走在《终身成长》的路上

经朋友推荐,购买了美国心理学博士及教授卡罗尔.德韦克的《终身成长》,书籍阐述非常到位,自觉影响非常深刻。

一个人看待事物的角度方式和方法,也就是思维模式,它对人们的言行起决定性的作用。

德韦克提出了固定型思维模式和成长型思维模式已经在影响着全球的教育。

我们每一个人都有固定型思维和成长性思维,但是某一个会以某种思维模式占主导地位,这是可能的也是很普遍的。

什么是固定型思维模式?什么是成长性思维模式?思维模式与天赋成就,商业类成就人际关系,学习能力有什么关系?怎么改变,在书中都可以找到答案。

固定型思维模式认为聪明才智的能力是天生的,后天无法改变的。

成长型思维模式认为天赋只是起点人的才智,通过锻炼可以提高,只要努力就可以做得更好。

固定型思维模式认为一次考试失败,输掉一场比赛,被别人拒绝都意味着自己是一个失败者,不具有这方面的天赋,因此他们不会从失败中学习并纠正自己,相反他们可能只是去尝试修复自尊,而不愿意面对挑战。

而成长型的思维模式,鼓励我们要持续不断的奋勇前进,要不畏挫折不惧困难,要付出相当多的时间和精力,要比别人刻苦才能保持成功,因为越努力大脑成长的机会越多,思考越快速。

德韦克博士在书中也认为固定型思维模式只是提供仅有专业技能和动力,或许它能让我们取得暂时的成功,但无法帮助我们维持尽可能的成功。

观察那些越是爱学习的成长型思维的人越容易接受新鲜事物,大脑越聪明发达,思维越清晰活跃,人也越年轻有活力。

自身没有成长或者没有尽最大努力者才意味着失败,遇到挫折和挑战把它看作是提高自己的机会,并不断改善和进步,才是正确的成长性思维。

书中图片

要想获得成长型思维模式可以参照以下的四个步骤,

第1步接受

接受自己既可能有成长型思维的一部分,也有固定性思维的一部分。

第2步观察

观察你的固定型思维模式是在什么情况下被激发,它可能是你在遭到他人的拒绝时,或者是在工作学习上遇到很大的困难时。

第3部命名

我们可以给自己的固定型思维起个你不想成为的人的名字,比如说“老巫婆”,每当固定型思维模式被激发的时刻,我们可以自嘲“老巫婆又来了”,要意识到自己不想成为“老巫婆”。

第4步教育

保持警惕,学会说服与教育“老巫婆”,“说服对话可能会失败,但是我想试一试,请对我耐心点”。

思维模式的转变并不能瞬间实现需要训练和适应过程,上述4个步骤需要反复练习,而且转变以后也不代表事情结束了,要长期保存社会,具体该怎么办呢?

有些场景海报,为了时刻提醒大家在日常的学习工作中把到嘴边的说法换个思维,其实就是在悄悄地培养自己的成长型思维。

这些行动清单会对我们形成成长型思维习惯非常有帮助。

当我们遇到挑战的时候换个说法,不要说我不擅长这个,可以说我正在提高,也就是换了一种思维,变成了,我现在可能做不好,但没关系,不断挑战和学习后会让我越来越擅长

当我们犯错的时候可以换个说法,我搞砸了我是个失败者,换成说犯错让我变得更好,换一种思维,变成这次错了以后就知道这么做是错的,不要在同一个地方老是跌倒

当感到困惑的时候,固定性思维会说这对于我来说太难理解了,可以换成一种思维说法就是,我忽略了什么?变成把漏掉的信息找出来,肯定就能搞明白

当我们想放弃的时候,你一定觉得我的能力达不到,我肯定做不来,只有放弃了,换种思维编程,问题没有方法多,此路不通,换个方法就好了

当我们否定自己的时候,当我们阅读不好,我们会说我没有读书的天赋,换成思维方法是我要训练我的阅读能力,只要只是训练不够,不如坚持练习一段时间再看

当我们觉得不够聪明的时候,可能想的是,别人就是比我聪明,我就是不如他,换个思维便可以是,我要改进方法找一下规律而且认真学,我可以变得更聪明,他是怎么做的我也要试试看

再有我们觉得已经很完美时,认为我不能做的更好了,换种思维去想,我还能做得更好,我要继续试试这件事情有什么可以完善的,只有不断尝试努力肯定还能提高。

人性使然,在真金白银面前,人都有着被软化和被改造的可能,同样,人的思维模式是可以改变的,只要你愿意。

不要给自己和别人贴标签,拥有成长性思维模式,不断进步,也许下一年的谈笑风生,传授成功经验的人就是你我。

不知谁说过人的身体和灵魂总要有一个在路上,学无止境,学海无涯,活到老学到老,信念指导行为,行为衍生结果。

从今天开始,我所要最多关心的,我是否为了我喜欢的事情与人付出了最大努力,并且为此一生走在《终身成长》的路上。

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