今天继续阅读《被讨厌的勇气》一书，已经读完了第一夜，这本书都是对话体，读起来飞快。
今天书里的两个人谈了一个我很关心的问题，改变。她们先谈论了不幸这个话题，有一个观点是“你的不幸，都是自己选择的”。造成你不幸的原因，是你自己选择了这个不幸的生活方式，原因就是为了“利己”，这个方式是不幸的，但是对你而言却是有好处的。
那有没有办法改变这种生活方式呢？当然是有的，但是为什么人们还是会陷在无法改变的泥潭中，因为人们一直都在下“不改变”的决心，因为改变是很痛苦的，人们都恐惧未知，虽然对现状会不满，但还是能够接受这个状态，所以，才会一万次想改变自己，又迟迟不肯行动，因为缺乏改变现状的勇气。
发现这点后，不要否定自己，虽然你一直都缺乏勇气，但只要你想改变，每时每刻都可以，因为最终的决定权在当下的这个你手中，和过去的任何一个你都无关。
写到这里，我就开始思考我的减肥，我一直都喊着减肥，但是一直都不发生改变，因为我很难克服我懒惰的心理，我又不想锻炼，又想吃好吃的，又想瘦，这根本就无法实现。虽然我一直都很痛苦我的身材，但是我又安于现状，享受现在这种不用付出汗水，不用痛苦运动的现状，所以这才是我减肥一直都没有效果的主要原因。
书里面有一句话，我特别喜欢。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
你的人生取决于“当下”。
今天我复盘了一下我每天的时间，才找出我总觉得属于自己的时间很少，还动不动就熬夜的原因，上班花费了我太多的时间了。我从早上6：30上班，晚上6：30才下班到家，差不多就花了我12个小时。一天就24小时，一半的时间都在工作上，再去除睡觉的8小时，属于我的时间就只有4个小时。
但是这4个小时，去除我吃晚饭、休息、洗漱的时间，真正属于我的时间就2个小时。我每次只能在这2个小时内特别专注，才会有成长的空间，这每天都高效达到对于我来说很难，所以我才会老熬夜，因为时间太少了，进入专注度花的时间太多，产出就变少了。
改变的方法有两种，一种是换个工作，另一种就是逼自己快速进入状态，更珍惜时间。
