婚姻需要复盘才会“长乐”

《离婚律师》中,吴秀波有这样一句台词:

在这个世界上,即使是最幸福的婚姻,一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。这句话的最初出处于温格.朱利的《幸福婚姻法则》。

可能真的是大部分人相信,爱情都只能活在童话里。“从此,公主和王子过上了幸福的生活”……

可“童话里都是骗人的,我不可能是你的王子”……

因为最平常的“开门7件事,渐渐的消磨着爱人之间的耐心、关爱、尊重、珍惜……伴随着孩子的养育问题,老人的抚养,家务活、买房、买车等问题,爱情早已不是当初的模样。

说好的浪漫呢?说好的情浓我浓?说好的天长地久?……

上了两天的安静和candy的婚姻长乐工作坊,让我深切的感受到,爱情需要激情,婚姻需要经营,谁掌握了爱的语言和密码,谁懂得复盘,谁的婚姻就拥有了“长久的快乐”!

最万能——工具卡:

现实生活钱钟书与杨绛,被称作最心有灵犀的一对,是当代文学界的一双名剑。

先讲个小故事:一天早上,杨绛还在睡梦中,钱钟书早已在厨房忙活开了,平日里“拙手笨脚”的他煮了鸡蛋,烤了面包,热了牛奶,还做了醇香的红茶。

睡眼惺忪的杨绛被钱钟书叫醒,他把一张用餐小桌支在床上,把美味的早餐放在小桌上,这样杨绛就可以坐在床上随意享用了。

吃着夫君亲自做的饭,杨绛幸福地说:“这是我吃过的最香的早饭”,听到爱妻满意的回答,钱钟书欣慰地笑了。

我们来复个盘,用简尼尔森老太太的工具卡比对一下,(当然两位先生哪里知道“正面管教”?)但是我们学过“婚姻长乐”的小伙伴,可以想想:

1、 点滴小事:钟书平日里笨手笨脚,不会做事,但他为爱妻做了早餐。尽管只有煮鸡蛋、烤面包、热牛奶、泡红茶。但是做了就是不一样。

2、 制造浪漫:把用餐的小桌支在床上,任杨绛先生随心享用。试想,你睁开惺忪的双眼,懒洋洋的不想起床,但肚子唱着“空城计”,这个时候,有人不仅为你做好了早餐,还端在床边,热腾腾的红茶,香喷喷的面包……

3、 感激:这是我吃过的最香的早饭!小嘴甜呀!

4、 特殊时光:能想象吗?两个人,吃着简单不失营养的早餐、被窝暖暖的,还就着暖暖的阳光、柔情的爱,这样的时光,在生命里停留久一点、再久一点!

一定会有“眼神交流”吧!

一定还有“欣赏与赞美”吧!

一定还有“倾听”吧……

工作坊的第一天结束之前,记得两位讲师让我们挑选一张工具卡,或者抽取一张,谈收获或者感触,很实用,很接地气。

当时,我好像分享的是“告知期望”。

对于理工科的男生,买个西红柿也是件难事。所以,我直接告诉老公:要两个西红柿,直径8——10厘米。把数量、大小告诉清楚,就不会发生“土豆削一半放在锅里煮”的幸福到让人哭笑不得的事情。

小伙伴们每个人都有感触,有了这套工具卡,爱情、婚姻,如虎添翼!

最甜蜜“爱的语言”:

为什么有的女人,长得不漂亮,却好命的让人嫉妒?

你了解自己的爱之语吗?你爱人的爱之语你破解过吗?

你了解爱的五种语言吗?

伴随Candy生动的活动带导,也给我们每个小伙伴揭开了一层神秘的“爱的面纱”。

原来因为每个人儿童的成长经历不同,负责照顾我们的父母、长辈的爱的表达方式也有不同,它会潜移默化的影响我们的爱的表达。

爱的五种语言:

肢体的接触

赞美的语言

服务的行动

精心的时刻

接受礼物

Candy分享爱的语言是“礼物”。尽管她一点不稀罕这个黄色的蜜蜡、红色的南红有多少价值,但老公喜欢送她,再前不久的结婚纪念日,还收到一条手串。(真是要嫉妒她:身在福中不知福)原来她老公的“爱之语”就是礼物。好在Candy学过爱之语,实践了一把,赶紧买了条牛仔裤送老公。收获的爱意么,反正我绞尽脑汁也无法用语言表达他们的甜蜜。

安静毫不吝啬的分享了她的爱之语——“赞美的语言”,她实践了,并且也对老公使用了“告知期望”。老公每天对她说:老婆,你好美,我爱你!看把她美得不要不要的。没几天她就贪心了(我说吧,女人在婚姻里,也总是贪得无厌!)不仅要求老公说赞美的语言,还要说出为什么。别急、别急,工科男能表达是第一步,别一下要求太高,把人家好不容易鼓起的勇气之火浇灭了。哈哈,我们期待安静进一步的分享,拭目以待!

其实,两天的课程,先生为了陪我,周六、周日都在电脑前加班到半夜12点多。我除了倒了杯牛奶,也想起“爱之语”。

现在回想,我当时一定很夸张地趴在他的书桌对面,眨巴着大眼睛,微笑着看着他足足有一分钟,直到他说,“又要代付?”(淘宝败家,大家都懂得)我很认真的,屏住没有偷笑,一本正经地说:“我发现你工作的时候好酷,你真棒,我爱你!”然后我眼巴巴的等着他的回应。他笑着说,“别着凉,快去被窝,可以先睡。”我美滋滋地去睡觉了……

小嘴甜的女人好命,对吗?大家都是这样认为的。现在明白了,人家其实是用对了“爱之语”,力气花在了刀刃上,自然水到渠成,事半功倍。

最期待——夫妻会议

我上过很多正面管教的课程,无论是学校讲师、家长讲师,还是一些其他的工作坊,道理是相通的,会举一反三、触类旁通。

在现实生活中实践的时候,一定还是有大脑盖子掀翻的时候,如何应用“积极暂停”、“启发式问题”、“幽默感”等方法,处理好家庭琐事,提高婚姻的质量、提升生活的品味,这才是我们每一个走进“婚姻长乐”的小伙伴内心深处的真正独白。

Candy给我们带导的“夫妻会议”,让小伙伴们又多了一项处理问题、杂事的新技能。这也可能是众多工具卡中最重要的一个工具,就像家长课中的“家庭会议”,就像学校PD课程中的“开班会”一样,大致流程:

1、 致谢;

2、 挑战(主题);

3、 头脑风暴;

4、 划掉任何不符合3R1H的项目;

5、 在接下来的一周内,计划至少一次特殊时光(二人世界)

为什么要从致谢开始?因为要去看见对方得好,我们都需要被感激;

头脑风暴的时候,要求:不批评、不职责、不评判;

真正会议的时候,我想起来那个结束仪式:你为我唱首歌(跳个舞似乎也不错);拥抱一下;喝点红酒;畅想未来……所以课程一结束,老公便拉着我的手说:我们什么时候开夫妻会议?看起来,还是很值得期待的。

最难不过——倾听

安静以她一贯的沉稳、流畅,带导的“倾听”这个活动,让我真切地感受到平日里,能静下心来,真正倾听到对方,做到“走心”,真的是“知易行难”。

睿智、温柔如大艺术的创办者夏景老师,在儿童艺术教育是该领域的佼佼者、领头军,同时她一开始面对邹老师的倾诉时,也急于关注问题如何解决。

其实,邹老师只是要表达他内心的焦虑——孩子的习惯养成需要跟进;他对孩子的教育希望得到爱妻、家人的支持、希望被看到。

我们也常常犯类似的错误:

当爱人向你倾诉时,可能只是想寻求关注,希望爱人的看见。但是忙碌的生活,让我们静不下心来,一个个电话、一条条没有阅读的微信、一封封邮件,无时不刻煎熬着我们,以至于我们没有一整天的时间,我们的时间变得支离破碎;

我们也可能一直以来认为伴侣为你做的事情,都是理所应当的,习惯成自然,甚至没有正眼瞧一瞧。对方的付出,心里也是希望被看到的;

放下手中的事务,慢下来,闻闻花香、喝杯暖茶,真正的去倾听,去感受你的伴侣有多棒。

偶尔,坐在你的伴侣身边,什么都不做、不说,因为岁月静好;

如果他(她)问你干什么,你就看着他(她)和善坚定地告诉对方:只想陪着你!想象一下,这样的场景,多美!

当她(他)能感受你的肯定、你的看见、你的温暖的时候,所有的疲惫、辛苦,瞬间烟消云散,所有的付出都会觉得是值得的。然后的然后就是加倍的爱你!那才是双赢!

感觉好,才能做得好!当她(他)感觉对了、好了,爱得以滋养了,婚姻自然美满幸福;反之,她(他)感情受伤、受挫了,这是你想要的嘛?她(他)不开心了,你们会幸福吗?我们的父母,终将老去;我们的子女,即将远行。谁将是陪伴你到老的真正的伴侣?

如此看来,婚姻除了要经营,还要认清关系——这世界上最小的小分队,两个人,没有正负配置,没有上下级,只有彼此合作、共同成长、互相尊重、责任共担。

如此一来,夫唱妇随,相濡以沫的日子,方可指日可待;

如此一来,相亲相爱,相伴到老的目标,方可圆满实现。

最值得思考的——欣赏对方

当Candy让我们分组,写写“理想的丈夫”、“理想的妻子”、现实中“典型的妻子”、“典型的丈夫”,我们的脑洞被打开了;

当Candy要求我们写出恋爱时,对方的优点,现在对方身上还保存的优点时,小伙伴们都奋笔疾书,最多写下了26条。即使老师的计时器已经叮当响起,大家还觉得来不及写,还要求增加一分钟。

不是理想很丰满,现实很骨感;

婚姻里摸爬滚打,我们还没有被柴米油盐酱醋茶,蒙蔽双眼;

我们还能发现,还会看见,还有感受,还可以察觉……

回望一下初心,当初当他(她)出现在你的生命里,你怎么就决定要与他(她)牵手走下去?是什么特质吸引着你?这些特质现在还在吗?岁月的变迁,当初那个优秀的他(她)呢?这么多的优点摆在你面前,你怎么就看不见?

“金无足赤,人无完人”,我们接受他的帅气,她的美貌,也得承担他的大男人主义,她的双水不沾阳春水;

我们接受天使的背面可能是魔鬼;

我们接受他赚钱养家,也要接受他没有太多的实践陪伴;

我们接受她漂亮会打扮,也自然得接受她爱败家……

接受、接受、接受!改变一种习惯,很难,就像左手搭右手,哪一根拇指在上面,换一种方式,你就会觉得别扭。

同样,如果你想尝试改变对方,容易吗?反而会引起冲突和不满。记住:伴侣的缺点是你为他(她)的优点所付出的代价,原本他们就是一体的。

唯一的办法——自我改进。只有专注于认识自己的错误,让自己如何提高、成长,或许你的伴侣突然就发现了,突然就内疚了,突然就不好意思了,突然……婚姻就顺理成章的到达了有一个新的台阶,迎来又一个爱情的春天!

去发现精彩,那些曾经吸引你的优点都还在!

去洞察每一个行为背后的信念,去倾听、欣赏、鼓励、赞美、感恩!

不忘初心,方可远行!

最友爱的——毛线球

短短两天的课程结束,安静跟我约稿,我没有思考就答应了,也没有思考就动笔了,因为课程本身精彩,无需我的添油加醋,只还原课程本身,就是原汁原味的复盘,就是心灵的再次成长!

答应写,其实并不知道要怎么写、写什么。

我问先生:两天课程给你印象最深的是什么?我的行为背后是想得到他的支持与启发。

他回复:当我拿着彩线深情地看着他,对他温柔地诉说着感谢和爱意……

我突然指尖明白了“温柔的力量”。

那一刻,我面带着微笑,还有一点羞涩;

那一刻,我只真诚的表达感激,不带修饰;

那一刻,我用眼神跟爱人交流了一下,尊重中带点爱意;

那一刻,我适当的用了“打情骂俏”,我说:这辈子我只把绣球抛给你!

一个彩色的毛线球,简单地连接你我他,温暖着在场的每一位。我们不孤单,所有的问题,不是你一个人有。

有小伙伴共同成长,是幸运;

遇见这样的课程,是彼此的修为。

最后用最温婉的一组情话结束今天的话题:

  梁思成问:为什么是我? 

林徽因答:我会用一生来回答,你准备好了吗?

愿小伙伴们:婚姻幸福、长久!感恩遇见!

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