今天我们要说的惰性，是不是单纯就指的是懒惰呢？懒惰仅仅是一个表象，我们今天要谈论的是遇到困难无法坚持或者说不知道如何去坚持。惰性书面上的反义词应该是—努力、勤奋、积极等等。任何一个人其实都希望在生活和学习中，能成为一个积极努力且勤奋的人，每个人都明白要想做成功一件事，除非你是一个天才，往往离不开这些优秀的品质。
可是我们在努力勤奋的路上，往往走不了多久，就会遇到困难、失败、拖延等等“杀手”，它们的出现会把我们想坚持下去的信念，扼杀在幼儿时期，根本等不到梦想开花结果的时候。
甚至会让你停止思考，只去追求一些唾手可得的结果，从而不再努力甘愿平庸。如果你一但坚信这就是结果，那么遗憾的告诉你，真正意义上的成功对你而言，永远都只是镜中花水中月。因为你没有仔细去了解那些坚持下去，并且取得成功的人，他们是如何克服困难，从而摆脱惰性。
听到这里估计每一个人都迫切的想了解，摆脱惰性的方法——那就是普瑞马法则。这个法则是针对人遇到困难的时候总是选择先把容易的事情做完，再去做困难的事情，却不知道这样强化了对困难事情的认知，也就是说困难的事情就变得越来越困难了。
按照普瑞玛法则，人们把一件困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了工作能力，增强效率，同时也让人们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。同时会发现，困难的任务其实也没这么困难。
具体应该怎么操作呢？大家都知道养成一个好习惯的时间，至少需要21天，我们可以将21天分成三周，也就是七天为一个单位。
先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你通常每天要做的事情记下来，包括记录你所有的日常生活，算下来大大小小几十件事情，把其中一些吃饭穿衣等必须完成的事情剔除，然后你把剩余下来的事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。
根据这个排列，每天一早起来从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。在这里我们也可以借助一些智能手机里面的提醒备忘的小工具，做完一件勾掉一件，会提升自己的成就感，也避免自己会遗漏。
刚开始你会稍觉得有些困难，但你只要花时间和力气坚持一周，并且在周日做一个小小的总结，发个朋友圈寻求好友的支持和鼓励， 三个循环以后一定会非常有收获，千万不要跳跃那些你不喜欢做的事情。而对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变你的抑郁的行为，通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。
所以当你工作的时候，觉得没有动力找不到工作的意义的时候，建议你先整理一下你的工作内容，是不是自己一直在重复一些简单容易完成的目标，而故意忽视了比如业务技能提升，职场充电，职业规划等等这些相对比较难的目标；当你在学习的时候，你觉得不想花时间学不下去的时候，也建议你先整理一下思路，看看自己学习的目的是什么，如果目标定的过于远大，是否可以分成几个阶段去完成，每一个阶段制定一个细致的学习计划，规定一个时间去完成它；当你在生活的时候，你觉得没有达到你的理想状态，同样请你把几个理想状态写下来，看看自己在时间分配上，财务支出上，还有人际交往上是否有清晰明确的计划，是不是这些原因导致了自己浪费了一些时间和财力，那么请你也按照这个法则，把困难的部分先解决，我相信只要你坚持下去，从内在和外在你都能焕然一新，成为一个积极向上的人。
