【小歪之前的几篇文章，关于减脂这事的全方位说明，每篇篇幅不长，陆续更新。】
知己知彼，才能战胜对方。让我们先来了解一下这个神秘的对手：脂肪。
脂肪是什么？
我们吃进去的食物，基本上含有七种营养物质：1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物（糖类） 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.粗纤维。这七种营养物质中的碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动失，必须经过细胞消耗后才可耗尽，如果耗尽，在人体内剩余的能量在受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸。
脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之内，与甘油合成甘油三酯，储存在脂肪细胞内的甘油三酯不像脂肪酸一样可以随时进出脂肪细胞，它会储存在脂肪细胞内，造成脂肪细胞的肥大，也就形成了肥胖。
所以简而言之，脂肪中的甘油三酯是造成肥胖的幕后杀手。
脂肪在人体内如何分布？
体脂肪由皮下脂肪和内脏脂肪组成，前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围。内脏脂肪甚至更加危险，有的人看上去很瘦但测量体脂肪率很高是因为内脏脂肪高。
对于女性而言，皮下脂肪容易堆积在哪些地方呢？
上臂、胸部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿等地方
为何脂肪会囤积特定部位？
假如你找到一张人体淋巴分布图就会发现，那些容易堆积脂肪的地方，都是淋巴管特别密集的地方，比腋下、胸部、腹部、大腿根部……这是因为脂肪的堆积是由淋巴系统运输的，所以淋巴腺密集的地方就容易堆积脂肪。
下回预告
减脂的秘密（二）：如何有效的消耗脂肪？
