【精时力实践日志】
本训练营：梦想笔记本践行营
践行日期：2020年10月26日
践行天数：DAY49
1、今天收集到的梦想照片（含语录等）：
瑜伽的照片。
2、照片来源：
花瓣网。
3、我的梦想（为什么收集了这张照片）：
【梦想】我希望能增加身体的柔韧性。
【现状】最近跟着崔律的100天精时力训练营，上周开始练习清晨唤醒瑜伽。我发现两年前（2015年到2018年4月在瑜伽教室练习瑜伽，每年100次+）对我来说轻而易举的动作，现在做起来是那么困难。当时感觉有些难过，缺乏运动的时间里，我的柔韧性竟然下降那么快。
【行动】从8分钟或15分钟版本的清晨唤醒瑜伽开始，先做起来。等养成瑜伽练习的习惯后再逐渐增加时间和难度。
4、自问自答/想说的话：
今天继续5:30起床，睡5个睡眠周期，打开窗帘看到太阳将要升起的暖光，感觉心情刷一下地就点亮了。
今天练习了第2次的15分钟版本的清晨唤醒瑜伽，争取每个动作都做到自己现在的极限，尽可能做到每一个要点，加油，我相信经过一段时间的练习，我能做的越来越好。
5、问崔律：
无
