比悲伤更悲伤的事
是食物不能溺死悲伤，只能增长肥膘。
偶尔听了文七老师的有关暴食心理学的两个专辑，恍然大悟，原来我们把各种情绪放到食物中吃进了肚子里，我们那么焦虑烦躁不安，有着太多的烦恼，怎么可能不胖！文七老师昨天朋友圈说的没错，“最可怕的是，你做任何事情时，都不能高度自律，不能形成有效闭环，而是不断在细碎与自我焦虑中耗散时间。”深有体会，真的是这样，这个“不断细碎与焦虑”就是: 明知道自己有什么事情该做却只是放在心里，表现出来的行动是不住嘴的吃，不停的拿起手机，一边想着最后一次然后马上做事一边自责。不仅事情没做，反而更加焦虑，恶性循环。你这样狂吃不睡究竟解决了什么问题？宝宝你好苦啊！更苦的是，宝宝胖了！！宝宝除了前面的焦虑外，又多了一项事情:减肥！可是做减肥这件事情时还是存在上面的问题，想想看，宝宝要通过不停的吃吃吃不睡觉的熬熬熬变得瘦瘦瘦成一道闪电！如此矛盾又高标准的要求，真是令人震惊！宝宝你认为能做到吗？
不需要想着减肥，怎么节食怎么运动，只要把吃饭当做正常的生理活动而不是心理活动就可以了。没有人会因为生理活动胖起来，不想发胖，需要的是找些正经事做，安放好自己的灵魂，找到需要做的事情就去行动，真的去行动而不是边吃边幻想着行动。看清真相: 不是“连饮食都控制不了怎么能控制人生”，而是“控制不了人生就不可能控制饮食”。多吃不能解决任何问题，反而会制造更大的麻烦。睡眠问题亦是如此。好好吃饭好好睡觉的前提是解决好自己的欲望和焦虑，宝宝从不缺爱(如果感觉缺少就自己给予)，宝宝要规划一下自己的人生，耕耘时候不要想着马上收获，心平气和的享受过程，该来的总会到来。不后悔过去，不幻想未来，现实生活中快快乐乐踏踏实实做事，其他的，兵来将挡水来土掩。
那些有着童年创伤，青春期伤痛，成年焦虑又对未来充满幻想和期待的每晚贪吃熬夜的宝宝们，只要认识到: 心理问题不能靠吃来解决，那么就一定能做到: 你是怎么胖起来的，也会怎么瘦回去。
