刻意练习，刻意，持续做自己不擅长的事情。
找到“套路”，分解练习，重复练习。把目标拆解到最小单元，把知识体系拆解成概念和模块，如同音乐拆成音符，然后逐个持续的练习，而不是联系整首曲子。又如运动员把动作拆解成一个肢体动作，强化练习，而非在比赛中练习。又如围棋高手记忆的不是每个棋子，而是棋局一样。
走出舒适区，在学习区刻意练习，同时避免恐慌区。刻意练习，刻意就是持续做自己不擅长的事情。因为不熟练持续保持自己的主动性和掌控性，抵制“自动化”，持续做让自己不舒服的事情，这是一个逆人性而非顺人性的过程，如果你感觉舒服了，你不是在进步而是原地踏步或是退步。
比如 自己以听得到为乐，每天刷文听音频，看似努力，其实是在做无用功。只看不记录，不思考，更不实践。这不是饿，而是馋，靠刷新知来满足自己对知识占有欲的快感，跟刷剧没什么区别。练习一点也不好玩。
真正的做法是追本溯源，把知识分类，解构，分块，在知识源头上掌握概念，然后对比作者如何思考如何表达。再构建自己的知识体系，封装成自己的知识产品。
学习需要及时反馈，有了反馈，有了反馈才有调整，才有进化。
真正的学习不是“输入”的过程，而是“输出”的过程。正如一切不以结婚为目的的恋爱是刷流氓，一切不以运用为目的的学习都是在享乐一样。
罗胖看文章的做法是看完一篇文章后只要要总结提炼一个词或一句话，这是真正自己的产出，把别人的知识“缝”自己体系上，长出自己的新知。
我非常喜欢雾满拦江的文章，一天一篇看到很过瘾，当时就如同直击灵魂的感觉，可是我只是看了，没有记录，没有思考，没有输出，现在完全忘记了。
如同学习投资首先要要学习记录花费，时间管理的前提是做时间记录，这是前提，然后分析，调整时的安排，这是一个持续进化的过程而非一蹴而就。
