整本书都在灌输清单式思考能够帮助我们改变工作，生活，甚至人生。
终极待办清单
书中对如何列出终极待办清单进行描述：
1、写下来；2、把清单组织好；3、排优先级；4、重新写一遍；5、每天重来一遍。
如何列好清单
1、检视清单；2、压缩清单；3、授权清单（即委派给外人）；4、设定期限；5、奖励自己；6、提醒自己。
蔡加尼克效应
“蔡加尼克效应”（The Zeigarnik Effect）的定义：未完成的工作容易记得，已完成的工作容易忘记。这个效应以国新理学家蔡加尼克（ Zeigarnik）的名字命名。蔡加尼首先提出这项理论，她认为，一旦开始的事情我们就会不由自主地想去完成，这是人性的一环。
利用这个效应，我们可以将需要反复记忆的事项列入清单，不断提醒自己，加强记忆效果。
委外
书里定义，委外就是让人免费或花钱请别人帮你完成工作，好让你有时间去做你真的擅长的事情。
目标可视化
把个人愿景和目标列于纸上，运用SMART原则，将其具体化、可衡量、有截止期限，这样每天都能够确定当前处于清单中的位置和进度，帮助实现目标。
