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177早睡早起

恒心者

177早睡早起

昨天晚上抄写半个小时，5/30；冥想30的小目标马上实现，养成这两个好习惯。

早上6:20醒来，冥想20分钟。自己对早睡早起的定义是12点之前睡觉，7点之前起床；理想状态是11点之前睡觉，6点起床。

写的好处是不断梳理自己，抓重点，现在工作上能更加明确自己应该做什么，少做什么，提高效率。

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