情绪来了，先停一下
很多人都很难在家庭中处理好负面情绪，也深感坏情绪对家庭关系带来的影响。和家人吵架过程中情绪爆发，关系陷入低潮，在冷静期又常常开始懊悔自己的失控行为，这样的事情在我身上以前常常发生。很多时候会陷入自责中难以自拔，这又是另外一种情绪的发生，但这样解决问题了吗？在吵架过程中的情绪失控，解决了当时引发矛盾的问题了吗？深深的自责，又能化解双方的关系僵局吗？
今天下午我在星巴克看一些东西，约摸着他应该已经起床了，我提议现在通个电话，之后我手机放一边没有接到他的来电，我回拨后他在通话，变微信告知他通话结束后尽快给我来电，因为我马上要开车回家，中间他有回复了一句其他话语，但约一个小时候后他一直没有给我确定的回复。在等待回复的半小时后，我明显感觉到我的情绪在变化，因为我觉得他没有回复的行为太不礼貌，明明知道我在等待。生气的过程中我不断看手机，这个行为又继续强化着我的情绪。我输入了一条微信消息：我不喜欢你了。但输入完后，我就删了。接下去也许还有下半句，“你怎么不回复，你明明知道我在等，你太不尊重人了”。没错，下半句我真的多次对他说过。
情绪的宣泄解决不了任何问题，情绪的表达往往都不是内心深处真实的表达。我明确知道我不会因为他的这一个行为对他从喜欢变得不喜欢，我明白到他没有回复大概是因为电话没有结束或结束后去做别的比此时通话更重要的事情了，又或者是忘了回复了。如果我这么做了，带来的是什么？首先他不会更开心，可能会有一丝丝内疚，也严重的可能会产生反感情绪。我为什么会有这样的情绪呢？我希望能有正常频次的沟通，如果单次沟通周期变长，我可能有不被他重视的感觉，进而觉得他没有那么爱我。但事实是这样吗？
生活，不需要处处标准处处原则
很多情况下，我们对关系的不满来源于我们心中的标准。比如，今天是520，他除了说了一句“我爱你”之外没有任何表示，这还是在我的引导下的反馈。我好像应该为此感到不满。因为我认为情侣之间应该重视每一个可以表达爱意的日子，我认为男生应该更主动的用行为去展示对感情的忠诚（我们认为它是忠诚的），但他的表现是被动的，是不达标的，没有情话，没有礼物，连个红包也没有。再看看我的朋友圈，男朋友的神秘礼物，老公的红玫瑰，再不济也有一个微信小红包吧。没有对比就没有伤害，我不能忍，正确的恋爱姿势不是这样的，合格的男朋友不是这样的。可是，谁定义的正确姿势合格标准？
情感表达是亲密关系中很重要的行为，但520没有礼物没有红包甚至没有表达就一定是个坏伴侣了吗？这种形式性的行为，我们无非是想获取对方对双方关系的重视，但只要如果平时沟通没有问题，其实我们在日常行为中能够很清楚的判断双方关系的情况。只是我们在下定论的时候忘了他以前的贴心，忘了他为我我们关系的其他付出。爱不爱，重视不重视，你说你无法判断？我是不相信的。
所以有时候我会觉得现在所谓的社会标准，很容易坑害很多关注深层情感少的青年们，真实的情感，在于我们用心体会所得。另外，我们的朋友圈也常常是让我们丧失理性判断的缘由，我的朋友不比我更了解我的生活和我自己，他们的标准人生，不一定是我的“标准”。此外，我有一个闺蜜坑害论，有机会详述。
