本心的成长究竟是什么？什么才叫做真的成长？成长的方向在哪里？本心成长分为"身心灵"三个阶段，之前我们是渐修，围绕前面两个阶段修行，现在进入第三阶段，顿悟阶段，心灵层面，通过进入阿赖耶识修行让自己的人生更大圆满。这个过程中，需要脚踏实地，不移心想，逐渐摆脱身心情绪的束缚，真正实现心的解脱。
修行分为身心灵三个层面：
【一】身的方面：
1.不良的身体习性，行为习惯会毁坏我们的身体。比如：抽烟，喝酒，吃零食，腰椎间盘突出等。
2.血管经络发生毁坏，穴位堵，造成植物神经紊乱。比如细菌、病毒的入侵，手脚发抖，尿频，失眠等。
3.内分泌、激素失调会导致紧张、焦虑，大脑停不下来，情绪暴躁，需要观心念处和法念处。
【二】在心的方面：
在潜意识或者小我中，念头引起情绪，情绪造成行为。
1.在行为模式中，如果出现僵化的或者反复出现的行为，我们就要认真觉察，在身体上进行观照。比如，冷漠，对抗，抵触，咬手指等等。
2.在情绪方面，我们要摆脱情绪的困扰，比如愤怒，焦虑，恐惧，忧伤等，要认真面对，化被动为主动，自己要掌握自己的身体。
3.念头，即观点、态度、信念、核心价值观等。它们就像孙悟空上串下跳，当我们不能摆脱生死，这些念头在生死里不断摇摆，生的焦虑和死的恐惧。会把“我”放得很大，不断产生贪、嗔、痴、慢、疑，会以受害者的身份出现。
【三】在灵的方面：也就是进入了阿赖耶识，顿悟层面，超越了生死。
1.在想法思维层面，有自我意识，有觉性、觉知，心知道自己要什么。白骨观跳开身与心的束缚，来到自我意识，看到自己之前多么愚昧，无明，觉知越深刻，内心会升起忏悔之心，感恩之心，慈悲心。
2.心灵的情绪与情感。心灵类的情感有吸引力效应，有转化的能力，当心灵的情感和小我的情感融合在一起的时候，就拥有了感召的能力，会吸引很多你想要的人和事。不断转化，整合，可以实现身心灵合一，修得大圆满。比如杰出的领导者，领袖。
3.念头，由于专注力强，会整合，因此会有源源不断的创造力，比如艺术家，大师，佛人，本心智者等。
反思：通过学习身心灵成长的三个阶段，让我对本性的成长有了更清晰的认识，而自己在进修成员一直执着于自己身体不好，不断跟身体情绪和小我做对抗，不断的消耗自己的能量，还觉得自己始终成长不了，会有很多的不耐烦。现在开始进入顿悟层面，通过修炼第八阿赖耶识不断超越前面两个，可以让自己身体内部淤积能量打通，将情绪转化为成长的动力，提升自己的专注力与定力，不断开发自己内在的智慧与创造力，实现自己的认识价值。
听完这堂课，内心更加坚定了成长的意愿，就像医生说的，只要自己发个大愿是成长，那么所有资源都会帮助自己来成长。我想成为一位老师，在教学过程中可以成长自己还可以帮助他人，是一件多么幸福的事情。
然而在最近练习中，自己有一蹴而就的侥幸心理，背后是焦虑的推动。通过小不点案例分析，最重要的是做好基本功，脚踏实地，慢慢达到一个悟的状态，最重要的是培养一种思维模式。自己觉察到自己还没有形成反思总结调整试错的思维模式，接下来，就是每天认真做基本功，坚持刻意练习，不断培养自己的耐心以及归纳总结调整的思维模式。
感恩医生的耐心讲解，感恩共修的伙伴们，感恩本心让我们一起相聚，愿我们一起精进！
