——沙盘操作成长感悟

学习心理学已经两年了，学习的越深入越发现心理学的奇妙之处，在学习的时候。老师往往能通过一个动作一句话就能发现一个人未显露的一面，也能帮助更多的人走出内心的困境，敞开心扉迎接广阔的天地。这让我羡慕不已。而在过去的一段时间，自己也在逐步的开始运用心理学，每次帮助人都能让我觉得快乐，看着来访者擦干眼泪，露出释然的表情，那一刻我觉得自己也是放松的。也就在学习心理学的过程中，我逐渐知道了沙盘游戏这种心理咨询方式，这次终于有机会正式的接触沙盘了解沙盘，也从此让我深深的爱上了沙盘，这个神奇的“玩具”！

说沙盘就要先介绍一下沙盘：沙盘是由一套沙具、一个沙具架、一个沙箱以及海砂组成的。先给大家展示一下沙盘。

沙具分为九类：人类、动物类、植物类、建筑物类、家具生活用品类、交通运输工具类、食品果实类、石头贝壳类以及其他。不同的沙具有不同的代表特性，也在一定程度上代表着来访者不同的心理活动。但是不要以为拿了哪一类就一定代表了哪种特性，因为同样的沙具在不同人的眼睛里看到的特性是不一样的，所以同样的沙具在不同人的心里可能代表的也不一样。这一点我在做沙具演练时就深刻的感受到，同一个沙具在我两次看到它的时候带给了我不同的感觉。

在摆放沙具之前，老师说：“上天下地，世间万物都可以用沙具来摆，想怎么摆就怎么摆。”刚听到这句话的时候，我的目光在沙具和沙箱之间来回徘徊数次，说实话，我当时是有点怀疑的。沙具一共就这么多，可世间万物何其广阔，又岂是这几个沙具能代表的？但是很快我就知道我错了，我的想法太无知了，也太低估了沙具的影响力。

在准备做沙盘之前，我就一直在考虑自己要摆放一个什么样的沙盘，一个阳光沙滩还是一个楼阁庭院？一个假日风情还是一个生活片段？这个考虑在我走到沙具面前时都没有得到答案。然而在我看到沙具时，所有的考虑就已经不存在了。我会突然觉得某一个沙具很像我生活中的某一个人，某一个沙具又是我很想拿起来的……就这样，一个个沙具在我无意识中跑到了我的手里，而原本我想拿的沙具，我想好的画面完全没有了。

随着时间的推移，这些沙具就像是被赋予了生命一样，一个个“自动”地摆放在了属于他自己的位置上，慢慢的整个画面就出现了，有抱着孩子的大人，有学生，有职场人，也有老人。有学校，有游乐场，有餐桌椅，也有写字台……这，这和我想的完全不一样啊。可这场景确实如此的陌生又如此的熟悉。说它陌生，是因为这样的画面并没有在我生命中的任何时段出现过；说它熟悉则是因为有的画面似乎曾是我想象中期待的画面，它莫名的带给了我一种亲切感。

看着沙盘中呈现的画面，在一瞬间，我突然发现了自己一直希望的是什么，恐惧的是什么，也突然发现了一直以来我以为的冲突的根源并不是实际的根源，而实际的根源却在于我自己的期望，在于我想弥补我曾经的失去，曾经的遗憾，而把那些放到了现在。可是那段时间已经过去了，时间的不一致就会导致阶段的不一致，也就产生了重心的不一致，由此产生了冲突。在这个过程中，我还发现我以为的豁达，我以为的不在乎原来只是外表，而内心的恐惧却是我不知道的，或者说是我不愿意承认的。这个沙盘让我重新认识了我自己。

在做完一个沙盘以后，我突然明白，原来沙盘甚至心理学，不只是让我们认识到别人，了解到别人，更让我们认识了自己，了解了自己。这个过程是个悟己的过程。老师说：“悟——世界十大奢侈品之首”，我现在深刻的理解了这句话。在学习心理学的时候，老师讲过荣格的潜意识，而沙盘就是人的内心世界的表达和投射。表达投射的是人的内心世界的需求，而这个需求很可能是不被我们日常察觉认知到的。沙盘的世界中有我们的期待，有我们的恐惧，有我们的现状也有我们的过去，那些好的坏的，知道的不知道的统统都通过一个小小的沙盘在我们还没有做好准备的时候完全的呈现在了我们的面前。如果说心理学也是一种医学，那沙盘就是加强CT扫描仪，把那些隐藏在我们身体里的我们不知道的东西全部扫描出来，让我们去认知去接受，再去治疗去改变，最终的目的就是痊愈。不同的是，医学治愈的是我们的身体，而心理学治愈的是我们的心灵。它让我们做到了“内视”，通过“内视”，我们发觉自己隐藏在冰山下的真实想法，释放自己的负面情绪，把那些情绪就像海绵里的水一样一点点挤出来，把那些与现实不符的想法一一调整，正视自己的内心，让自己的心灵得到释放，这样才能敞开心扉迎接灿烂的阳光。

沙盘游戏——这个神奇的游戏，它让我探索到了自己的潜意识，也让我不得不正视自己的内心；它帮助我释放自己的情绪，也帮助我改变现有的冲突；它让我一层层解析自己的心灵，用阳光照射掉它隐藏的灰暗，用清澈的心来迎接明天！

沙盘游戏，悟人悟己，助人助己！

沙盘游戏，一场心灵的洗礼，让我涅槃重生！