拆掉思维里的墙
第一章：你是不是安全感的奴隶
房奴安全感
中国大部分家庭你结婚都要买房子
巴菲特裸婚后先投资自己再买房
房子的压力减少了人们的成长速度
安全感真的不是来自于一套房子
职业安全感
进城怕失业
考研怕失败
生活怕无趣
恋爱怕限制
爱奴
不要因为另一半迷失自我
一方不能太依赖另一方
思考：樊胜美的父母依赖樊胜美，樊胜美依赖王柏川
例子：为了留住他然后献出第一次，怀孕了然后结婚。
安全感不是别人给你的
只要内心坚定，只要你相信：这个世界上没有谁都能活下去，而且活得很好，你就会找到自己的幸福
关于爱的三个误会
把依赖当成爱（爱就是谁也缺不了谁的观点）真正的爱，是给对方自由，也给自己自由。
把爱自己当成了爱别人（我这么做都是为了你的例子）
把喜欢和爱搞混（你可以不喜欢你朋友抽烟，但是同样爱那个人）
为什么美女大多不识路
恐惧的原因，我们潜意识知道外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些东西。
双重煎熬：既不相信自己，又随时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。
6招迅速提升安全感
小范围地冒一冒险
远离那些太容易获得的安全感
过于关心你的父母
永不犯错的任务
养老般的工作
珍爱生命，远离恐惧
做一个恐惧保险箱
把你恐惧的事情写再一张纸上
找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱
告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里
这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧
回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。
做成功日志，你就成为牛人
面对恐惧，触底反弹
恐惧三层次
第一层次：是恐惧事情本身
第二层次：是害怕失去背后的价值
第三层次：也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去
恐惧就是一个懦夫，当他触及你的底线，接受事情最坏的结构，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。
必问自己的两个触底反弹的问题
如果我失败了，新来代替我的那个家伙，他会怎么办？
既然这样，为什么我们不这样去做呢?
安全感不是拿回来的，而是给回来的
支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败
如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛，如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦，如果你生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人拜托困境
思考：我希望能通过支持别人，影响别人来影响自己。
第二章：让有趣的生命扑面而来
你是“没兴趣”，还是“感兴趣”
感兴趣一族：好像对神秘都感兴趣，在生活里他们也是样样精通（经历丰富，收获多）
没兴趣一族：没太多技巧，没有特别爱好，也没有什么特长，他们什么都一般般（失败很少，尝试的少）
理解：要勇于尝试
投入的快乐是无条件的
兴趣是你以最高级的形式投入到当下的事情之中去
乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的
快乐就是快乐，投入的快乐是无条件的
尝试是有可能成功，有可能失败的
成功的尝试能收获到结果
不成功的尝试能收获到智慧
不管成不成功，投入都能带来快乐
有趣之人，生命开始对你感兴趣
因为不计较钱多钱少肯认真工作的人，往往觉得只要是能从事这份工作，本身就是对他的最大报酬
当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事的时候，他们往往能够把工作做到最好，也一定能收到最多的报酬
当一个人对自己的生命开始用“不感兴趣”来搪塞时，生命也开始对他不感兴趣了
无趣之人，往往是无胆之人
无趣之人，往往不是无能之人，而是无胆之人
生命就好像镜子一样，对生活保持着极高的投入度、全力拥抱，生活也全力拥抱他。“无趣之人”用“没兴趣”把自己与生命隔绝，所以生命也会躲开他。
带着关爱而不是期待地投入生活，你会发现能力与乐趣接踵而来
初恋的技巧都会消退，兴趣会吗
寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静......它们会让你幸福一辈子
第三章：心智模型决定我们的命运
你相信星座是真的吗？
人们宁愿自我欺骗，也不愿意相信自己是被欺骗的，因为他活在“思维之墙”中
思考：结合自身，有时候碍于面子，又或者有太多沉默成本，让人们处于这样的情况。
心智模式：我们看到的是自己想看到的世界
你永远只能看到真实世界中你想看到的那一部分
我们按照自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们的脑子里面构建一个自己的世界
我们给自己创造了一个世界模型，然后根据这个创造出来的世界生活。
虽然他们同在一个世界，但是他们看到的世界是完全不一样的
一切真实的事物都是心智模型，而一切的心智模型对你来说，都是实在的世界。
思考：我们会回避一些自己不想看到的事物，心智决定着看待的部分，就像之前高效能的一张图，你从不同角度看会看书年轻的貌美女子和老太太，这个其实也是和你当时的心智息息相关。
你希望自己更加幸运吗？
幸运的人总能够把握意想不到的机会，从而给自己带来好运。
思考：经常会有人觉得自己怎么这么倒霉，而放弃了机会，而也有人对世界充满希望，这取决于心智。
为什么很多有钱人一点也不快乐
脑子里运转着有钱就幸福的心智模型，让我们思考下赚钱的意义
我们最大的危险不是外界的压力与竞争，而是我们内心的模式
拆掉思维里的墙，改变我们的世界
关于心智模型的几个观点
心智模型是一套大脑内部程序(优秀其实是一套心智模型)
心态来源于心智模型
好坏心态的背后，是关于世界的不同假设而决定的
数据是程序运算的结果，心态也是心智模型运算的结果
学心智生，学心态死
每个心智模型都有自己的局限
每一个心智模型背后都有相应的对世界的假定，也有着相对的局限性
不同身份思维方式不同
心智模型无所谓对错，只有是否有效之分
努力付出就一定有回报
选择不对，努力白费，错误的努力比不努力还要可怕
例子：仿佛在学习，错误努力诱发沉没成本，然后继续投入
每个人都要给自己做长远的职业规划，并且制订详细的计划
只要是金子，总是会发光的
如果你是金子，找到让自己发光的方法
如果女生金子，提高自己的含金量（核心竞争力）
我一旦找到自己非常热爱的工作，我就绝不会像现在这样吊儿郎当，我会全力以赴
只有当你全力投入的时候，你才会从工作中获得快乐
破除无效的心智模式，进入你自己希望的人生
拆掉思维里的墙
心智模式的三种来源
自然世界（我们对外界的直接体验）
概念模式（我们从别人那里获得的间接体验)
推论和归纳（我们依靠推理形成的结论）
心智模式的形成
感官体验
社会与文化教育
有类似经历的人有着类似心智模型
我们不能改变过去，但我们却能改变对于我们过去的看法
第四章：成功学不能学
名人的假故事
史泰龙的故事
肯德基上校的1009次失败a
成功学的故事只是传奇，不是故事
成功的方法
自己坚持的是结果，放弃的是方式
很多东西是无法模仿的，这就是生活的逻辑
这个世界上没有可以只是依靠从众而成功
成功真正的本意是越走越近
成功不是生命的高度，成功是生命的速度，成功在你此刻的脚下，成功就是越走越近
第五章：如何找到热衷一生的事业
不要只和要结婚的人谈恋爱
思考:似乎找到了自己没有对象的一个原因，大学时候总想着恋爱然后就想这结婚，就想着一次搞定，然后迟迟不选择
尝试总是冒险的，而不尝试是最大的冒险
如何找到一份最适合的工作，这样选择职业不后悔
寻找自己内心的基准线，等到目标出现，马上出手。
警惕职业的艺术照
如果一个东西过于完美，那么一定是有问题
我不相信有完美的人，这也是我选择看人的一点
如何看穿职业背后的隐藏面
做一个在职人士的职业访谈
尝试一个与目标职业相关的培训
进入一些专业职业论坛或者博客群
看招聘网站和公司网站
找一些职业数据库
不选简历也能入职的八种入职法
职业访谈
给名人写信
混论坛
参与培训学习
加入俱乐部
义务工作进入
成为客户
成为一个自由职业者吧
千万别做太完美的职业规划
职业是自身天赋和现在世界局势的结合，天赋在慢慢增长，你的最佳职业也在不断地变化
你的时间需要规划，但永远不要百分百规划，因为没有意外是不可能的，想起了目标管理，if
then，时间区间扩大
什么是一个好的职业规划
应该有一个20年的梦想，尽可能大一些
给自己一个不超过10年的理想
瞄准一个5年内能达到的目标
把你的规划保留下来，每隔一个月看一看，让自己保持进度‘
每隔半年停下来回顾你的计划
对新的机会和趋势永远保持警醒
不要为一个水杯约束你的生命
一个事情的价值，不取决与现在你判断的价值，而取决于在未来情况中的价值，这就叫未来价值
平台、资源、眼界、机会、好老板和失败的经验这些都是潜力股，即使牺牲即可得的利益，也要买这些东西
懂得静观大地开花结果的人，绝不会为失去的一切而痛心
如果你为失去的太阳而哭泣，你也将失去群星
沉没成本其实是已经损失的成本，为了这个损失而追加成本，最后只会头破血流
害怕损失的人，损失最大
损失从来不会让你安全，只会让害怕损失的你更加损失
一个点的距离
漂泊者：缺乏真正的目标，下意识进入真或假的机会，却在真正需要坚持的时候落荒而逃（一直逃离恐惧）
航行者知道自己想要什么，让他敢于放弃一些机会，同时用在真正勇敢面对那些需要坚持的地方（一直在接近目标）
第六章：原来我还可以这样活
很多希望换工作的人：花了很多时间和金钱，从一个地方换到另一个地方，从一个人换到另一个人，却没有更加幸福过，他们真正需要的，是拆除自己内心的痛苦按钮，成为一个自我掌控的人。
你有没有去过受害者天堂
受害者天堂法则一：推卸责任，保住面子
受害者天堂法则二：安心做坏事
受害者天堂法则三：让我们一起分享“凄惨故事会”
受害者天堂法则四：用受害来轻松获得同情和帮助
受害者天堂法则五：自我伤害，绑架他人
这世界不公平
不管你跑到哪里，世界都是不公平的，我们既无法让这个世界永远公平，也找不到一个永远公平的地方
生活是不公平的，适应它
找到那个你能改变的不公平
这个世界是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就会意识到，世界的本质其实就是不公平
如果这世界到处都不公平，你可以找到一个自己能够忍受不公平的方式或者能够忍受的程度，然后快乐地呆下去
学习如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平重要
如何面对不公平
美版俞敏洪的故事（Kaplan）
不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的机会
如何拆掉这堵墙
后知后觉
找到自己的受害者情景
找到受害者故事背后的模式
给自己一个新的掌控故事
当知当觉
尽快意识到自己的情绪
让自己在这种模式下待一段
尝试拆掉它
先知先觉
不知不觉
第七章：幸福是一种转换力
你活在父母的剧本里吗
例子：如果你不按照我的计划发展，我就要伤心，就要内心压抑偷偷饮泣，我这一辈子把你养大，现在过得这么累，全是因为你
父母为孩子苦心写好一场生命的剧本，仔细打磨，多方求证，打理出成功所需的明暗规则，只等待孩子戴着面具，上场表演他们写好的剧本，等待他们在看台下的掌声
模式
你的生命就像你的家，因为你的不坚持，却让别人进来布置。但是你不要忘了，在里面住一辈子的还是你啊
所以让你的父母停止质疑的最好方式，就是尽快开始你的行动，然后用事实证明给他们看
在我们今天这个物欲横流、价值单一、家庭压过自我的世界，坚持自己的想法是一件需要勇气但是绝对值得的事情。
在人生的懂事会上，你永远是最大的股东
不要抱怨
处理那些“忍忍看，或者他们是对的呢”或者“万一我错了怎么办”的想法
尊重他们，尝试沟通
做自己
幸福是一种转换力
社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望
第八章：上天不需要你成功，它只需要你尝试
尝试，行动
当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为“等死模式”
死是一件迟早会到来的事，是一件你无论做什么也不会错过的事情，那你何必又那么急呢？
穿越也许会有短期痛苦，但是等死往往会带来更大的永久损失
我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来源于因为失去人生中许多计划而产生的深深的悔恨
花费你的一部分过去，去买一个未来
只有那种不可抑止想要开始的开始，才是有结果的开始，那种等了几次就没有的开始，基本上属于冲动
花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个开始的价值
坏的开始等于成功的三分之一
如果你没有一个好的开始，不妨试试一个坏的开始不，因为一个坏的开始，总比没有开始强。而完美的开始，则永远不会到来。
如果说一个好的开始等于成功的一半，那么一个坏的开始至少等于成功的三分之一。
第九章：成长为自己想要的样子
价格与价值这笔账
价值的世界是多维的，但是价格的世界却只有一维
思考：钱多就是幸福吗，不是，钱因为是最好的一般等价物，所以很多人会搞错。明白自己真正想要的东西
什么是成长，那是你内心的一个尺度，你能够感受到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一颗像树籽，无须教导，也会成为一颗挺拔的橡树。
给残酷世界的温暖规划
生命是个三脚架，你是哪一种
你可以不上班，但是不能不工作，更不能没有朋友圈
莫当漏斗人
先让自己过得好一些
充满自己的心灵后，然后才溢出来的，才是爱。
在这三个时间段里减少工作
结婚前两年
孩子0-3岁，14-18岁
父母80岁以后
今天偷懒
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