最近情绪有点抑郁,总是不自觉的想哭,做事不太积极。早上起来量了体重57kg,说的年后要瘦到100斤以下,还跟同事赌了1000元,现在突然没有信心了,当初从100斤以内吃胖起来容易,瘦下来却这么痛苦,还剩一个月的时间,在家7天不能训练。能不能控制住饮食是一回事,还没有运动量会大幅度反弹吧
早上2个香梨,一片全麦面包加蓝莓果酱,午饭不打算吃了,晚上一个鸡蛋白加一片全麦面包,吃完去做训练
最近情绪有点抑郁,总是不自觉的想哭,做事不太积极。早上起来量了体重57kg,说的年后要瘦到100斤以下,还跟同事赌了1000元,现在突然没有信心了,当初从100斤以内吃胖起来容易,瘦下来却这么痛苦,还剩一个月的时间,在家7天不能训练。能不能控制住饮食是一回事,还没有运动量会大幅度反弹吧
早上2个香梨,一片全麦面包加蓝莓果酱,午饭不打算吃了,晚上一个鸡蛋白加一片全麦面包,吃完去做训练