如果你一天当中有“不良情绪”存在，那么你的“爱心”与“耐性”将会消失，这真是愚蠢之至，因为不良情绪中根本干不好一件事，还有可能反向的”负“作用。
第一步：你要知道不良情绪没有任何作用！
不良情绪指，忧虑，愤怒，抱怨，厌恶，恐惧，情欲，自责等情绪。但我要告诉你实相是的，
这一些基本情绪，连动和园时面的那些野猪野牛，野狗山羊，一出生都会的一种应激反应！
别怪我不客气的说得这么重，因为那么困扰人类几千年的历史。包括昨天的你我都受其困扰。
它来自于大脑的一种动物之间竟争，攻击抗拒“前或后”条件反射区域反射的产物。
野生动物碰到外界影响困扰时第一反应的是”愤怒“，反击无效时第一反应的是”恐惧“；看到异性时第一反应的是”性欲“，占有不了时反应的是自责”失落“。
小猫小狗都会的，显然想要通过抱怨、指责、忧虑来解决人类世界问题，比如事业问题 比如亲人关系，显然难于行得通。
因为这样的交流方式，不是什么好的生存能力。还有可能相互的感染传递！
要知道人类不一样的地方 ，就是普通动物所没有情感能力，那就是“ 创造力与洞察力还有理性的爱与智慧理解力“。
第二步：大脑唤醒人类仅有的高级的状态！
如果在去移除不良情绪？有了前面的第一步以后，用意志力唤醒我当下处于”洞察力+理性“状态，先把大脑清醒意识从敌方夺回来！
第三步：以第三者的角度看待发生的事与物！
把你要解决的问题，困扰的事情投射到第三方上面，好比事不关已样子。【原理：责人易已易晕】好比正困扰的是属于第三方（一只经常困扰的爱自责的恐惧的情欲当中的小猫）。好好的与之对话。。。。。。。
第四步总结：原因，解决方法，出路。
如果还有困在某一步的可以找一个老师指导解决练习也是一种快速的方法之道。祝大家早日提升成为一种高级的有爱心有能力的新新人类。
