感恩日记
感恩清晨的跑步1公里，今天跑步轻松完成1公里。感恩转腰5分钟，感觉非常舒服。自己一时兴起，还乱扭了腰一番，称它为随性疯舞。
感恩清晨与映山红打招呼，向它问好，它真美。它在风中摇曳，似乎在回应我，谢谢，你也美。
感恩早上吃了美美的水饺，真是可口，既滑不溜秋，又有面食的柔润和嚼劲，更有韭菜的芳香，怎一个美味了得。这个早晨真美好。
感恩感受到自己后背还有不舒服。然后喉咙有点痒痛，赶紧烧了杯水喝，然后去楼下跑步。跑回来，好像症状消失了。一直感觉后背不舒服，很冷，很凉，今天好好体察一下后背不舒服的原因。
感恩与宝贝上学路上的随性创造，随性对歌。随性说唱我是什么，我在做什么。
我是风，可以呼呼作响，吹的东西翻来覆去；我是微风，轻轻抚摸你的脸。
我是太阳，照耀着大地，照耀着花草树木，照耀着你我。
我是一只鱼，在海里面游来游去，自由自在的游。
我是一只鲨鱼，把所有的鱼都吃掉，吃掉虾米和小鱼，真开心。
我是一只鲸鱼，我不怕鲨鱼，我可以把鲨鱼吃掉，打一架也可以。
我是小树，可以长大，可以长成参天大树，可以开花，可以结果。
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感恩上午晒了太阳，感觉很舒服，充能充电，感受能量有呀。
感恩陈庚的教练，非常感谢。让我看到后背非常不舒服，有恐惧、有害怕、有压力、有逃避、有抗拒、有不接纳。开始非常恐怖的画面，简直是聊斋篇，让我一直抗拒。后面跟内在小孩说对不起时，发现很触动内在小孩，它好像不恐惧我，我也不恐惧它了。画面也由恐怖画面，变成相互拥抱的画面。躲在柜子的小孩，邀请它出来，好像也慢慢的出来了。原来感觉后背是血淋淋的冰天雪地的感受降了很多，而且范围也变小了。现在只感觉后背只有一小块的地方有点不舒服。非常感恩陈庚的指引，如果我自己做，可能会卡在恐惧层面会很久，会卡住很久。感恩陈庚，谢谢！谢谢！谢谢！
