#命硬私董会#
曾想过为了完成这个任务专门没事找事去找朋友聊天。自我反省后觉得这样做是自欺欺人。于是耐心等待，直到朋友需要或愿意跟我聊天时，用心去感受朋友，直到其中三次沟通感觉帮到朋友了，于是把其中的体验记录下来。文中朋友一律用化名。
离婚
永强约我到他家聊天。我们有大半年没见面了，去之前我不知道发生了甚么事。我进了永强家的门，他就解释说，刚刚办了离婚，心里很烦。他知道我多年前经历过离婚，想听听我的心路历程。起初我有点惊讶，没想到自己遗憾的婚姻经历会对朋友有帮助。随着对话慢慢展开，我感受到永强内心那种撕扯的苦和痛。男性往往习惯隐藏自己内心的痛苦，而永强愿意跟我分享这些感受，一来这是朋友间珍贵的信任，二来想必是痛苦到了难以忍受的地步。我没有给出什么具体好用的“走出离婚阴影”建议。只是和永强分担了他的感受，认同了他对前妻和孩子所做出的种种努力。聊了几个小时，我发现话题逐渐转移到我这里，永强给了我几个非常中肯的创业的提醒和建议。我感到很惊喜，这种提醒在创业过程中很珍贵。同时，他能够把注意力从心中的苦闷转移到我这里，也说明苦恼减轻了。于是我和他告辞。对于有阅历的成年人而言，道理大家都听过，比道理更珍贵的，是认同和接纳。部分接纳，绝大部分接纳还是百分百的接纳，带给朋友的价值有天壤之别。无条件的接纳是我努力的方向。
朝阳仁波切
这些年社会上各种大师、上师、仁波切泛滥，据说北京市朝阳区有十万野生仁波切。我们谴责这些滥用信仰的败类的同时也要反省，这个现象背后是物质生活丰富后，人们对精神生活品质的渴求。外求偶像，给了朝阳仁波切机会。我平时说话喜欢寻章摘句，加上年纪大了，所以有些纯真善良的年轻人会给我贴上“导师”的标签。前几天，小蒙姑娘希望我帮助她提升演讲和领导力技巧。我问她为什么选择我来指导。她说，通过日常的观察，她觉得我有一个坚强的心，总能对世事做出正确的判断。于是，我花了一些时间，和小蒙分享我对这句赞美的体会。首先，我的心好像并不坚硬和强大，而是越来越柔软，对世界的感知能力可能来自柔软，不是坚硬。其次，大部分事情我不知道何为正确，为了行动，不得不做出判断，判断的对错我自己并不知道。带着问号，一步步前行可能更接近我的状态。果断判断，并随时放下做过的判断，这样可能对我们更有帮助。小蒙听的似懂非懂，我知道自己没讲清楚。这样挺好的，至少她不会把我当成朝阳仁波切了。一起在未知里探索比“我知道”更有趣。
失恋
朋友刘英是一位非常优秀的姑娘，聪明、多金、美丽、善良。周末约了一起喝咖啡。我们有一搭没一搭的闲聊。话题转到她的感情生活。“你知道吗？我失恋了”她带着哭腔跟我说。我认真听着刘英讲述在情人节前夕“被分手”的经历。忽然感受到一股情绪的能量，让我的心跟着一颤，那种难过的感受是如此真实。这不是我第一次感受到他人情绪的能量了。以前我会刻意回避这样的人和事，因为我会被带入，然后跟着对方一起在情绪的波涛里颠簸，难受极了。这一次，我感受到这股情绪能量时，马上提醒自己，接纳但不要加戏。自己也掉到海里就无法伸出援手了。整整一下午我一直感受到刘英在情绪的漩涡里挣扎，我试了几次转移她的注意力，都没有成功。直到我们各自回家。晚上，我跟刘英在微信上聊事业规划的话题，她忽然说，今天心情好了很多。透过手机屏幕，我也感觉她心情平静了一些。从前的我是个钢铁直男，对于自己和他人情绪能量的察觉能力，这几年我才刚刚入门，即便是这样，已经对自己和朋友有所帮助了。希望自己可以继续成长，给身边的人带去更多岁月静好。
这3次与朋友的沟通并非是单向的付出，沟通双方都得到了成长。既以为人己愈有，既以与人己愈多。对《道德经》里的这句话我也有了更多的体会。
