因为好奇，想了解内经在说些什么，不至于仅听其名，不知其实，所以很莽撞地加入了内经班的学习。四十讲的课程，从上古天真论到腹中论，透过刘老师的讲解，仿佛观看了一场古时百姓的生、老、病、死的人生历程，也好像感受到了古时社会生活场景、习俗等。就在这当中，我隐约看到了中医源远流长的发展过程，虽然学习时间很短，理解得很肤浅，但是对于我的改变还是很大的。
第一个变化，应该是看待事物的态度。第一堂课，刘老师建议我们了解一下易经，有助于理解内经。我找到了曾仕强的易经讲解录音，听了一段时间，知道了阴阳的观点，类似辩证唯物主义一分为二的观点；知道了两端及至而转化的变化，类似辩证唯物主义的矛盾论。初步有了这样的理解，来看我们自己，就会有新的体会，身体状态有起伏，认为变化才是常态，便“心安而不惧”；情绪有高低，便“志闲而少欲”，使志无怒，最终能够达到气从以顺，即“顺气”二字。
第二个变化，应该是对于四季气候的感受增强了。特别喜欢四气调神大论，对于春三月、夏三月、秋三月、冬三月的文字，反复研读，总有心得。在夏天，枝叶繁茂，起居符合夜卧早起，精神抖擞，不惧阳光，运动流汗，使气得泄，以使“长”养。在秋天，起居符合早卧早起，走在林荫道，感受风的变化，从夏风的凉中带点燥，转变成秋风的凉中带点寒，细细体会风的滋味，感受地气热量的强弱，从而来内感自己身体的通顺和阻滞，收敛神气，以使“收”养。
第三个变化，应该是日常生活习惯的改善。刘老师建议我们干家务，以前很少做家务的自己，虽然没有每天坚持，但有空就去弄弄，让自己活动下筋骨。听了刘老师对五脏六腑的讲述，平时吃饭的速度减慢了，仔细咀嚼食物，细嚼慢咽，适应胃的蠕动节奏，同时专心吃饭，少聊天，不看电视手机，事情一件件做，能够平心静气对待每件事情。早上刷牙，在原来的时间上增加了一倍，牙齿牙床每个部位能够尽量刷到，牙齿洁净，口气清新，心情自然就好起来了。很多小细节看似没大用，但是坚持去做了，却发现好处多多。
第四个变化，应该是对于疾病的认识更加全面了。刘老师说过，病去如抽丝，病来也如抽丝。疾病一旦落下，必然对身体有损害，因此，大家应当关注的是病前的身体状况。我们在病未发时，就要注意食饮有节，起居有常，不妄作劳，使形与神俱，避开虚邪贼风，健壮身体，精神内守，自然就会少病。如果疾病在身，应有自强之心，药物能够消除症状，也许更重要的是一些生活习惯和行为方式的改变，不心急，心理上信任医生，又不能完全依赖医生或药物，可能这样对待疾病，恢复也许会更快。
刘老师讲了很多，如同洒下大量的珍珠，我仅拾到几颗，博观而约取，已经心满意足了。由于是门外汉，对于病症、针灸、脉象、经络等问题，简直一窍不通，很打击学习的信心，但还是囫囵吞枣地坚持下来了，也许有一天豁然开朗，那么这些坚持还是有用的
