一段是一事啊，一件事做好一件事答疑呢，分为两部分，段位的测试解读于现场的提问啊，重点在解读部分，那关于零段有小伙伴会说。有灵感吗？还有可能啊，有小伙伴心里想应该有什么可学的，我一扫而过了，我想说零段非常重要，它的重要性呀，就好比是一层楼高楼看不见的地基，真的如此吗？好，我请大家带着这样的疑惑和好奇，听我讲解完你再下定论。问的认知啊，我们来看一看啊，零段讲的主要就是认知，呃，我们先看看啊，我们在学习的过程中，比如说学习零段啊，我们在学习的过程中最常见有两个误区，第1个误区呢就是完美的误区，我们看到这个小画面啊，这个践行得小白常常会这样，好像走起路来，清清淡淡的一路上的迷迷茫茫的，搞不清楚自己好像就掉到坑里面了是吧，其实呢，你误解了时间管理，第2个误区呢，常见的误区呢，就是容易忽视这个零段的学习，那你是误解了零段，为什么这么说呢？我们要再往下继续看，那我们爱学习误区中呢我们会有三种心态，第3种心态呢，我帮大家说一说啊，大家看一看在你们的践行初期有没有是一种两种还是三种，都有综合的，第1种心态就是着急，急于求成啊。啊，就是有一句有一个成语叫怎么说的，立竿见影地的杆，唉，就见到影了，好像你把这竹竿一粒的一粒啊，你就可以在竹竿下乘凉的，是不是有点太着急了？有没有第2种心态？是贪，想要的太多什么都想要，这时候呢，就会出现了鸡毛一地鸡毛鸡毛满天飞的状态，对不对？还有一种心态就是绿思虑过重我能不能学会呀，我走到一半我能不能走下去啊？唉呀，我这个工具不会用，唉呀，我这个打卡跟不上，我早起起不来会不会落下会不会没有面子呀等等就是简单的一个程序我不知道大家有没有嗯，我记得高能钥匙那本书里面，在他的序言里面曾经有一句话啊，曾经有一句话是这么说的，海兰老师说的，嗯，他说呀，人生最大的消耗是把精力和时间花在了哪呢，花在了和情绪的对抗上，所以这三种心态你要不要处理啊，如果你要不不处理的话，不去关注的话，是不是你的时间会经历在这个地方花费我流失很多呢？好我们再继续往下走啊，那么导致我们好了，这里面三种心态给了大家，嗯，太好了，我看到大家的互动啊，有人有一有人有三，那这种心态呢，实际上呢是我们误解了时间管理一开篇的第1页。他怎么说的呢？他说他是这么说的，他说我想你对时间管理真的有一个很大的误解，我不知道大家有没有开篇看到这句话，有人能把它说出来吗？你告诉他告诉啊，告诉大家他是这么说的，不必完成所有的事情，人生不在于做了多少事，而在于把重要的事情做到极致，那我们对时间管理有误区是不是反向的，你是不是想完成所有的事情呢？你是不是想觉得这辈子要干很多事情成为这样的家，财富上也要自由啊，财富上也要怎么样，然后时间上也要怎么样，然后同时要得到这么多事情，是想做这么多事情是不是？你是不是没有把重要的事情找到抓住并且把它做到极致呢？所以我们的误区，你看到我们的误区，实际上叶老师在一开始跟我们讲的非常清楚，你有没有关注到好，我这里给到大家一个落地的什么呢这是我的一篇呢教练的笔记在进行出具的时候，他忽略了叶老师讲的这个时间管理的误区，实际上就是我们认知的通道没有打开，这是一个跟时间管理连接的一个最重要一个认知通道，如果你没有把它吃透搞明白的话，你这一路上会有很多的坑要走，其实如果你有了他的话，你可以避免很多的弯路和很多的空，怎么说呢？大家看到这张图啊，嗯，这个圈里的话我已经读过了啊，我们来看看右边，这是90天践行学员常见的一些心态，可能在践行初期大家都没有意识到在践行的过程中会出来，可是这些出现之前呢，我们可以做一个认知的打通以及认知的这样的，一个提前的预防，就像打免疫针一样啊常见的比如说急对不对？还有贪啊，想做很多事情，想通过一个90天改变人生，有没有这样的想法，有没有人有这样的想法，其实一个90天他是没法改变你的人生的，他只能培养你改变人生的能力以及获得经验，这个经验呢可能有两个，第1个呢是成功的经验，还有一个呢，可能是失败的经验，也就是试错的经验，对吗？巧妙的避过你这个人流通道有没有打开，有没有跟时间管理跟叶老师的认知，我们跟他的大大脑进行了连接好，还有就是有的人会想我每天是不是要吃掉所有的青蛙呀，可是我一吃不完呢，我就会产生挫败感和自责。据叶老师已经给出很明确的这样一种话了，人生不在于做了多少事，你不需要吃掉所有的清白，你吃不完也没有关系啊，丁老师并没有这样提倡啊，所以说。产生的呢，我们要做的就是做钥匙，你只吃到最重要的三只青蛙，当然三吱只是个概述，你的时间精力不够，你吃一次可不可以呢？啊，多了你吃5次可不可以呢？可以呀，所以这时候呢，你的挫败感和自责会降的很低，如果你能有效的避免这个认知误区的话，好再说有一种就是我们就结合叶老师这句话，我们一个一看一个一个的，看你是不是有有没有掉到他的认知的这个误区哈，你说这个坑里面了，我们要反思一下，我们是不是很明确90天践行的钥匙是什么，我们不是把重要的事情做到极致吗？当然这个前提啊，呃，我给大家只是举个例子说90天我们一开始做1.0学员的时候，他们常见的一些，大家可以举1反3啊，看看我们未来2.0乃至n.0你你的践行是建立在一个很不牢靠的认知上，你的地基没有打好走起路来，或者你盖的高楼，是不是不稳哪好，那么我们是不是明确90天进行的钥匙是什么了，是否把它做到极致了，一.09元就三件事吗？日杂款参加两会和周作业，很多小伙伴忙于去改变自己的人生，忙于去啊，把自己整个生活人生都塞到这一个90天，实际上还是第1个，特别想通过一个90年改变改变人生，也就是前面我们讲到了心态里面的集和谈，对吗？那样子就会有思虑过多，产生第2个啊，青蛙吃不完，作业做不完，任务完成不了怎么办等等践行出去呀认知这个基础是我们会选择要是能做到极致同时放弃不落了，就是我们这90天组成的班级和小组啊，那不是靠你一个人还是靠气魄啊，这也是引出来叶老师很重要的一个理念，叫管理靠系统不靠感觉，这里我再稍稍的引申一下深度解读一下。好，这里深度解读一下呢，看到的是什么呢？认知系统啊。你觉得啊，所以呢，嗯。的思维和认知，其实它也属于心理学的概念，认知系统哈，认知其实就是我们心理加工信息的过程对吗？嗯。你想一想好像就是一个认知系统，像一个流水线一样，这边是一个原材料，然后呢，经过这么一个流水线啊，最后呢出来产品，当然我们加工的是信息各式各样的信息啊，包括我们的目标了，我们的践行行为啊，我们的目践行目标呀，以及嗯等等这些东西哈，我们的信息进来，包括你的践行小组，你所学到的这些所有的信息，经过你的认知系统加工以后呢，产生的产品就是情绪和行为，刚才我们就看到了你有那样的认知，所以最后你就会产生那样的情绪，急躁啊，然后呢，有挫败感啊，思虑过多畏难甚至半途而废对不对为什么说不同的人在接受不同的之后他会有这样的和行为实际上的跟我的认知系统有很大的关系所以凌乱的认知非常

给到你想要的结果，这里面就有一个认知系统的问题，后来我给他们在下任务的时候开始做青蛙切片，用这个行为情感逐一逐一给他们切成，我看看这些小伙伴就用在哪一个步骤，出现了问题，帮他们去统一认知，统一思维模式，最后他们的行为模式才能够同步，最后产生的目标以及达成的效果才能是我们想要的，对吗？所以你看对认知理解有多重要，首先你要跟系统的啊时间管理的这个整个的系统进行一个连接，还有你要了解你自己的认知系统，喂。唉，说到这里啊，就是有有一点点的延伸啊，简单的说到这里，关于零段呢，嗯，关于零段的认知呢，我今天呢，有一个新的方法给到大家，嗯。对，这个是什么呢？这个是嗯系统啊，系统思维，角色定位，系统思维，角色定位，嗯，小伙伴说要全屏好可以，因为我的PPT的，我是想这样子看的更清楚一点，没有关系满足大家的要求，请稍等，好我会给大家全屏的好，好的啊，那我就先把下面这个暴露出来了哈，关于这个啊系统思维和角色定位也就是刚刚我引出来的那句话叫这是不靠感觉靠系统，这个是叶老师一直坚信的信念啊，就是我们要跟叶老师的认知进行打通，你要知道他是怎么想的，他的核心认知是什么，实际上这句话呢在善用时间和高能钥匙这本书里面。啊，读者都有讲到用系统观啊，如何来理解9段呢？噢，好谢谢提醒，因为有因为有岩石，我担心讲的太快哈，好的没关系，我提一下数，我们用系统观如何来理解9段呢9段呀，我们有惯常我们嗯用那个皇冠式的logo，啊，大家看到右下角的对用它来理解9段还有三级塔式的结构，上次呢，上节课的庙中已经讲过了，对吗？3层塔4的一层一层的9层的结构，那你还了解其他结构吗？其他系统吗？你还了解其他系统吗？对，在易效能里面呢，我这里找到几个系统跟大家分享一下为什么说做事靠系统不靠感觉呢，我们在学习9段本身的时候，我们要了解本身这个9段的系统，你不了解徐总的话，你会非常的困惑，会非常的思虑很多，你不知道你走到什么地方不识庐山真面目，只缘身在此山中，我们了解了这些系统呢，你在践行中会有效的化解，刚刚提到的三种啊集刊和绿这三种心态带给我们的情绪压力，那我这里给大家展现的呢是9段的一个学习系统，我把9段所有的内容呢进行这样一个梳理，因为这个思维导图比较大哈，也不太方便，两个系统同时给大家展示，所以我就把今天能够看到的前三个段位给大家做了一个展示，那零段是做什么啊，一直到九段大家看到了哈，主要是一段和二段我把它展开这个系统所呈现的呢，是我们做这个练习的时候，你可以看到它有一个起步状态和训练结果我们是什么样子的修炼结果我们是什么这样子的话。学习变成长跑，变成一个一个的接力赛一样哈，我们就是这样子可以很明确的看到自己的起点终点，起点终点，这样一节一节的往上走，所以这个系统图呢给到大家呢，是一个非常直观呈现的一个我们的能力提升啊，起点和终点以及我们的这个整个的路线图，一个非常大的肿块，好，这是一个系统，接下来还有系统，大家能想到什么呢？它是一个系统，但我们对9段的理解要用系统思维去理解，9段呢里面有很多的系统。体现的是双环对有延迟，所以不问大家了啊，双环系统其实这个双环系统呢，我们看啊，左下角的这个粉色的环它是一个行动的闭合环，是帮助我们解决具体的事情的一件事情的，那外面呢，你看到计划反思和行动啊，这三个环它体现的是我们9段3例对吗？所以外面那个红色的大环整个的它相当于9段，小环呢，粉色的相当于我们一个行动的闭合环，这个呢叫易效能的双环系统，从双环系统里面我们它只是一个平面呈现，实际上它后面你还可以去延伸啊这个图后面的没有话说反思比如说年度粉丝等等，它也有很多小的系统在里面，这里面相当于你可以把所有的那些方法呀技能啊，可以把它放到里面去，这也是一个大的系统，当你对这个系统有个清晰的认识之后，你就知道你所锻炼的那个践行的那个重点是什么，你这个90天或你这个月或这个礼拜你练习的是哪一个要点，我们有重点的去突破，这样你就不会焦虑，你就知道你自己在哪个位置上了，那接下来我们还有一个啊，我们还有一个叫什么呢，到奥数期用系统对我不知道大家了不了解，呃，在我这么长时间的进行中啊，我进行9段，从去年的4月1号到现在已经300多天了，我没有停过，我我自己就是有一个到处去用的系统在做啊，到处去用系统呢。你看到它大的呢，框架是左边这个啊，左边这个呢，它道指的是方向和规律，素呢是行动策略器呢，是使用的工具用的是知行合一，其实它是一个万用的一个系统，同时呢，左边这张给了大家是一个最简的可行模式，到右边呢，我们可以看一下哈，我把它变成一个效能成长系统也可以，啊，后面还有一些内容啊，没有给大家展开，是我自己的效能成长系统，它可以说是一个百变的系统，我只给大家一个系统模型，不做系统的去去讲解，因为这个系统你要把它用好，你得把九团都学完才把它一个一个填充，就是告诉大家，我们去践行9段的时候可以用很多工具，好我们再往下看。嗯，穿插进去哈，这里面呢，我没做PPT，但是一个很重要的系统观念就是九段司唯，我不知道大家在认知这个阶段有没有去感受到这个点，什么叫九段司唯呢？说呢，遇到事情了大家是不是会卡在原处，比如说你三段遇到问题了，你在进行三段的时候，你会去拼命打磨三段的知识吗？把三段里那张反复的看反复听是吧，大家一般会这样，我对9段思维的理解呢，虽然还在探索中，目前我运用到了给大家分享一下哈，如果我在进行中遇到任何的卡里，我都会马上回到另一段，从认知上找问题，是不是自己陷进了认知误区了，还是自己的认知通道啊，自己的认知通道呀，加工程序有问题了，唉。东西啊，本来老师讲的很好，书上讲的很好，可是我是不是我这里的认知通道把它曲解了。一段认知的范围内，当我看到我自己的惯常的思维模式和9段里面的思维模式有相违背的地方，那我就思考我是不是需要做哪些调整，前面看到了信息要经过我们的认知模式，加工之后才会产生一些情绪和行为，所以我的情绪和行为背后一定有这么一个认知系统，所以我就会回到0段，好，这是我这是我的一个应用，还有如果说我做事情碰到了主力啊，老觉得这件事情总是呃没有没有力量，或者是没有没有办法把它完整下去，怎么办呢结果我就会回到马上我是不是对师傅的问题结合二五和五毛一结合要是呢这些东西是不是我对事件的问题那在这样的基础上，我就会在这样的基础上当我把一件事搞明白之后，啊，把它分析明白之后，把顺序列清楚之后，你知道哪些钥匙跟我之间的关系，我把这个钥匙的位置和性质定好之后，啊定好它的性质，把它做好分类，然后把它进行很好的，这样的是切片啊，知道它怎么去分解的，然后呢，再把自己的时间精力进行主要的安排，那就是255dDC工作法对不对，在这个基础上做踏实了之后，我再逐渐的逐级的使用二姐呀或三级这样的工具和技能啊要去学习，那如果是动力不足失去生活目标呢，那我会用6~7段的知识，二氧化三圈交集，看看自己的梦想系统啊，怎么样对，然后去找一找自己的人生方向那我内心跟我自己的我做的事情跟我力量是不足的哈，等等吧，如此类推，9段呢，它是一套系统遇到问题和疑惑呢，我们都可以先让自己归零，同时呢找到适合的段位知识先归零归零两个方向第一呢，把你的认知归零去零段去看一下，那还有就是把自己做事情归零归到一件事上，做好之后，没有问题之后我们再找到合适的段位知识融会贯通，好，嗯这个呢？这些呢是我对9段的思维的一些，呃，方法的一些理解和使用，我不知道大家对这个9段的思维是不是有点了解了，而这些了解呢，有的小伙伴刚刚践行他可能他可能运用的不是特别好，没有关系，随着你的段位逐渐的升级，你的能力也会慢慢的提升，你就会做的非常的好。谢谢！不是刚从不是，咱们大家很多人就是不是刚刚学完这个，刚刚开始学习9段，还有一些小伙伴呢是进行过一段时间了，或者说你可能已经9段学到一定程度了，这时候呢，啊，我就给到大家这样的一份九段司唯的提醒，这样你在践行的过程中，无论是在哪一个段位，你都会用9段的思维进行归零好，这是关于淫乱的解读。会相对的简单一些，因为呀，根据学习和认知的习惯，一般人学9段的时候，对部分的知识都会很认真的看完和听完。对这个部分就首部分的知识，开篇的知识，大家都会很认真的看完了。也详细的解读，我把一段做了一个梳理，刚刚用我们刚才的这个系统思维的方法用倒数去用，我把它进行了一个归类，用思维导图呈现一下，做一个简短的讲解，好大家现在看到的就是这个，那我们9段一段做什么呢？好，我们这样梳理一句话你就非常的清楚你在做什么，你知道你做了什么，哪些没有做到以及要点是什么，对不对？你看这样子，这样的一个认真的梳理啊，这样一个特别好的到处去用的工具践行工具学习工具多好呀，是不是？那到呢我们就是做好一件事儿，任何大事呢都可以切成一件小事，就是我们要明白一个道理，我们在一我们在一段的时候，那关于数方法上，行动策略上，我们最大的一个策略就是建立好跟事件的关系，我们要知道事件的分类B呢，是突发的计划外的，所以呢是其他的除了ab之外的好了，还有一个是做事的顺序，这a推迟闭合，记住c，我帮大家做这样的一个梳理啊，具体的内容我相信大家都应该听过和读过了，我就不展开说了，那我们使用的工具是什么呢？就是abc225工作法，建议大家从纸质的开始做起，嗯，虽然叶老师说建议大家一定要至少练习9两周是吧哈，9段的学习中正好练习两周，我印象中如果没没错的话，其实这个表我现在鉴于300多天我一直都在用，我从来没有听过，嗯，我觉得它很好用吧，因为所有的东西你都可以从一件事开始做起一件事打打打好底。那我的这个表格呢，到目前为止，我已经改到第23稿了，用到第24稿，3月8号就改过一次，呃，24稿，然后我今天用到的是第234页

以及我们的这个认知肌肉，大脑肌肉，身体的习惯，肌肉等等，所以计时器它作为一个信号开关非常重要。很简单的三点，首先我们的就是原则，就是要从一开始。对，要从一开始，嗯，我们要把大的事情切成特别小块的事情去做啊，一定记得从一开始别着急别着急，别囫囵吞枣的，就是大把抓，一定要从一开始，啊，一定要把把这个大的事情我们切成小块，然后呢严格的按照25去练习，哪怕你原来已经很熟悉，你也尝试去练习，这里面特别给大家提到的是五，五非常重要，那5呢，呃，我不知道大家李老师这个表格题目之外，大家有没有自己去尝试去修正和调整一下，适合自己的，我这里给大家分享一下，我现在使用这个表格啊，有这么几项啊，第1项呢是啊，我首先是要离开座位的，我的第1项是离开座位，对，只要我时间到了，我一定要站起身离开座位，这是一个空间的隔离，一种提醒环境提醒，然后呢，我可能。间喝水啊，可能我会偶尔干一些家务，有一个最重要的地方就是我有一个深度放松的音乐放松，我自己退路了，5分钟的放松，这样的冥想放松，呃，我只要时间到了，以后离开手机打开，我就拿着手机到一个能够自己很舒服的全身放松的地方，然后平躺或者平卧啊，或者靠着椅背，我就开始放这5分钟的音乐，当然还有其他像所以我的舞是这样的迹象，我觉得非常的受益，嗯，好这样子呢，还有一个就是记录的原则，记住的原则往往对大家容易忽视，记录原则一定记住是快速言简意赅，快速的几个字，你记下核心的内容，让自己在查看的时候能想起来是啥事就行，初步的记录一定要快，不要对事件进行任何的分类，细化，加工处理都不要，这个很重要的一个原则就是快速。一张PPT啊，几件类啊，abc三个类有非常非常的详细的解读，给大家呈现，给大家呈现出来好，还有一个就是我们做事的原则。噢，a，首先你要保证a类事件被执行，那b是推迟b类事件，虽然写着推迟口诀，但大家一定记得它呢，我们是可以记录的，a类基b类事件出来，我们是可以记录的，你也可以推迟，或者说你简单的去委托别人也可以，我一般的惯常用法是5分钟之内能完成的，我一般马上做完，在我的那个记录区，我直接记录完就OK了，然后我就不再想这件事情了，我一般是这样子的，嗯就5分钟内能做完的话，不是所有的事情你你都去去推迟做做记录哈，很多人以为说啊只要是不是a类事件，一出来别的别的事件的话我一律都是推迟，然后一律都是记录，自己好像很烦有些事过不去的我在家里偶尔会听到快递的你说我做不做可能三楼所以我肯定要挺下去以后回来再先花掉就OK了，这个事就不会影响你了，好。就不做的，这里面也包括什么呢，就你脑子里突然出来的想法，大家也要做记录啊，突然有一个想法，好像你不记下来，你就非常的不安，可是你现在就不愿意停下来，那你就把它记下来，啊，脑子里有些想法也要记下来，这是我常见的，嗯我自己的一个实践的感受，然后大家一个分享，那接下来我们再看一个啊，如果说世界很大，就刚才讲的一定要一定要，从一开始这个一很重要，也就是说我们一定要练习这个能力，你记住在这个过程中呢，我刚才讲到的就是为什么你要有一个系统管你，你把你自己这件事情做事情的，包括刚才一段的这个系统几段的系统都列出来，你就很明白，知道我现在在一段，我现在在一段练习什么，我在这个一段这个刚才的系统里，我在哪一个位置到处去用这四个方向我这个九十大家知道9段最终的目标是什么，或者他能达到的结果是什么。怎么样的结果学习手段的结果，最终结果是锻炼能力锻炼你的三观。主要是锻炼能力，是很小很小的，然后去执行。就是我前面讲到的，前面讲到的。后呢，我想给大家做一个。别做一个小结啊，做一个什么样的晓洁呢？就是零段，我们呀零段零段呢，它是我们一个调薪的工具，我的理解它正在支上。还有对自己的感知等等，包括很多面，比如你要跟叶老师的认知进行沟通，比如你要跟时间管理的这个误区啊，正确的认知，我们要沟通，比如你要了解你自己认知模式等等，这些都要有一种有一份觉知好了，宋代之调薪，当你碰到任何嗯这些进行认知上有一些，呃，对这个呃，9段有些模棱两可的地方，我建议大家是从零段开始，把这些基本的这些东西啊，这些理念啊，尤其是叶老师他所提倡的他所坚信的一些核心的东西，这些东西你一定要把它吃透了，你就会不会出现那种心不安啊，心不静心不定啊，然后呢心不清，这样的一个状态了，你就可以轻装前行了那么关于一段呢他是一个一件事儿，如果我们把零段和一段把它这个基础打牢了，把这个知识你真的吃透了，那么你就真正的做到一个知行合一，在这个基础上我们再把它叠加，我们一周一天怎么做，一周怎么做两周怎么做，乃至啊，更多的时间它不过是随着我们的需求增大，我们所需要学的工具和智能和呃技能以及我们所联系的这些系统和资料会慢慢的扩大，而核心其实就这两个，所以零段和一段真的很重要，尤其是零段我不知道讲到这个地方，小伙伴们对我最开始，我最开始大家疑惑是不是有没有解除哈，大家对凌乱是不是有了一个重新的认识，是不是你对时间管理的那个误区原来忽略掉了，你是不是误解时间管理还有就是你是不是误解了以为人生三盲的状态而已，不是这样子的。阿很聪明，所以你离开你的座位，那是最好的一个信号开关。人呢，我再给大家强调一下，这个知行合一哈对，知行合一。毛线一样对不对哈，比如说你能把一团的乱麻啊理出一根线条，你就能把它缠成一团线球对不对？那你呢就可以用它编织美好舒适的生活。就是这么回事，所以不要忽略零段和一段好了，我们零段呢，刚刚讲了车轮的知行合一的之上。

那有道是学无止境，对于9段呢，我始终呢是抱着一份婴儿般探索世界的好奇和游戏的心态，沉浸其中，不断有新发现，真的不断的有新发现，很希望在未来的日子里啊，能和大家携手同行，打造出一套属于自己的个人效能系统，我自己目前呢，呃很很幸运，15071.0之后呢，就跟超凡主一直践行，我们从来没有停过，我从15年到现在，呃，一直践行践行到现在是12个90天，马上结束了，3月底就结束了，我们这个小团队是计划要进行100个90天，所以呢，我前面的标签就是说我只需要你们生活着，我真的是把效能当作生活的一部分，他就是我生活的一部分。日子里玩索而有得，能够凌乱的认知情绪，把它去管理好处理好，关注好我们玩耍，有着轻松愉快的去享受这段成长及蜕变之旅，那我要先感谢大家的聆听啊，我的前面解读发言就到这里，接下来呢是我们的互动时间啊，大家有什么疑问和问题都可以发过来，那关于我们段位这个地方呢，我先在收集问题的时候，我先给大家去解读一下我们的作业，我们作业其中很重要的一个就是我们的呃断裂的测试，对吗？我们单位的测试结果呢，不在乎有三个方向啊，第一呢，第1类呢，可能是嗯很低123段一段位的五六七七八九如果我自己把自己直接打到一段学习，其实我在一开始学习的时候，我也没有很关注到那一段，我从一段开始学，我学到三段，忽然我发现地基打的不牢，我重新去复习去，从零段开始学，从零段开始到三段复习开始综合的运用啊，我是这样学的，我现在目前呢，300多天，实际上我只学了0~3段，还有7段6段和7段呢，一个是梦想生态系统，一个三军交集，这个地方我原来就掌握，所以说呢，我现在是这样一个状态，嗯嗯，所以说呢，我很理解大家的三个段位，大概其的一些心态，比如说在阶段低段位的小伙伴我恭喜你，你现在是空杯心态说明呢，你对一项一项能啊叶老师的这些知识，可能你理解不是很透，这是非常好的一个机会，尤其是那些在9段出来之前机会刚好让你可以从云端开始，慢慢的逐渐的去打造一个庞大的系统，这是一个非常好的机会，对于零段位的小伙伴，那对于终端中间段位的小伙伴呢，他比较有点尴尬哈，我建议大家依旧是归零，为什么呢？经过前面的解读我不知道大家自己的灵感和一段大家是什么样的状态，但我想在中间位置的小伙伴呢，他可能往上走会有点问题，问题的原因大家有没有想过，可能是你的技术没有打牢啊，所以这个时候你更需要回到一段起步开始重新打造自己的系统，那对于高段位呢，对于高段位我是这样想的东西这样的小伙伴你已经具有了一些能力但我不太清楚你对九段整个系统是不是掌握我刚才提到了那么多的系统模型你是不是都能够说出来呢，运用的非常好呢，如果不能的话，你的能力断的非常高，可能是你自己的时间管理能力比较到位，呃，首先呢，我是抱着欣赏的态度，这些小伙伴们非常棒，因为起点非常高，但有一个我的一个想法，一个发现跟您分享一下子呢，它是一个整个的一套系统。兼管理的能力，因为9段他只是他只是测试你的时间管理的能力，而不是你学了易效能九段知识的水平，这两个是有区别的，但你时间管理能力有了，你再继续往上走也很好，可是你有没有想过啊，一是我搭建这个时间管理的这个系统，它不是纯二的易效能，它可能是一个嫁接版的。愿意气魄来去之中愿意去学习的，这么一个系统的话，我建议你请你放下啊，放下这些东西也是用空杯的心态，回到零段和一段，我们重新来去学一套时间管理的系统，当你真正的了解和学习到之后，你再和你原有的这个系统进行嫁接融合，我相信你的获益更大，比你现在从现在的段位往上学惠议更大好，这是我们对我对作业总体的一个评价和互动，嗯，我看看大家的问题啊，我看看大家的问题。行政工作多尔杂如何锻炼专注力这个呀，问题我看到了是的，那你这个时候你一定你平静，我我举个例子啊，我举个例子啊，比如说你我们大家都有过学开车的经验吧，或者你有学骑自行车的经验吧，你在开始练习的时候，当你还不具备这个驾驶的能力的时候，或骑车的技能的时候你会怎么做，你不会开了一辆足够的技能了之后啊，然后你才会开着车，很悠闲的载着家人啊，去啊去周边度假啊，去享受生活，去购物啊，去上班，等等我这样的解释，我不知道你是不是能够对你有所帮助，其实这个例子也适应了很多人，比如说很多人就是不太关注情境，不太关注自己的，就是我们易效能，有一个梦想，生态系统不太关注这个梦想生态秀领域，其中很重要的原因就是要跟你的生活系统进行均衡，包括我们的高能要是讲到了也是给均衡，你一定要懂得跟生活讲和不要硬生生的，把一家人这套东西直接的推到生活中，你还没有那样驾驭的能力

车跑到闹市上去购物吧，你不会吧，你会怎么做？你一定是找到一个专门的地方驾校去学习，或者找一个空场地，找一个人专门的陪着你去练习骑自行车对不对这样的经历吧所以东西颠倒了，你要找一个相对能够培养你专注力的这样的时空。匹配

现在我给你一个宇航飞船，宇宙飞船，你呢？回来吗？我们还没有那个能力和技能，我们需要一个专门的时空去练习，当我们的能力和我们想去和我们的生活以及生活的场景能够匹配的时候，你再去使用它，这一定是一个循序渐进的过程，所以我们学习9段很重要的，一个要点也是循序渐进，这个序是什么呢？不仅仅是9段的学习，这个序还是你自己的成长的区域，这个很重要非常的重要。255工作表哈，我看到这个问题很好讲到的，是可以记录几件事吗？每件都是2255原则。但最初的初期，我建议用最简单的方法去记录啊。这的就看你的你的，我觉得是看你的重点是什么，如果你是打过这件事，那你就一张表，记住一件事可以啊，就浪费一点表，没有关系一件一张表记录一件事，你会很清晰的看到这一件事跟他相关的东西，你自己的状态，那这如果说你就数了以后呢，可以几件事记住到一个表上。还是那句话，要因人而异，循序渐进，循着你的序来。生活中再去试错啊，去打磨去练习去实践，然后出了结果以后呢，带着你身边的人去分享，所以你这个问题呢，我觉得如果有具体的事情当然更好，那我我的25工作表呢，我现在用到了这个23稿的时候呢，我基本上是呃会把一个项目完成完成之后呢，中间我会有一个大段的，休息10分钟到15分钟，接下来再完成另外一件，如果另外一件在一张表上记录不下来，我可以选择另外一个表记录，这样方便我去解释，因为我的2.5记录表我会有检视区对，呃，它不是一个单纯的这个一段的25表，它会把别的这个段位的一些东西纳入到里面，所以这个时候呢，我会有一个解释区，那样我会专注对一件事情解释或者两件事情完成，我对两件事情解释都可以，就是比较灵活的，嗯，咱们不是有个原则叫严谨而不失灵活吗这个能力如果不行的话，你再试试一张表上，如果你的一件事没有完成的话，你再去记住几件事，可不可以？包括25我也是设计了好几遍，有的时候我会试一试35行不行啊，然后呢又是2，后来我转换了几次油，最后我还是觉得255好后来还是定位255，所以就是一定要是有一个练习的过程，大家千万不要有那种特别着急，以为有一个唯一和标准的答案，没有我们在生活中践行的时候呢，它一定是跟你的生活进行相匹配的，所以前面我讲到了司唯，系统思维其实后面跟着是角色定位，我们在践行的过程中我们是有不同的角色的，看你在这个过程中你是要体验什么很重要。应该是，不是一般的内容吧。给你的建议既然问到了，给你的建议就是你直接嗯下模板就好，我们易效能的那里面都有模板，无论9段还是我们这次的专门给大家设计的这个，呃，训练营，你看到后面只要你点开就完成作业，打卡的时候每一部下面都有一个二维码，直接点击就把你想要的一些资料工具，嗯表格全部可以下载，非常非常的方便，我们有一个庞大的团队啊，叶老师有一个庞大的团队为大家服务非常好非常好。脱线，同时践行哈，呃，我给到你一个建议，我给到你一个建议，比如参会过过载哈，我也要参加很多的会议，我一般会找焦急，比如说惠议，我有不同的角色，那我在这个角色里呢，我会根据自己的角色对自己的能量和时间进行管控，如果我有重点发言，我会在这个专注的时间段里面做好准备去发言，如果说我不发言，我可能会开着，然后闭目养神去听，就是你的能力投入你的精力和时间投入的状态是不一样，有的时候我可以看他的会议流程，不是我必须要参加的，我也许会早退一会儿，呃，跟这个会议人员去请假，也就是说你需要灵活的角色定位来去管理你的时间和精力我也会找能够在三个会同时去分享的话，我会找交集，然后做交集的主题发言，这样我一个发言稿出来以后我会在三个会议都可以去交，这样的事情还很多，像我在超凡处小组会有一个主题，我在其他的带教练的内训有一个主题，还有可能在整个的教练团会上有个主题，有的时候我就会找交集，写一个稿子，在三个地方都可以讲，那多省时间呢，我还得到锻炼了对不对？这是关于参会过载的这个，还有一个就是叠加件系统，我给大家建议就是你找到一个根基，把你的种子种下去，然后做你的梦想生态系统，像我在超凡我们一年是分成4大块，然后我们连续的去走4大块4个主题，我的个人践行永远都扎根于超凡主，我除了他的每天打卡，其他的都是阶段性的，代班是阶段性的啊，其他的工作全部都是阶段性的，所以你要有重点，这就是很重要的一点没有谈到的哈，系统思维你。然后团队所带给你的是什么很重要，带给你的是什么？你想要什么？所在这个团队系统嘛，你这个团队系统它运行规则是什么样的，还有很重要的，你如何善用这个团队来完成你的践行目标，好我今天的答疑就解答到这里，那感谢大家的聆听，也感感谢大家的陪伴，好的，呃，我把我把麦交还给主持人，谢谢大家，呃，有任何的，我不知道大家今天的感觉怎么样啊，呃，如果感觉有收获的话请打666，谢谢大家的陪伴。那我来了特别感谢昨天教练的一个精彩分享，大家好，我是大叔教练。快开始说这个教练讲的慢，但其实你总结过来，可能今天晚上讲的内容其实真的是饱满度，非常非常的足够的好，谢谢大家，我看到大家的一个回应了，我最后来做我们空中课堂的总结，好多事情我们说嘛，零段是什么零段是我们其实我们感知的，然后一段是重在呃重在矩形的任何事情啊，其实有一句话讲的叫做当你开始了，最困难的事情都已就过去了，重要的是你只是停留在问题的表面，没有持续期限行，如果说你能够完成100张255的时候，我想你所有的问题都会找到答案，但如果你只用了一张两张，甚至一周还不到的时候，抱歉不是开了两个吗？声音OK，我就继续，所以更多的时候是什么，是在于我们要通过学习了之后刻意的去练习，同时在练习的过程中严谨而不失灵活，我们还记得我们的私画吗？先僵化再固化，再优化，最后才去变化，所以最重要的来讲，没有任何人的一个方式是完全适合我们自己的，只有我们自己在不断的寻找和践行的过程中，找到适合自己的节奏之后，最终形成自己的那一套系统，因此我们会看到，无论是在任何的学习过程当中，我们都会有优秀的教练，优秀的学员对于去看一看我们学校我们第一球半个小时看一看我们第一学吧他们的一个分手的情况同时呢如果说在这个过程中你觉得我们有学霸的潜质也可以积极的跟我们的张林教练报名，我们知道林教练的微信企业微信可以大家去加他，然后呢，让他们把把您的这种好的经验分享到我们这个空间，分享到整个的践行当中来，让更多的人能看到，从而我们通过联机学习和共创的方式，把每一个人都能够提上一个更高的维度，任何事情真的是从0开始，6~0结束都是一个轮回和循环的过程，所以说呢，重要的是在于我们有没有从0开始去行动升级到升级了你准备好了，下一周里边进行开始去，把你的表格用起来了，你会发现下周再去听的时候，所有的问题慢慢的都迎刃而解了，同时呢，还要请各位把自己把自己的绩效能力频道的昵称修改成我们的标准叫做班级外班级城市姓名，比方说我们很多小伙伴，257的小伙伴就是y257，然后大头，然后城市就广州，按照这样的名字去改一下，同时呢关怀计划里也有小视频，大家可以去看一下怎么交作业，那怎么怎么改名字都可以去操作好吗再说一遍第一个首先是僵化的就是按照我们提供的表格先去做慢慢的这种习惯当你的习惯之后呢适合点，比方有人说了我是455啊，什么25不够啊等等的方式先固化的去去做这个事情，慢慢的去优化，最终变化是不是你自己的，比如刚才子明教练也提到了他也尝试过很多种，其他的最后回过来还是255是最好的一个方式，因此呢，不建议大家一开始就变化，先做一个听话的人，将画的先去用，然后你会发现一切开始变得简单了好吗？再次感谢大家的一个积极参与和聆听，我们空中课堂的时间也正好到结束了，最后呢，祝大家在这一期的践行当中去真真正正的用心去聆听，去看我们的书，去听我们的音频，去做我们的表哥你做了你就会收获谁坚持谁想谁快乐但是没有痛苦的坚持则2.0的进行也是如此，如果你已经开始了，恭喜你，最好的事情已经向你招手了，所以加油，期待你们有更多的回应。提供票越来越好，感谢大家OK。

谢谢大家。