一，

伊能静凭借一己之力又双叒叕上热搜，作为一个话题不断的公众人物，这本来也属正常。

最近两个月，她有两档综艺节目同时在芒果台播出，再加上秦昊在热剧《隐秘的角落》中的表现令人交口称赞，夫妻双方事业皆有丰收，很多人也都在对他们表达着欣赏和羡慕。

这厢，顺风顺水的攀登着幸福；

那厢，翻船来的是这么措手不及。

在随后的一个访谈中，伊能静不仅疑似拉踩两位队友，还在采访中大谈梅艳芳，表示现在的自己很幸福，因为在完成了爱之后，再去完成自我价值，就不会丢掉什么东西，暗示梅艳芳的人生是遗憾的，引起梅姐粉丝的极大不满。

紧接着，又被多人爆出对工作人员不礼貌，不懂感恩等等，一时间形象直线下降。

看来，任何事情都是有好有坏，大的曝光率也意味着大的考验，在三百六十度无死角的各种展示中，她的小性格小心思又开始显露出来，不合时宜的表现和言论引发各路口诛笔伐。

这波热搜的模式，先热捧后冷遇，先上升后陷落，大起大落，矛盾纠结，不免让人感慨她的人生际遇，也是经常处在相似的状态，一个一直在追求幸福，强调幸福的人，能抓住的幸福到底能有多少？

且不说这些爆料孰是孰非，有没有所谓落井下石、借机炒作之嫌，我们可以只是站在一个外在的角度，去感受一下她的存在，感受一下她的纠结和努力，去看看她的局限和不安，再看看她的辛苦和收获。

二，

一个人凡是有兴趣的，都是能够对他有所触动的东西，无论是批判也好，赞扬也罢，本质上都是激起了你的所思所想。

所以，当我们谈论伊能静的时候，我们到底在谈论些什么呢？

我们看到的，是一个早年不幸的小女孩的艰辛成长之路。

她在原生家庭中受尽了苦难，却一直靠着顽强不懈的努力，也可以说是不断的折腾，努力证明着自己。

这种折腾的过程，一不小心就会用力过猛，或者会太过于关注外在的评价，努力付出的同时又想让别人感觉到自己的不易，帮助别人的时候时不时就用错方向，不断会制造出新的话题和事故，一次次让自己陷入值得不值得，被肯定又被否定的轮回之中。

对于她的童年苦难，任何人听了都会禁不住唏嘘不已，深深的同情她的际遇，感触她的不易。

在那种被严重忽视甚至虐待的情况下，她真的是用尽所有力气努力的让自己活下来，所以有的人会说，只要她还在努力着，就不忍心苛责她。

能救赎自己的人，最终还是自己；

能打烂自己牌的人，其实也只是自己。

这样的内在冲突，也正是很多人正在经历着的，不想陷入泥潭中，想要走又走不出，一不小心又会伤害到周围人，努力折腾的样子又着实让人心疼。

一个努力成长的人，一定有着让人欣赏的光亮，这点毋容置疑。

但是，她的“希望被看到”的执念太过于强大，以至于看不到周围人的真实存在，虽然貌似一直在付出中，但这种付出深层的含义，还是希望得到别人的肯定。

这种感觉其实很微妙，一个付出的人，却总得不到相应的回馈，那这份付出的起心动念就需要静下来真正思考一下。

一个人的委屈如何能够得到认同？

你要首先看到自己的诉求，接纳并认可这个诉求。

希望得到认可，并不是什么过分的难以言说的要求，但是如果隐含在过度付出的背景下，那两方面就会混淆一气，既浪费了这份付出，也无法让你轻松的真实表达。

三，

她是矛盾的综合体。

在节目中，伊能静不断诉说对女儿的思念，以至于频频落泪，相比于其他有孩子的女明星，显得有些过于拿孩子说事了，所以有人会说，既然那么离不开孩子，干嘛要去参加节目…

道歉视频中，一边说着不怪闺蜜了，一边又咄咄逼人的把闺蜜训话到痛哭…

有着独立女性的人设，却又不由自主的感慨梅艳芳身为独立女性的遗憾…

人都是有矛盾的，矛盾是思维的正常存在方式，如果你能同时接纳理解矛盾中的两方，不评判，不极端，或许你就会明白中庸之道的美妙。

如果分裂对峙，非此即彼，潜意识和意识就会一直处在相互对抗的状态中。

你的表面所为，是意识上认同的应该做的方式，潜伏在内心深处的另一种渴望，会用各种破坏性的行为或者症状让你看到它的存在，这就是矛盾的由来，外在的表现，就是演变成生活工作中的各类冲突。

如果觉知力不够，你只会觉得生活不断的有各种不如意，或者与人相处有问题，或者工作升职不满意等等。

心静则国土静，外界的一切，说到底都是你内在模式的显现。

所谓的成长，就是看到并能接受自己的局限，承认自己的不足，看到每一件事情的一体两面，慈悲接纳不评判。

慢慢的，你会生出容纳的空间，认可自己的局限和闪光点，也会开始欣赏别人的每一面。

只有这样，真实的自己才会显现，你也会看到真实的别人，真实的世界。

四，

比较别人，事实上是在分裂自己。

当你在评价别人的不足时，恰恰是因为害怕担心自身的失败，这是一个脆弱的人，在用别人的失意对自己做着防御。

伊能静评价队友表现差，结果轮到自己被评判的时候，一句中肯的否定话语她都无法接受，直接哭成泪人。

幼年的时候，我们生活在别人的比较中，惶恐不安，长大后的自己，又会不自觉的把比较放到世界的各个角落，内心里，还是没有放过被评判着长大的那个小小的自己。

当一个人无法承受失败的时候，才会特别留意别人的失败，内心可能是一种多亏不是我的侥幸，也可能是种优于别人的沾沾自喜，或者，是夹杂了同情的理解和心疼。

总归，你是不快乐的，所以才会生活在比较中。你对自己苛刻，才会对别人不宽容。

一个人如果不断有意无意的拿自己跟别人做比较，那他一定不是一个真正幸福的人。

假如有任何幸福是建立在比别人优越的基础上，那这种所谓的幸福，只会是一种病态的自恋。

竞争没有问题，只有当你难以接受别人做得比你好时，这才会成为问题。

如果你本性喜悦，那么不管你做什么，都不会陷入这种不健康的生活状态。你会参与各种竞争，但因为内心已有的喜悦，你会做到自己的最好，即使是最后一名，那仍然很美好，因为你已经全身心的在感受了。

只有当你本性是快乐的，你才会真正明白竞争的真正快乐，那是一种对自我的超越。

当你从周遭的生命中榨取快乐时，一点点的成功你就会欣喜若狂，一丝丝失望时你又会深陷自我否定的痛苦。

在追求幸福的道路上，只有向内，看向自己。

自我的冲突和矛盾，是所有不幸福的源头。

幸福从来无需用力。