一日一蔬：茄汁烧鹰嘴豆
今天是什么日子：产后300+18天
起床：4.00am
就寝：8.30pm
心情：比较平和
任务清单
1.私教课
2.写500字
3.阅读1小时
4.喝2000ml的水
5. 护肤
6.学英语
7.一日一蔬
8.过午不食（下午1点以后不吃）
9.带孩子一起成长(1)带孩子学英语（2）送孩子上床（3）带孩子户外运动
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.上私教课
2.读书1小时
3.写文
4.带孩子户外活动
改进：平和的情绪一直持续到上床
习惯养成：早起洗漱，收拾整理房间
周目标·完成进度
1.体重52kg
2.读两本书
人际·家人·朋友给父母打电话
工作·思考
每天锻炼，运动，成为瑜伽教练。
每天读书，写文，成为写字人。
最美好的三件事
1. 视频看到了爸妈，很开心2. 读书时间越来越多
3. 孩子越来越喜欢户外运动了
思考·创意·未来
依然早起去上私教课，状态越来越好。这两天都是5.30从家里出发，跑步到馆里上课，路上能遇到早起锻炼的人，车辆也多起来了。上完课直接到单位上班，整个早晨很充实。
下班回到家，立即带孩子到楼下找小朋友玩。这时小区里有很多小孩，因为天气暖和了，被疫情困在家的小朋友迫不及待地要出门找小朋友了。
天快黑的时候，小朋友们都回家了，我们也回家做饭了。吃完饭，倦意袭卷而来，凯这时也精疲力尽了，他整天呆在家里带孩子，可以想象到他的不容易，换作我肯定会疯掉，他的忍耐力还是比我强啊。我因为早起，这时也疲了，于是凯和我开始相互抱怨，攻击，直到上床，沉沉的睡去。
