果你不是一个真正的内向人，你是无法明白这本书对内向者的描写是多么感同身受的，这本书对内向者来说是多么伟大的。

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