今年给自己定了个目标,养成运动的好习惯(全年运动300天),且瘦身成功。
16年尝试了无数回,但是总是失败,怀疑自己养成了早起、写日记、读书、写读书笔记的好习惯,为什么就偏偏养不成运动的好习惯,今年我将它作为自己的挑战之一,并且在这里记录运动成果。
我已经为自己制作了习惯养成卡、100计划表、阶段性小目标和里程碑奖励。
如果你想要加入,可以联系我,我们一起!
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