最近，网上兴起了一种妆容——【家暴妆】。

有很多美妆博主在“秀”，自以为很美，实际上很丑。

因为拿暴力消遣，在受害者伤口撒盐的行为，毫无底线。

更气愤的是，在很多家暴者寻求帮助的平台上，总会看到很多不友善的言论。

比如某怀孕八个月的博主被老公家暴，评论区是这样的：

“你做了什么？他为什么对你动手？动手是不对，但不会无缘无故动手吧？”

“咋不反思一下自己?”

“可能你把他逼狠了，或者他付出太多累了。”

“一个巴掌拍不响。”

“人生很多事都是相互的，没有无缘无故的爱和无缘无故的家暴，你是不是也应该自我反省是不是他很累的时候喋喋不休？”

“活该，为什么不离开？”

首先，我事先声明，持以上想法的人，麻烦关掉这篇文章，你不配！

其次，本文应读者要求所写，全文6758字，上下篇，干货满满，建议收藏、转发，分享给更多的人。

01.谁都有可能被家暴

被家暴不是任何受害者的错，只是施暴者选择了虐待。

站在上帝视角评判别人，对没有选择的人讲道理，说正确的废话，非常不厚道。

你必须认清事实：任何人都可能成为家庭暴力的施虐者和受害者。

哈佛大学TED演讲中，叫Leslie Morgan Steiner的女人，拥有市场营销MBA学位，在“财富”500强的公司任职（强生、李奥贝纳和华盛顿邮报等），一样被家暴。

而家暴她的老公毕业于美国常青藤大学，是华尔街精英。

所以不要再说受害者“笨蛋”、“愚蠢”、“软弱”、“没眼光”、“层次低”。

家暴中最大的谎言就是：一个巴掌拍不响。

受害人为什么不离开?

答案很简单，只有受害者自己心里清楚离开施暴者有多危险。

喜欢问“为什么她要留下”的人，天真得残忍。

别说你的初衷是“哀其不幸，怒其不争”，你在问这个问题的时候，实际上等于在说“这是她自己的错”。

就好像在怪她们有意和伤害自己的男人在一起，是在堵她们的嘴，阻碍她们向外呼救的意愿。

作家菲茨杰拉德说：“当你批评一个人的时候，你要记住，这世上并不是所有人，都拥有你那些优势。”

所以，永远不要用“活该”去说受害者，不能共情就理解，不能理解就闭嘴。

02.被家暴为什么不离开？

没有人愿意挨打，被家暴之所以没离开，原因大概分四种：

1.斯德哥尔摩情结

六十年代后期，瑞典首都斯德哥尔摩发生一起抢劫案，几个劫匪劫走了六名银行女职员，把她们关在地下室。

对她们不断恐吓，说可以随时杀死她们，但是并没有杀，说他们有能力让她们更痛苦，但是他们没有那么做。

半个月后，女职员们被救了出来，奇怪的事发生了。

她们都对绑匪们感恩戴德，有一位还嫁给了劫匪，另外两人倾家荡产也要为绑匪辩护。

犯罪心理学家称之为：斯德哥尔摩综合症。

家暴中长期受虐的女性，会模糊被虐待的事实。

因为她们的生死被对方捏在手里，对方却没有杀死她们，所以产生了感激之心。

加上很多男人虐打妻子后，都会下跪、认错、请求原谅，对受害者予以补偿，所以她们对施暴者有依赖心理，会保护施虐者。

2.山鲁佐德情结

山鲁佐德情结来自于故事《一千零一夜》。

皇帝努亚在外游历，被女巫告知，天下女人都不可信赖。

他半信半疑，回到王国，恰好发现王后行为不端，一怒之下就杀死了她和宫女，从此对女人产生了厌恶。

他每天娶一个女人为妻，次日杀死再娶，持续三年，杀掉了一千多名女子。

宰相大女儿山鲁佐德为了终止杀戮，自愿进宫陪伴国王，每天晚上给他讲故事，只讲开头和中间，不讲结尾。

国王为了听故事结局，就把杀山鲁佐德的日期延迟了一天又一天。

山鲁佐德一直讲到第一千零一夜，国王终于感动了：“我决心不杀你了，你的故事让我感动。我将把这些故事记录下来，永远保存。”

山鲁佐德情结指有些女人比较圣母心，渴望做拯救恶魔的天使，感化恶霸的傻白甜，吸引流氓的大小姐。

所以抱着改变对方的想法，坚持不离开。

3.担心孩子、父母和自己的安全。

很多家暴者擅长找到女性的软肋和弱点，比如孩子、女方父母家人，女方的人身安全，以此威胁女性无法离开。

“你敢走，我就杀你全家！”

“你敢离开，我杀了你儿子/女儿！”

“我追到天涯海角也不放过你！”

害怕身边的人受到伤害，宁愿自己忍受痛苦，这很难理解吗？

4.意识不到自己被虐待。

家暴的人阴险狡诈，像“鲨鱼”一样，擅长找到原生家庭不幸、缺爱、低自尊、圣母心、心理有伤口的目标，用自己凄惨的童年、破碎的原生家庭、心理问题、抑郁症、精神疾病等去迷惑她们，让她们意识不到自己被虐待。

她们会有一种错觉：我是一个很厉害的女人，正在帮助我深爱着的饱受困扰的男人，对抗自己的心魔。

03.家暴的类型和周期

家暴的类型包括但不仅限于：

经济管控，逼你上交工资和收入，控制你的每一分花销。

X虐待：字母圈，不知道的可以自行百度。

肢体伤害：各种方式的殴打。

精神暴力：辱骂，贬低、打压、败坏你的名誉。

学业或工作：否定你的想法，打压你的观点。

科技：翻看你手机的所有内容、拍摄luo照，散播你的隐私。

我国最新的《反家暴法》规定：家暴是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

特别注意：精神暴力也属于家暴范畴。

另外本法附则第三十七条明确指出：家庭成员以外共同生活的人之间实施的暴力行为，参照本法规定执行。

也就是说，情侣、同居关系也算家暴范畴。

家暴周期

之前说过，家暴是循序渐进的，一般不会一上来就流血或伤及性命，它有四个周期：愤怒酝酿期，暴力殴打期，道歉期，亲密互动期。

家庭暴力和情感虐待的目的只有一个：获得并维持控制你的权利。

施暴者利用你的恐惧、内疚、羞耻逼迫你就范，直到你完全屈服。

如果不及时离开，结果只有两种：被折磨致死，或者杀死施暴者。

家暴男类型

偶发型：发生争执、吵架的时候。

双面人型：善于伪装，人前“阳光大男孩“，人后暴力渣男。

疯狗型：见谁都咬，谁也不怕。

现实中双面人型家暴男最多最可怕，因为他们在上司、朋友、同学面前，非常nice，外人很难相信他们是暴力狂。

他们很清楚谁可以打，谁打不过，打哪里，打多少下。

04.被家暴以后怎么办？

（1）.认清现实，放弃幻想

廖一梅说：“以爱之名，干尽人间丑事。”

家暴两字，迷惑了太多人，其实我更愿意叫它“故意伤害”。

请所有曾经被伤害，正在被伤害的女人，认清形势，从思想上跟家暴男割席。

家暴就是错的，没有任何理由。

千万别信“我太爱你，看你跟别的男人说话才忍不住打你”这种鬼话，不要给自己洗脑。

能对你动手的男人，百分之百不爱你，没有例外，别再心存侥幸。

(2).精神独立

被家暴后，请摒弃旧思想和对你没有实质伤害的顾虑。

不要再说“他虽然打我，但他顾家/爱孩子/对我大方/不打人的时候很温柔/下跪道歉了/他父母对我很好“，请把但是后面的话统统删除。

“离婚就是失败，所以我不能轻易离婚。”

“我被打是自己不够好，改好就不会被打了。”

“他只是一时糊涂。”

“孩子不能失去爸爸，离异家庭会被歧视。”

“离开他，我就找不到条件更好的人了。”

“我也有错，他是为了我好。”

“我对他妈的态度的确不太好。”

以上请统统赶出你的脑海。

为了孩子隐忍家暴，是在害孩子。

家庭暴力的知名心理学家Steven Stosny说：“看到母亲被殴打受虐待的孩子，比孩子自己被殴打带来的心理伤害更大。有家暴的家庭，毫无疑问对孩子来说是个悲剧。”

不要执迷沉没成本，及时止损才是王道。

不要顾及面子，别人的看法不重要，你的命最重要。

一旦被家暴，无论轻重，你都必须得学会精神独立，积蓄力量，随时准备离开。

05.暂时没有能力离婚怎么办？

如果没有条件离婚，也不要轻易原谅。

最安全的办法，不是妥协，而是有条件的妥协再逐渐过渡到不妥协。

①.男方要手写道歉信，承认家暴的事实，并作出保证。

或者录道歉视频，有聊天记录，也必须正面承认存在家暴行为，不能避重就轻。

②.让他出让夫妻共同财产，表达诚意。

③.做好离婚准备，了解夫妻共同财产、债务、对方银行卡、商业保险、投资，房产具体地址、价格、出轨的证据，谋定而后动。

④.灰色岩石

顾名思义，灰色岩石（grey rock）就是你对他的态度要像灰色的石头一样，保持距离，不起冲突。

对他客客气气，不原谅，学会敷衍，把话题停留在浅层，不要谈深刻，带任何感情的话题。

⑤.转换供需关系

暴力程度比较轻，你可以适当反击。

当你战胜内心恐惧，不再是待宰的羔羊，他就会怂了。

想分手，要慢慢淡化联系，不要分得太突然，那样容易有危险。

这种时候，就要考验你的演技了。

你可以用传染病（比如艾滋病）、抑郁症当借口（病情诊断书），也可以告诉他你身体有问题无法生育，可以说父母被人骗了，欠下了巨款，让他觉得你没有了价值，不值得浪费时间。

也可以扮演他最讨厌的类型，比如粘人、疑神疑鬼，邋遢、作天作地，让他对你产生反感。

在这个过程中，你内心要坚定，不能心软。

⑥.向外界寻求帮助

要把处境如实告诉父母、朋友，闺蜜，这一点很重要。

他们能给你心理和经济上的支撑，帮你渡过难关。

有人遭受长时间暴力不敢告知父母，非要自己扛，扛到最后，哪天遇害，父母都不知道。

如果对方不是非常偏激的话，可以去他所在的单位求助，暴露他的真面目。

不要觉得羞耻或丢人，该羞耻的人是使用暴力的人。