幸福可以分为三种：优越感式幸福，被社会和他人认同式幸福，自我认同式幸福。
第一种形式是“优越感式幸福”，简单说，就是“我最牛逼，其他人都好傻逼”这种优越感所带来的幸福。优越感式幸福又有不同的类别：
1 智商优越感。
2 道德优越感。
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优越感式幸福有如下不好的地方：
1 优越感式幸福往往基于自我欺骗。优越感幸福的人往往会让人觉得他们“自大”，“恃才傲物”，他们会很关注自己特别擅长的那点，并把这点和其他人去比较，从而建立自己的优势（甚至可能这点他并不高，比如说有道德优越感的人，不一定真就最道德）。长期自我欺骗，会让人逐渐产生精神分裂。
2 优越感式的幸福建立在“我强，他人弱”的基础上。有“优越感式幸福”的人，在在和人交往的过程中，一方面会竭力去表现他的优势，甚至用很刻意的方式。另一方面，他们会有意识或无意识地去贬低和打压他人。由于以上原因，“优越感式幸福”的人往往很难和身边人建立良好关系。
3 优越感式的幸福很容易被打击。当一个以自己聪明为优势在高中呼风唤雨的人，进了大学后会很容易发现失落：居然有这么多人比自己还聪明！于是很容易陷入愤世嫉俗的犬儒主义，或者成为道德感优越者。然而道德感优越者是最危险，因为道德优越感的人会把私德当成公德来使用，入侵他人的私域。
总而言之，优越感式的幸福感是一种补偿式的优越感，用极端的方式来抵御内心爱的确实感和对自我的失望。
第二种形式是”被社会或他人认同的幸福“。
这个是大多数人所使用的幸福方式：得到社会主流价值观所认可的价值，被社会和他人认可和艳羡。
这种幸福感的不好地方如下：
1 拥有这种幸福感的人往往过于在乎结果，他们觉得结果才是需要的，而把过程当成必须忍受的事情。而这样的思维观，一方面会让幸福很是短暂，毕竟结果带来的幸福只会有很短的时间。拥有这种幸福观的人就像一直弹簧，不断把自己压缩，不断把自己压缩，就为了等待弹开那一刻的幸福。其次是，由于这些人认为过程是忍受，结果才是意义，所以他们会倾向于选择一些”捷径“。从学习，到工作，到成功。他们会对那些”捷径“特别有兴趣，也因为这种对”捷径“的倾向，而一再上当。
2 社会认可的价值观不一定和个体价值观完全一致。虽然大部分社会价值观也是我们个人所需要的，但是人作为个体，毕竟有个体的特殊性，个体的价值观在方向和强度上，可能和社会价值观会有一些不同。于是可能出现”虽然大家都觉得我很幸福，觉得我应该幸福，可是为什么我内心却失落“这种现象。
3 过于追求他人认同的人，很难养成自己独立的思维体系和价值观体系。他们的的思维体系和价值观体系建立在别人的认同的基础上，所以十分驳杂，而且其中诸多互相冲突之处。
第三种形式是”自我认同式的幸福“。
这种幸福是建立在自我认同和自我同一性上的幸福。把自己喜欢的事情，自我评价，不断精深。从自我的成长和改变的过程中收获成就感和幸福感。
自我认同式幸福的不好的地方：
1 这种幸福很难得。一个人要自我足够强大，对自我足够确信，才能按照自己的喜欢和选择去做事，而不是被社会价值体系和他人的评价所控制。
2自我认同式幸福的人可能会和社会认同有严重的冲突，从而这样的人可能被社会和他人认为是”不正常的人“。另一方面，由于”自我价值观“和”社会价值观“的不统一。自我认同式幸福的人可能在社会认可的某些价值上，比如金钱、亲密关系等维度严重缺失。
结语：作为我们大多数人来说，我们是三种幸福的方式都使用，只是每个人使用三种幸福方式的比例不同。而我们要做的，就是尽量避免使用第一种方式，努力第三种方式，同时享受第二种方式。
