去成见
我们人类眼中的世界是什么样的？
人眼看不见紫外线红外线，人耳听不见超声波次声波，人的感官知觉是有局限的。首先我们人类观察到的现实，是整个世界的一个微小片段，其次无知又让我们几乎看不见现实的本来面目。
什么是现实？这是一个好问题，作为一个人类，“现实”只是我们的感觉，和我们对它们的觉知。觉知意味着有可能觉醒，看清自然的本质。
你每天都在听别人说话，看别人做事，你从中觉知到了什么，这个过程是如何发生的？
秘密就在你的大脑中。人类的大脑进化出了记忆的能力，这是我们人类能够对世界产生一个不断深入的认识的基础——记忆。你的记忆包含了已经发生的事情，印象；和将会发生的事情，想象。和正在发生的事情，实象。印象和想象都是虚像，虚幻的和不真实的；只有此时此刻，当下，是真实。
你早就听说过“活在当下”这个信条，但你知道它的起源吗？记忆是关键。现实是关键。清醒是关键。
阻碍你活在当下的一个因素是，成见。成见是一种固定不变地看待一刻不停变化的世界的方式。从它的定义，你知道它不是一个更好地选择，但它是我们通常和普遍的选择。我们总是在用成见看待这个世界，甚至拿十几二十年前发生的一件事评判现在还活着的一个人包括我们自己，一切事只有盖棺才能定论，活着意味着变化和改变，士别三日当刮目相待。我们还会用刚刚发生的一件事去评判现在的自己，如果我们执著于已经发生的糟糕境况，事情和结果就会变得愈加不顺利。
放下成见，回到当下时刻，崭新的此时此刻，看到一切是焕然一新的，你也是焕然一新的，是为活在当下。然而，你的记忆正在阻碍你这样做。你的记忆——对过去的印象和对未来的想象——当你在此时此刻执著于它，你就不能体验真实的生活，此时此刻，当下。
让记忆为你服务，决定去充分体验此时此刻，这是放下成见的自然方法。你需要保持正念，留意到此时此刻，珍惜和感恩此时此刻，因为当下是你仅有的全部。
