再说一件给我感触很深的事。
前几天我的老铁微信上加我,因为年前跟他闹矛盾,把他删了(喜欢拉黑,删人,是我处理关系的弱点),年后他多次加我,我没有同意,这次我终于加了。
老铁上来就说了一番话,大概的意思是,终于联系上你了,看到你过得不错,终于上正轨了,然后说了一堆祝贺加油之类的。
我当时看完之后,感觉不好,老铁的消息让我十分不舒服,我内在对他特别抗拒,但具体是啥我说不清,后来过了一会儿,我才慢慢觉察体验到。
我一直不太喜欢我这位老铁的状态,总觉得他太过激昂热烈,总是处在一个激动、兴奋、狂热甚至是狂躁的情绪里。并且,每当他带着这份情绪跟我说话的时候,总是给人一种,高高在上,俯瞰一切的感觉,令我十分难受。
为这个,我以前经常跟他翻脸闹矛盾,经常指责他,评判他。但是这一次,我没有,因为我多了一份觉察。
我在想,我为什么这么不喜欢老铁的这一面,我到底在抗拒什么?
我重新去体验内在,我试着站在老铁的角度去重复他说过的话,用他的语气跟我自己说话。当我换位思考之后,我忽然就明白了,我所讨厌的,老铁的那些状态,其实就是我自己的状态。
我以前没有留意到,其实,不仅仅是现实生活中,就连我的内在的声音,就是有跟老铁说话一模一样的状态。
我批评他,狂热、妄想,秀优越感,一副高高在上的嘴脸,不尊重别人,我仔细回想体验,我自己很多时候也这样啊!特别是以前很多次跟老铁说话的时候,我明明就是同样的态度。
但是我自己不自知,在我的幻想剧本里,我对自己的设定是完美无比,没有任何问题,浑身都是闪光点,相反,他人在我对照下,全是丑陋不堪的缺点。
我意识到,我一直看不到真实的自己,从没有把目光放在自己身上,不仅仅是不敢,也是不愿意。
宁愿活在剧本里去指责别人,破坏关系,然后指责他人不如自己所愿。
我觉察到这一层的时候,我突然明白,之所以这样,是因为我那可怜脆弱的自我,原生家庭里,从不被父母真实的看到,从不被认可,导致我的自我脆弱又破碎,我只能靠着幻想让自己好过一些。而我的父母呢,他们身上同样有这样的状态,我一五一十的学来了。
这是我的卡点,也是我要迈过的坎儿。我知道,我能看到真实的自己,就能看到真实的别人,就能活在真实里。同样,有能力走出自我幻想的剧本,我就拥有一个强大而结实的自我。
别人不会如我所愿,老铁就是老铁的样子,我愿意去拥抱所有抗拒的一切,因为我接纳了,承认了,我就完整了,自我也成长了。
感谢我的老铁,给我上了一课。
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齐小赤 | 猫奴兼身心灵疗愈师 | 公众号:qxc421