1.喜乐
[愉快]三千个感谢[愉快]
[愉快]1522、听到老爸老妈又和老友们去玩儿，真高兴。谢谢老爸的朋友们！谢谢老妈帮忙拿朋友要的东西，谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]
[愉快]1523、好开心！谢谢朋友送我荷花，正想着插荷花呢。谢谢！谢谢！谢谢！[愉快]
[愉快]祝大家心啥来啥！[调皮]
2.洪艳
7-2分享
村上春树的写作心法：
4.不断制造惊喜。这个惊喜不是要“放大招”，在情节上给读者冲击，而是运用写作技巧，去时刻吸引读者。村上春树最常用的就是比喻，把看起来毫不相关的事物连接在一起，让文章瞬间具备动感。比如，描写街道时他会写“凹凸不平的街道，像哈密瓜的皱纹一样紧紧贴在地面”；为了表现男女之间彼此喜欢的状态，他会写“喜欢你的程度，就好像森林里的老虎都融化成黄油”。
5.有规律地完成写作训练。很多人会羡慕作家时常涌现的灵感。但即便是村上春树这样的顶尖作家，也会遵循严格的日常训练：每天清晨起床，用五到六个小时写作，一定要写满十页稿纸，每页四百字。即使状态好还想继续，也会在写到十页时停下来；状态不好，也必须写满十页。如果实在不知道写什么好，就写眼前的风景，总之每天必须完成既定的任务。你看，顶尖高手除了有天资，更重要的是日复一日的刻意练习。
6.不纠结完美度，先确保进度。我们在写作中总会面临这样的困境：害怕写错，写得不够精彩，越犹豫越不敢写，结果一直拖延。为了避免这种情况，村上春树在写作前，会给自己定下目标：第一遍写作，不纠结完美度，想到什么全都写下来。可能内容是粗糙的、前后矛盾的，语言也不够精彩，但这些都能之后修改完善。只有先把内容写出来，才能不被“完美主义”拖住写作进度。
3.雅文
和同频者共舞喜悦无限
幸福导师 杜雅文
微信朋友圈是个世界，也是一扇开阔视野的大门，门里门外，进进出出，折射出人生百态，八千面相。
有一类人其实根本算不上朋友：①加了好友没有任何互动；②时不时进行清理僵尸粉；③微信圈只公开三天的。④一言不合就评判：你的小我很强大！
我勒个去！去你奶奶地！互相删除吧，要不拉黑！这是损友还是黑友还是没事儿找不自在型的还是从哪个精神病院溜出来的啊？
全然不顾及对方的感受，缺乏真诚敞开与接纳，动辄张嘴就是负能量，老子才不要跟这样的人一起玩儿！
转念，感恩，深深地感恩对方：谢谢你我爱你！你在没有任何交流情况下的清理和评判让我不很舒服！都是线下的情绪，我不接受，我不要！我拒绝！那是你的投射，与我无关。同时我看见你评判后边的愤怒和情绪。透过你这面镜子，让我体会到愤怒和情绪投射给任何人都是不舒服的。我将引以为戒，觉知，清明地活在当下，谢谢你我爱你！无比感恩你，虽然你删除好友，我依然祝福你吉祥如意，快乐每一天。
还有一类人，加了好友就是一通广告轰炸，或是课程推介，或者微商推销。过去我还会耐心地提示提醒：请不要再发类似信息，我不需要，如有需要，我会找你或去你的朋友圈看看。如果再发，删除好友。有人不管不顾，兀自继续群发，我立即删除。
现在，也不多废话，直接拉黑！这类人就是找顾客和买家的，且做法粗糙简单，形同强暴，侮辱他人也降低了自己的人格和品味！守好自己的界限，绝不允许野蛮式的推销。
还有一类人，入一个群，不尊重界限，不遵守群规，发不该发的东西，且屡教不改，这样的人直接找踢了。
当今时代，最值钱的是什么？一是时间！二是信任！
把时间花在喜悦开心的人事物身上，妙趣无穷！
信任的前提和基础是人格魅力的光彩和日久天长沉淀的慈悲与大爱，如阳光，带给周围温暖与舒服；如空气，默默无言又不可或缺；如甘露，遍洒万物又清凉滋养。
我愿意接纳、尝试任何新鲜事物，我愿意与更多好玩儿有趣的灵魂一起玩耍，我喜欢一切美的，养眼养心更养魂的高能量的东西。
在要求，挑剔，希望他人善待你慈悲你无条件爱你接纳你的同时，请自问：“我有什么可以提升你，启发你，支持你，鼓舞你，丰盛你的资源和资本？”如果没有，请谦卑，低调，和平，安静，学习！这是做人的基础！没有可以交流的基准面，凭什么还要骄狂得不可一世的样子，让所有人都高看你一眼，把你当王子公主对待！没人欠你的！没人会像你的爹娘一样宠你惯你娇你呵护你犯一万次错误也会原谅你依然爱你！
拿出成年人的成熟心智和阳光心态，在平等，尊重，互惠互利的基础上和平共处，你好，我好，大家好！
如果你有足够的资本和资源，更好，强强联合，优势互补，合作共赢，一起创造奇迹，迎向更灿烂的未来和更辉煌的美好，不亦乐乎！
无论如何，做事先做人！细节看品质，格局看高度，境界看未来。
人生百年，没有时间浪费，没有心情纠结、忧伤，与同频者共舞，与正能量者共事，与觉知者共语，本就无限美好，无穷喜悦，无边丰盛！
爱你，就是爱我！
我的生命因为有你更精彩！你的生命因为有我更绽放！
感恩有你，有你，真好！
谢谢你，我爱你！
2019年7月2日11:04
今生许你一世安宁
幸福导师 杜雅文
亲爱的
你在哪里
寻寻觅觅
徘徊，痴迷
始终不见你的消息
望穿秋水
白雪覆盖心池
冰冷的手
谁来牵起
放牧白云万里
旷野里哭泣
暗黑中低迷
找不到灵魂的伙伴
独自撑起
红尘梦境依稀
柳暗花明
回头处
看见迷失的自己
奔跑，拥抱
影子欢笑着
好好爱你
如同爱我自己
来一场旷日持久的热恋
捧你在心
许你一世和平安宁
不离不弃
生死相依
当我爱上自己
也就圆满了
今生无悔
2019年19:12
呼吸之间
幸福导师 杜雅文
呼吸之间
大地母亲
震颤出
红的岩浆
褐的石油
绿的希望
黄的金秋
还有
血染的地动山摇
黑白的仰天长啸
水漫四野
人类文明的毁灭
再次轮回
火烧群山
动物们绝望地焚尽最后一滴眼泪
无处可逃
风如万马奔腾
怒吼着撕开天空的胸膛
扯出漫天的暴尘
呼吸之间
天地一片寂静
第一缕阳光
照亮遍地莲花的馨香
响彻灵魂永恒的绝唱
2019年7月2日20:20
安静 我的心
幸福导师 杜雅文
我的心
为何微笑
为了眼的顾盼
还是耳的陶醉
我的心
为何咆哮
为了情的愤怒
还是爱的失去
我的心
为何吵闹
为了名的喧嚣
还是利的纷扰
我的心
为何哭嚎
为了昏睡的灵魂
还是小我的迷药
安静
我的心
听呼吸的韵律
与心脏的欢跳
死亡伴着永生
觉知陪着自性
寂静空无
一切归于
尘土
心
醒了
天
亮了
月儿
圆了
2019年7月2日20:44
4.晴歌
我爱死了这说不清道不明的一生，我爱着人生里涌现的骄傲和低处的迷雾，我感谢我自己卑微而鲜活地存在。
—— 余秀华
离你最近的地方，路途最远；最简单的音调，需要最艰苦的练习。
——泰戈尔《飞鸟集》
5.杨静帆
王二肥是条狗
狗说不是狗
非得狗咬狗
狗才像条狗
豆包是条狗
爱沿墙根走
因为个头小
不敢去若惹狗
阿喔是条狗
喜欢藏骨头
拴它就要大声吼
多吉是条狗
是个大块头
品种高贵也是狗
非得粘着主人走
6.暖儿
7.雅丽
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8. 木槿花开
感恩日记第一百四十四天
1，感恩今天休假，早晨可以睡的自然醒来，充满了精神，再听一听冥想，好美好的早晨。
2，感恩与宇宝宝今天做语音镜子练习，彼此非常敞开，非常的充满了爱和喜悦。
3，感恩自己想到了在荔枝上发一个属于自己的音频，感觉自己的声音蛮好听的。
4，感恩在呈姐姐建的群里面正好周二可以分享业务，我分享了一款自己认为很实用的软件，分享蛮开心。
5，感恩奇迹30第31班班委都要改名字，当我把名字改为班长时，心里顿时充满了力量，实现了小时候当班长的愿望哈。
6，感恩今天下午去美容院奖励自己做了个面部护理和胸部护理，刚按摩完头部，就睡着了，真的很舒服。
7，感恩下午吃的冰粉透明的真好看，放上柠檬酿的汁再加上果仁，哇，第一次吃这东西，实在太好吃了。
8，感恩今天化的妆，觉得自己好美啊，红色的口红让我看起来很精神。
赞美日记第一百四十七天
1，瑾宝，我赞美你皮肤越来越细腻，脸部皮肤越来越水嫩白皙。
2，瑾宝，我赞美你能够了解财富是无限的，钱宝可以幻化成生命中的一切来祝福我赞美我。
3，瑾宝，我赞美你无论处在何种情况都会始终相信自己的生活会越来越好，越来越好。
4，瑾宝，我赞美你明白爱自己才是一切本源，任何时候都要相信生活会更好。
5，瑾宝，我赞美你身体健康，所有细胞都越来越活跃。
9.敏儿
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