今年因为疫情，从过年大家就都宅在家里，我也因为从2018年10月份，老妈手术后，就一直都在照顾老妈。一直住在妈妈家，过年就在二哥家，大侄儿因为是从武汉回来的，所以上级以及村里，每天都电话联系，不让他出门。

因此，我们每天都在一起，他是一个特别爱学习的人，所以也就感染了我。受他的影响，也想看看书之类的，因为时间不对，到处都封了，所以也买不了书，他就帮我在手机上找到180天听书计划。

从1月27号开始，我每天听书，总共26本书，每天15分钟。挺喜欢的，不耽误我做事，而且内容也不错，这样每天跟他在一起学习，看看自己能不能坚持180天。

在听了一段时间后，我觉得还不够，只能听，不能用嘴说，不能表达，我问他还有没有适合我的，适合表达的。他知道了我的想法以后，就帮我推荐了不出局。

在不出局的首页，让我看看自己选择哪一个圈子，我看的有点儿迷迷糊糊（因为刚开始学习，也不懂这些），觉得每个圈子都不错，最后还是选择了一个更适合自己的，国家一级播音员、17年专业主持人、一级心理咨询师，管鑫老师的《60秒语音表达》。

在确定下来之后，就立即加入，然后跟管鑫老师链接，老师问了我的目标和为什么要学表达，我当时真的是一个纯小白，什么都不懂，只是跟老师说自己想学会表达，在任何场合都能自由发挥，清晰表达自己心中所想。

从3月23号报名之后，就跟着管鑫老师，每天60秒语音打卡。开始都是老师提供的稿件，就是照的读就可以了。看着挺简单，只是对我来说，这都是不容易的，需要很大的勇气。

张开嘴。对着手机读60秒，都不敢大声。又控制不好60秒，有时候都发不上录音，每天简直像一个小学生在读课文，而且打卡的时候还紧张。为了能控制好60秒，都要一遍一遍的读，甚至是读十几遍，这样我也一直在坚持。

我既然选择了就要走下去，不能放弃，所以我每天都是对着手机一遍一遍的练习，语音控制在50秒到60秒之间，直到自己满意为止。

就这样一天天的练习，让我慢慢有了一些进步，在加入十天左右吧，我也试着自己写稿件，我的打卡内容大部分来自于我的听书计划里。每周一本书给我提供了内容，要不对于小白的我还真不知道该怎么办。

在老师的课程里，给我们设定了目标，七个阶段，方便自己看看是到哪个阶段了。第一阶段，我敢说；第二阶段，超敢说；第三阶段，要我说；第四阶段，我要说；第五阶段，我能说；第六阶段，我能讲；第七阶段，我会讲。

在每个阶段里，老师都给我们设定了三个小框架，帮助您到哪个阶段该怎么去练习，真的很用心的老师，非常感谢老师的一番用心。

我打卡21天的时候，写下了21天的变化和感受。从开始的紧张到后面的坦然面对，是有内而外感觉到了自己的变化，有了进步，通过听老师的课，知道猫叔的高效时间的运用；苏格拉底的相信自己，你是最棒的；迈克.帕乌爱卢的目标是世界冠军。

这些都是我坚持的动力，让我喜欢上了这个语音打卡。一直坚持到现在（今天打卡212天，中间有几天因为特殊原因，没有打卡），这个60秒语音打卡，现在成了我生活中的一部分。

前几天老师给了我一个小惊喜，在他的打卡内容里，看到了我的名字。10月21号那天是老师加入007的一周年时间。他感谢了在加入007之后，对他有帮助的战友，他第一个感谢的是老大覃杰。

然后是众多的007各个班长，可以说只有我一个学员吧，我真的很开心，很高兴，因为曾经的一句话，能让老师记住我而感谢我。老师还谦虚的说，是这些战友教会了他很多。

这也是对我的一种成长，一种鼓励，更是我最大的动力。记得管鑫老师曾经问过我，如果只有你一个人，你还坚持吗？我的选择是坚持，因为我现在有了改变，我当然不会放弃。

因为，有了这个60秒语音表达的铺垫，我对于学习真的有了兴趣。买了好几本书，每天抽时间看十几页或者二十几页书。从书中能学习到很多，而且还给写作增加了素材。

管鑫老师给了我好几次的小惊喜，每次都让我很兴奋，我的努力换来的是老师的认同，是我继续下去的动力。虽然每天都是忙忙碌碌的，不过我还是很乐意看书学习，和大家一起努力。

我也很珍惜这60秒，我现在的改变都来自于这不起眼的60秒，每天除了打卡的时候对着手机讲60秒。再也没有机会练习了，因为妈妈是农村，周围全是家乡话。

我非常感谢管鑫老师的60秒，每天都很期待这个60秒，我必须坚持这60秒，这是我很珍贵的60秒，是我不可放弃的60秒。

所以说，能力是需要练习的、能力是需要学习的、能力是有心人专心练出来的、能力是下定决心提升的，任何一个不想付出辛苦的人，是得不到任何能力的，天上不会掉馅儿饼，都需要通过自己的努力，才有你想要的能力，你想要的生活。

写与2020年10月24号下午14:30

最后送大家一首李超的《不放弃》，很好听的一首歌。一群人、一条路，坚持一直走下去，在一起、不容易，相守更加了不起，让我们一起努力。