当你对某个人有一种超乎一般的反感时，是因为你从他那里看到了自身消极的一面，是因为对方非常准确地表现出你自己所厌恶的东西，这就是所谓的“镜子效应”。——《书都不会读，你还想成功》
曾一度，我对父亲的感觉可以明确地用一个字表示——恨。我恨他因为自己无力的人生而只会迁怒于家人，造成了我自卑、内向、无安全感的性格。也因此，我要比别人花更多的努力才能感受到幸福和快乐。
年轻的时候，他的人生因为他父母的一个自私决定被改写了。高中毕业，他没有如期盼中的去做邮电局局长的接班人，反而去做了木工学徒。巨大的落差造成了他一生的痛，也成为了他不上进、不积极生活的理由。
跟母亲结婚后，他积累的负面情绪似乎找到了宣泄点。从我有记忆以来，家里总是充斥着他们的争吵，有时甚至会上升为砸东西，而起因往往都是些鸡毛蒜皮的小事。
我上初中后，爷爷的去世成为了他彻底崩溃的导火索，他像是失去了精神寄托快速地萎靡下去，开始酗酒。往往是一天三顿，每顿必醉。他的借酒浇愁让他走向了一个极端——暴躁、抑郁，钻牛角尖。
小时候，我怕他，但现在，我看不起他。
不知从什么时候起，我面对他，不再是紧张、害怕，而是厌恶和怜悯。
遭遇了挫折，他没有从跌倒的地方爬起来，而是被深深地碾压进泥泞的泥土里，时日一久，他反而把泥土当成了保护层，裹足不出，不愿再面对外面的风雨。他只顾舔舐自己的伤口，却不记得自己作为别人的丈夫和父亲需要撑起一片天的责任。我厌恶他的逃避、无担当，也厌恶他只会抱怨，却不思进取。
但有时候，我又能理解他的感受。也许，这就是所谓的“镜子效应”吧。明明知道自己的短板在哪里，很多能力有待提升，却还是待在舒适区不愿出来，日复一日地逃避着、拖延着。眼看马上就30岁了，却还没打造出核心技能，焦虑感与日俱增。在耽于享乐的日子里，麻痹着自己；在偶尔清醒的日子里，厌弃着这样的自己。
对他人的异常反感源于对自我行为的厌恶，意识到了这一点，就能更加客观地剖析自己、直面自己内心。改变不了别人，但能启发自我反省，也是进步。
