继上节课讲了有效沟通之“和宇宙的沟通”后，本节课，开启了新篇章—和自己的沟通及他人的沟通。
和自己的沟通
有几个点特别触动到我：
1.和自己的沟通最重要的点是诚实、真诚地面对自己。
要学会允许和接纳自己当下真实的情绪流淌而不是压制，接受自己当下所处的位置，同时调频转化，然后在慢慢成长的过程中看到了自己的那个点，就不会再和自己对抗了。
如今的我，越来越懂自己和接纳自己了。比如，我接纳我当下工资不高的工作，这是我当下能力水平的一个呈现，我虽然开发能力不足、产品知识不足，但是我越来越往自己的方向努力。geiq自己定目标和任务，每天学习和积累客户，虽然偶尔掉线，没有完成任务，但总能及时觉察，先播种，再收获，成长性思维对待当下工作。
2.勇敢面对自己的问题，确实有掉线，能量低的时候也没关系，因为所有的这一切都是在朝向前行路上的关卡，以平和笃定的心智慧破局
和他人的沟通
1.要表达自己想要的，而不是不想要的
老师举的案例：孩子做作业的问题，我深有体会。曾经的我看到孩子字写得不好或者数学算错了，也是会表达：你怎么回事啊？别人都会，你怎么不会？你都写这么久了？等等，我立马看到孩子委屈的眼神和无助的动作，好在我是润忻学习成长的妈妈，如今，我对孩子的表达是：“没关系哒，我们俊宇最棒了，只是还不熟练，我们多练练就可以了，要对自己有信心哟，妈妈相信你，你觉得你可以吗？”孩子瞬间特有力量，而当老公面对孩子表达不需要的时候，我也及时刹车，正向引导孩子缓过来。
2.表达你的需求，而不是你的抱怨和委屈。
回望去年第一次参加润忻线下茶会的我，那时我和梁老师的沟通都是表达我的委屈，接受的肯定也是各种不好的事情。
如今，我看清了我在家里的位置，我敞开表达了对我家人的谢意和爱，我接受到了更多的爱的回流，这种感觉特别的美好。
3.看清沟通的目标，而不是让自己限在事件里
上周日带孩子和他原来的同学一起玩耍，他同学的妈妈和我聊了他的婆婆吵架的事情等，我告诉他：要看见婆婆的好（对你的关心），试着让自己有感恩的心，让自己说话的语气柔下来，你会有不一样的感觉和收获。听我说完，她特别钦佩我，说我可以当大师了，特别肯定我，我想这就是学习成长后最大的意义：帮助更多的朋友拥有幸福的家庭生活，你们说是吗？
昨天，同个办公室的业务同事肯定了我，说每次跟我聊完天感觉特好，很有收获，也不知为何就想跟我掏心窝。我想，这正是我成长后最大的一个结果显现。
感恩节❤️
感谢愿意变好的自己，感谢润忻❤️
