亲爱的丹丹，你好吗？今天感觉怎样？
其实最近今天都会有些阴郁，会有无价值感，会有对身体的担忧，但是每天我都不会放弃自己，我会去听放空心灵的音乐，我会给自己给家人写信，我想好好的，我会在生活中发现美好和爱。
我想尤其是今天，当有低落的情绪时，我会安静下来让情绪就自然流淌，然后看到情绪下面潜藏的那个声音，我会发现依然是：我不够好，我不值得……晚上安静时，我听到谢谢声音，用老师教的爱心父母的语气跟自己说：亲爱的丹丹，你值得拥有幸福，你是那么单纯、可爱、善良、认真、向上……这些是多么可贵的品质，爸妈真的打从心里好喜欢这样珍贵的你……这样与内在沟通过后，我的心情缓解了很多，又似乎无论怎样低落，都会被什么东西接着的感觉，跟自己的内在小孩这样沟通过后，我竟被自己感动哭了，感觉是自己把自己接住了，很踏实！第一次不需要别人的肯定，而是自己把自己稳住了，爱到了？感觉很好！
今天当我在与宝宝互动又产生烦躁的时候，我内心有个声音，停止要求孩子，同时也要像宽容孩子一样，对待自己的内在小孩，突然找到了调整的方向，很开心，很轻松！
丹丹， 我能为你做些什么呢？
请继续跟我一起去了解我自己，去理解、爱、支持和陪伴我，我看到了你们的存在，我愿意走进你们，也希望你们愿意这样走进我，与我一起！
希望你能像对待宝宝一样对我宽容，耐心和温暖地把我爱回来。
好的，宝贝，我一定会努力的，因为我爱你，愿意为你去做任何事。
今天，我仍然要写几封信：
1.给父亲的信：
爸爸，今天我又给您写信了。我发现每天有好多话想跟您说，今天上课我问及老师：如果我想了解父亲的幼年的经历，但父亲又总不愿意说，该怎么办？老师的回答是：讲或不讲不重要，要带着谦卑和尊重去看父辈。我觉得这句话很重要，说的很对，爸爸，虽然我想了解你的过往，也想借着这份了解去更加看到和理解你的生命，但是我尊重您的选择，我不希望因为我的目的性去伤害到您，或者您违心地应答，爸爸，我尊重您的选择，从家庭图，我看出您曾经的不幸和坚强地活下来的力量，您能活下来成为我的父亲，能够给与我这么多的浓浓的不倦的爱真的已经足够多了，谢谢爸爸，我有的只有感谢！谢谢父亲活下来，谢谢您养育我！
2.写给流产大宝的信：
妈妈：宝贝，你在干嘛呢？妈妈想你啦，想跟你说说话
贝贝：你好！我现在还好，刚跟小朋友们吃过饭，这边的生活很丰富，我也不孤单，不要担心
妈妈：那就好，妈妈还担心你一个人在那边会孤单和无聊，你的妹妹一一现在很有意思，每天都有很有趣的话语和动作，如果你们一起玩，肯定特别有趣。
贝贝：听起来真有趣，我好想念小一一啊
妈妈：宝贝，妈妈想着这几天以你的名义款一下小善款，希望能为你带去更多的意义和价值，为你积累更多的福报
贝贝：谢谢您！谢谢你想到为我做这些！希望你和爸爸，一一都好好地保重，我希望看到你们幸福快乐！
妈妈：谢谢我的宝贝，我们会的，妈妈爸爸也会一直记得你，我们会在心里给你留一个重要的位置，我的大宝贝！妈妈祝福你，祝福你平安快乐！
3.写给我自己：
亲爱的，儿时的小丹丹，我看到你在二姨家上学，我能感受到你的无助、害怕、孤单，我完全能理解你的这些感受，孩子，现在你不是一个人经历这些，现在有我陪你一起，有什么话，你可以跟我说，今天我们一起经历一个过去的回忆好不好？那就从爸妈决定送你去二姨家读书的决定开始好啦，
爱心父母：宝贝，就要去二姨家读书了，你有什么感受？
小丹丹；我感到很伤心难过，我就要离开我最最亲密和熟悉的爸妈，和熟悉的环境，熟悉的同学，去很远又陌生的环境读书，我好难过
爱心父母：宝贝，你可以难过，伤心的时候跟我说，我来陪伴你，说说话，给你拥抱
小丹丹：谢谢你！爸爸妈妈就这样送我去别的地方读书，他们会不会觉得我不够好，所以把我送走。
爱心父母：丹丹，其实我能感受到在父母心中你是他们一直以来的骄傲，他们不富裕，他们没有社会地位，但是你每次取得成绩他们都会内心很骄傲，那胜过了一切的金钱和其他的东西，只是他们不当着你面说而已。
小丹丹：是真的么？但是这样送我出去读书，也是太狠心
爱心父母；丹丹，的确这有些突然，但是他们没有经过学习，他们会以为有个好前程比对你溺爱是对你更好的事，他们想让你未来光明，不是为了他们，而是希望你过得好，不像他们这样辛苦
小丹丹：现在我有些能够接受你的说法。但是马上就要去读书了。你答应我一直陪伴我，理解我和支持我。
爱心父母：没问题，小丹丹，我们爱你！你是那么珍贵美好！爸妈会一直守护在你身旁！
每日感恩
1.今天我要谢谢爸爸妈妈帮忙照顾孩子和料理家务，让我有时间去参加旅程班学习，我为爸妈！辛苦爸妈！祝福爸妈健康长寿！
2.今天我要谢谢妈妈对我的照顾和爱，你的身体也在恢复期，还这样照顾我，中午下课回来，您还在午睡，一听到我回来，就立即起床为我做午饭，谢谢妈妈的爱，我看到您为我的付出和疼爱！您辛苦了！您一定要保重！祝福您健康长寿！
3.谢谢我自己每天去觉察和调整自己的状态，我看到我在越来越好！谢谢自己，祝福我自己！
