叶老师的时间管理第16讲，时间管理的基础是精力管理。
精力包括体能，情绪、情感等等。
我们应当适应日出而作，日落而息的自然规则。每天做到动静结合，有节奏，有节律的生活。
管理好自己的吃饭，睡觉和运动这三大项习惯。争取去过早五晚十的生活，而不要过早七晚11的生活。
备注:
今天是旅行的第二天，还是太行山大峡谷，不过这次是太行第一雄峡——八泉峡景区。此峡是太行山峡谷群中品味最高，内涵最丰富，气势宏大最有代表的一个景区。
在这里可以: 地上看，水中游，天上观，云中行，360°感受大自然的魅力与无限韵味。
早上七点半出发，很快就来到了八泉峡景区。通票180元，而开始说的时候是自己乘船60块钱，后来觉得还是通票更合算一些，所以大家都买了通票。最后感觉这通票真是值。
先乘船在峡谷游览，峡谷间可行船的湖面长约两公里，最窄处20米。最宽处是60元米。两岸的高山，壁立千仞，美不胜收！还没有看够美景观就要上岸啦，众人皆叹良时短促。
弃船上岸，这才发现美景遍布沿途，俯首皆是。
你会看到清澈的溪水潺潺流过，也会看到水流湍急，如碎玉击石。
走在峡谷之中看着美景，不禁想起《与朱元思书》，
“水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。”只是这里没有鱼。
原来读徐志摩的诗，“软泥上的青荇，油油的在水底招摇” 很难理解，现在见到这些水草终于可以理解，油油那个字了。
“夹岸高山，皆生寒树，负势竞上，争高直指。”这山上的应该是落叶灌木，都不是很粗大。
“急湍甚箭，猛浪若奔”，几处景色是极为贴切的。特别感慨自己的文学功底那么浅薄，不能够描写出这美景。
沿途一路走来，到了索道下面。这个空中索道投资1.2个亿，跨越13个山头。坐上索道向下观看，下面景色一览无余。不过，云腾致雨 ，有雾就看不到下面的清晰景象了。
没有云雾时，望下去，满山皆翠，碧树婆娑。有雾升腾时，感觉自己如神仙般，置于琼楼玉宇之中。
以后是208米的崖壁电梯，透明的三层观光平台，外挑八米。走在上面战战兢兢，透过玻璃向下观看，不禁两股有些战战。
感觉这次旅行八泉峡的景色是最美的。
