学习外语除了先建立好正确的思维之外，接下来便是开始行动。

如何行动便成了我们接下来的主题，我们需要准备什么。

首先，我们不要着急开始做，我们要想想该做些什么更够使我们的行动更加有效率，更有持续性。

努力并不难，难在坚持，能够持续做下去，才是我们的目标。

故而，我们要掌握任何领域的知识和技能，先认识核心原则是最正确的选择。在某种程度上，能让我们知道正在使用的措施和方法是否准确。

书中提出了五项学会外语的核心原则

原则一：从和你有密切关联的外语内容学起

原则二：把外语当成沟通工具

原则三：理解了含义，自然能获得外语

原则四：生理训练为主

原则五：掌握好心理状态

任何对于我们有重要意义的事情或信息，自然会高质量的吸引我们的注意力，并快速记住。寻找意义是学一门外语的第一步，无论什么资料，应当选择自己有兴趣的有建设性帮助的内容进行学习。

总之，我们的第一步是需要找到我们与一门外语之间的重要关联。以此，为我们后续学习提供稳固的基台。

找到关联之后，我们还要明白我们与外语之间是什么关系，为了什么，简而言之，即方向。

语言的本质是工具。

我们创造并使用语言的目的就是为了方便沟通，无论口头还是书面，本质上就就为了得到沟通的效果。

尽管这些我们都懂，但为了巩固这样的思维方向，我们必须要再提一遍，且书中还给出了把外语当工具的几点好处。

1、把外语当成工具，会让你通过“用”来学外语，而不是先学后用。

2、把外语当成工具，会让你从功能出发，吧形式放在后面学。

3、把外语当成工具，会让你自然接受多种说法，因此不拘泥于一个“标准答案”。

4、把外语当成工具，可以获取“反馈”带来的巨大帮助，因此效果好。

同时，把外语当成科学的人，都有一个共同的体验，那便是特别在意别人的评价。越在意我们越害怕，越害怕越难开口。

但其实，这些所谓的错误只不过是形式上的错误，根本不影响沟通效果而已。

正确的态度是先掌握沟通，然后再这个基础上，一步一步解决形式问题。回想我们的母语学习，也是如此。我们是先学会了听和说，才在之后上学校学习拼写、读、语法等。

本质上，我们不是要贬低应试教育，或其它的意思，只是希望我们摆正思维，利用这样的一个规律，结合现有的阶梯学术式外语教育，以提高我们在学习外语上的效率，及成功率。

原则三中，只有两个名词，一个是可理解输入，一个是相信。

可理解输入就是先理解含义，然后下意识自动获取外语的过程。小孩子不一定直接知道生词的确切含义，在懂整个上下文的情况下，大概能感觉的到是什么意思，接触多次后，明白了意思，自然就牢记了。

另外，相信——相信自己的潜意识学外语的能力。大家学习读和写的时候，已经可以先说流利的中文，中文的听说问题早已在上学之前解决好了。如果你回想自己学中文的过程，我相信你一定会发现，自己是不知不觉学会了很多。

相信自己的直觉。

最后，生理训练和掌握心理状态也很重要，外语学习的一个重要部分是训练大脑神经和外语肌肉以及心理建设，学外语的过程就是一个肌肉训练过程。

在学习外语的过程中重中之重就是听力问题，听得过程情况决定了我们读写及交流，所以一定要用足够时间锻炼耳朵里的外语听觉神经。

书中引入了一个概念——听觉过滤。

科学研究证明，我们的听觉系统有专门过滤语言音节的部分，对熟悉的语言，大脑的过滤功能会把音节送到思维处理部。但对不熟悉的语言音节，过滤就会把声音过滤掉，结果是听不熟悉的语言时，就会感到声音很模糊，甚至不知道自己在听什么。

而练习听力的前提更是需要把发音练好，这个过程觉不是累积知识的过程，和听力一样，它是一个生理系统训练的过程。为了练好发音，我们必须练好自己的面部肌肉。

另外要练好外语，除了听力和发音之外也要故意把外语的条件反应练出来。就像我们在说母语时，能下意识的做出反应，不需要思考，脱口而出。

至于掌握好心理状态的内容就没有什么好谈的了，心理状态和学习效果有着密切关系，尽量让自己不要处在负面情绪当中，就算产生了负面情绪了，我们也要学会快速的调整自己，不让自己长时间的陷入其中，影响我们的大脑学习，和消耗不必要的精力。

用深度放松的状态来学习，并管理自己的渴望，不要急躁，学外语是一场持久战，需要做好持久战斗的准备，以及忍受刚开始听不同的阶段。而解决办法就是“泡脑子”的听力训练方法，讲自己长时间持续地置身在外语听力环境当中，让自己慢慢熟悉外语的节奏，旋律、语感等决定外语学习效果的模块。

いま、わたしは　にほんごを　べんきょうします。

がんばでよ。