我们都想“好好工作，好好生活”，但现实有时候并不理想。你投入工作事业大量时间，兼顾家庭的时间便减少了。你牺牲了健康，娱乐，休息，疲于奔命干不完的工作和不堪重负的事业。怎样才能把工作和生活协调平衡，工作生活两不误，还轻松快乐呢？
《好好工作，好好生活》就是让你具备一种能力，就像好的网球运动员大力挥舞球拍，力量发挥到最佳击球点，一拍击到对方的盲区。这个最佳挥球点就是熟练，能力，心理的最佳结合点，也就是作者称做的“甜蜜点”。找到“甜蜜点”，你就能摆平工作和生活各种困扰，达到好好工作，也能好好生活。
作者总结的甜蜜点公式:
甜蜜点=稍作休息+打开自动驾驶模式+释放自己+培养感情+适当容忍不适。
“稍作休息”就是按照内在的生物钟合理安排工作和休息。短暂的休息，就像长途跑车中途需要在服务区休息一样。过于疲劳影响身体和情绪，工作反而受影响。不如中间坐一会，打个小盹；喝个咖啡；抽根烟等。
“打开自动驾驶模式”就是培养对工作对生活有益的小习惯。早起锻炼，今天的事今天做完，不拖延等等。
“释放自己”对负面情绪来个断舍离。时常对自己的情绪做检测，发现不良情绪的念头及时清空。让积极的思考方式做主导。工作太多可以“确定工作中的优先事项，学会说不”。
“培养感情”与人沟通，增进彼此间的关系。使自己具有良好的心态，拥有开心，友善，关切，感恩和同情之心。
“适当容忍不适”把失败和挫折当做学习经验的机会，不放弃，再重新开始。“不随大流，勇敢跟自己内心和目标走”。同时提高自己的能力，让事情从难变得简单。
作者是美国女作家克里斯丁·卡特曾经一身兼三职，把自己搞得焦头烂额，身体都受到损伤。离异还带着两孩子，可想生活工作都在忙乱中。通过自己的实际经历和用心摸索研究，找到自己的“甜蜜点”，工作生活做到优先事项。整个人也变得积极向上起来，工作游刃有余，生活找到幸福的另一半。
不断精进，我们都会具有自己的“甜蜜点”，“找到自己的最佳状态，让自己更富有创意，更具有智慧，和慈爱，并创造出更多成果”。
