今天是端午节,我选择在这个具有特殊意义的节日进行仪式改变。重新回归人生的正轨,每日补充正常所需的营养,改变前十天杂乱无章的作息,开始进行锻炼健身。晚上跑了五公里,其实两公里的时候就能明显感觉到身体有所不适,但是坚持了下来,特别是结束的一瞬间,头脑瞬间麻木爽。仰卧起坐的过程,明显发现自己的腰腹力量不行了,后背部发热,可能是有点虚了,男人还得靠腰啊。用液压臂力器锻炼动作,后面几组几乎手臂酸的不行,都快受不了,后面一定要加油,keep!
2022年6月3日随笔
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