1、意念是创造生命和世界的力量，你没有觉察到的自己的意念，并不表示没有意念在运作。
2、如果，你臣服与自己的潜意识，那么你将耗费许多时间应付生命中不需要的元素，而环境烙印在你潜意识中的诸多意识会变强，你将会体验到世界上许多阴暗面与黑暗势力，而不是活在光明中。
3.你的意念，设定了你的人生历程并决定你的人生质量。
4.打开心胸，迎接你真正的人生意念，也让你超越所有虚伪的自我形象和限制，开始过着快乐、健康、活力、恩典与喜乐的生活。
5.以前，透过经验，我为自己套上的许多限制，所以我读这本书的意念是要超越所有加油于我真正力量上的限制，创造一个快乐、富足`欢愉而健康的人生，现在如此，并永远如此。
6.宇宙，不断跟我们说话并协调回旋镖回转的时机，对这种现象的研究称为同步性。我们存在于这个世界的意义，就是要打开胸襟付出爱，并接受爱，这么做的最大障碍之一是教育，教育训练让他们远离直觉，远离他们本身的疗愈力量与病人的疗愈力量之间的连接，我们每个人都拥有自己的智能，自己的知识，懂得判断什么适合我们，我们不需要专家。
7.我的意念就是要和我自己的智慧连接，并开始过一个只和自己的智慧连接的生活。
8.所有负面情绪都来自己小我，这也是我们情绪发展过程中停滞的地方。许多灵修的人都以为自己必须亲切温和，不准批判说别人的坏话。当这样的形式出自宜心智的程序而不是发自于内心，那只是在假装人很好，有同情心，不是真正的仁慈，唯有移除掉阻挡你接触心中真实爱的本质的障碍，你才能真正变得仁慈。
9.你一直是个爱的存在，只是没有持续不断与爱连接，慈悲不是一种可以学习的行为模式，而是一份与你本质不间断的连结，投人所好的行为不仅虚伪，而且是一种恶意的行为，不要引起别人的关注，而是要关注别人。
10.小我会拼命努力，以求一直受到关注，灵魂却需要停工期，需要时间反省，需要时间探索内在，需要时间从杂七杂八的东西中将重要的东西筛选出来，我们不应该避开寂静，而是应该把他找出来，找出勇气关掉手机，也找出勇气不上你替内在世界补充能量是，对外在的世界说我没时间。
11.我们可以继续谈第一层和第二层之间的差异，不过以下五点确切地做了总结一，我们在那在找到了所有挑战的答案，二`所有挑战都是引导我们回归自我，三、我们内在的中立区找到了答案，在那里没有任何事情可以伤害我们，四、在中立区里我们找到了任和挑战的答案，五，所有挑战的答案都是，把更多的爱给我们灵魂中需要爱的部分。
12.灵魂是记录并保留我们情绪实相的数据库，他借着吸引力让我们能够解决过去问题所处的情境，以此来共同创造我们的人生，灵魂运作的方式和小我相反，小我的目标在避开痛苦的情境和冲突，灵魂则促使我们迎向对立。
13.在生命中体验行若无事的必要条件，就是不在把能量浪费在情绪和生命本身，它要求我们百分之百的信赖，相信自己的意念会被显化出来，他是了解每次我们紧握着某样东西不放，就会损耗能量，他是训练耐性，这样宇宙才有时间促成对我们有利的事。
14.我知道并没有死亡这回事，那只是转换到另一个世界，死亡等于重生。
15.强烈的情绪，例如悲伤是与灵界沟通的绊脚石。
