《如何学习》作者是成甲，可能是个80后，因为网上查不到他的年龄。该书讲的知识如何学习和管理，重点是临界知识，学会和掌握了临界知识，可以引发个人地小宇宙，达到迅速提升个人的目的。有些道理，我在其它书上也看到，本书换一种形式再次阐述，给了我再次启发。

下面把能启发自己，以后还需要常常温习的内容摘抄如下：

一、引言

什么是知识：能够改变自己的信息就是知识。

二、知识管理与认知优势

1.在海量信息时代，拼什么，拼知识深度。

三、掌握临界知识的底层思维与方法

1.底层：摘抄下来的名言警句，让我深刻地理解了“听过了无数道理，却仍然过不好这一生”。在原始方法的基础上进行努力，就是低水平的勤奋。

2.读书升级法。记忆宫殿法，基本原理：构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放在已经熟悉的场景当中，举例B6，大胸，6块伏击。

3.打破习惯性防卫心态。习惯性防卫心理基础：因为我们自己遭受挑战时，会下意识地向外部找原因。当我们把外部原因当真之后，别人针对我们的意见就显得更不合理了。习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维，还有一个因素：我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。

乔布斯生前说过一句著名的话：我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处是不用考虑他们的尊严。真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己，而不是面子。

4.提升学习能力的三个底层方法

反思：对产生结果的原因进行分析。

我们生活的真实世界，是我们认为的真实世界。大多数人看问题是问题，心态积极的人，看问题都是机遇。

心理学中的损失规避效应：是指我们面对损失的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。

富兰克林描述提出了十三中德行，其一，沉默寡言。言比于人于己有益，避免无益的聊天。

成甲的每日反思八个习惯：P61.

提升反思能力的三个方法：从小事反思，深入突破；把生活案例化处理；培养记反思日记的习惯。

人之所以会改变，是因为他得到了反馈。我们之所以不改变，常常是因为我们没有得到正确而及时的反馈。

持续反思带来的隐形竞争力。人到进步和行为的改变，往往源自反馈。

5.以教为学。短期记忆能够转化成为长期记忆的关键就是不断重复。

6.刻意练习 与临界知识结合应用。分三个部分：对基本核心知识化小圈；将基本知识组合成更大的能力单元。像组合游泳的每个动作；在各知识能力单元之间构建认知框架。

7.持续提升学习能力的三个技巧：记录、定期回顾和付费购买。

如实记录过程。在心理学上，有一个概念|认知失调。当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少“失调”所带来的不舒服。如果留心记录和总结，就会发现自己的很多言行不一，再思考背后的原因，就更容易看到自己思维的陷阱了。

定期回顾：能够让我们在平淡生活中创造惊喜，更重要的是，让我们过去的记录和反思价值增倍的过程。

周、月度回顾---审视问题解决思路。作者的回顾P098.

年度回顾：检视基本思维方式和激发灵感。

五年以上回顾：探寻基本规律如何影响生活。比如作者10年的思考方式包括（1）投资在基本规律正确的事情上，长期看必然会带来回报，也让我们愿意更多投资在这样的事情上，耐先等待时间的积累。(2）超越简单经验学习。作者用印象笔记定期回顾。

付费购买：提升有效的学习时间，“买时间”。

四、发现和使用临界知识

发现：从热爱的事情入手，你的优势就是那些让你感到自己很强大的事。

应用：重复应用，刻意练习。1.抓住问题的本质进行练习；2.大量地持续练习。

预见性认知:要规避应激性反应与单因果思考方式，这种思考方式，让我们在考虑得失时，很容易陷入细节的问题或表象的问题里，没有多余的空间来考虑长远。

要用结构性反应与系统化思考方式。

培养预见性认知要从底层规律。人们对问题的解释可以分三个层次：现象解释，技术规律解释，底层规律解释。

得到APP快速崛起：用户价值第一，品牌效应，规模效应，从众效应，边际成本低，综合效应。

小知识：从互动与陪伴中建立社群认同，带来营销红利，同时基于互动和社群氛围建立，能够植入更多相关产品。

2.用临界知识构建自己的“能力圈”。每个人都有自己的能力圈，能力圈是由你真正擅长并懂得的知识组成的，而且在这些领域，你要比90%的人做得好。跳出舒适圈，是拓展我们能力的过程，但是要让自己的能力比90%的人都好，才能纳入自己的能力圈中。

查理.芒格说：“不能界定边界的能力，称不上真正的能力”

五、案例

1.用复利的思路思考生活。拓展人脉的关键，首先是不断提升自己的价值，让自己变得对他人有帮助；其次，才是让别人知道自己的价值。

2.黄金思维圈。用w-h-w思考，Why:目的、理念；How：方法、措施；What：现象、成果。

进化论：正确的方法和模仿同级别最优秀人的做法，更好地把知道变为行动。

3.系统思考。了解网上信息再多，也很难让我们有更深刻的认识，既不能增强预见性，也看不到其内在的原因。唯一能起的作用，是帮我们打发碎片化的时间，增加一个茶余饭后的谈资，站在道德高地彰显我们的正义感。《乌合之众》中提到，群体是无法思考的。

及时反馈，对系统的行为有很大的影响。

4.二八法则。

人脉的价值主要体现在三个方面：情感的慰藉；信息的提供；分享资源的能力。

人们通过弱关系找到工作的次数，远远大于通过强关系找到工作的次数。

人脉价值：分享资源与能力。方法一：自我暴露一些小秘密；方法二：做一个给予者；人脉中那20%的关键人脉是谁。

5.安全空间。

99%的成功比不过一个失败。冗余节点备份，完整备份，关键节点备份；解决方案备份。

冗余的反面：精简，减少有风险的决策，只有胜算才出手。

靠等待赚钱。并不意味着在等待期间无所事事，要思考，要考虑周全。

6.临界知识的综合应用。

临界知识一：黄金思维圈；临界知识二：系统思考；三：二八法则；四：复利模型；五：冗余备份。

结语 深度的认知和学习，永远要耐得住寂寞，下得苦功夫。没有刻意学习的痛苦，就没有一针见血的清楚。在轻松、快捷的学习环境中，只能培养貌似深刻的肤浅。

小摘抄：1.集中注意力

制定目标，既要适当施加压力，又要在我们的能力范围之内。

关上门，下决心。不开门，不接电话，把桌上附近容易分心的所有东西全部收拾干净。书房和卧室一样都是做梦的场所，养成习惯。

（1）创造一个场景；（2）与外界隔绝；（3）沉浸其中。

无论客观条件如何，首先要确保一段特定的时间。

怎么增加团队认同感：来自全力以赴完成一个共同的目标，其中付出努力的程度以及共同参与的仪式感很重要。

2.学习启示4

有些人写文案是感动自己，而优秀的文案是感动用户。广告达人克劳德。霍普金斯说过：高雅的文字对广告是明显的不利因素。精雕细刻的笔法也如此。它们喧宾夺主地把对广告主题的注意力攫走了。

对我们大多数而言，我们知道的，只是我们以为自己知道了。

在有多个兼职的情况下，所谓的学习知识，锻炼能力，增加的往往只是一个能力假想罢了。有些事，表面看是好事，往深里想，可能是坏事。斜杠是提升认知深度的结果，而不是追求多元的结果。

我们往往被标签框定了自己的可能性。