【事件】今天的心情受昨晚的影响，还是比较嗨的，所以心情好就想看看电视，看着看着，心情突然有些不爽，我这么享受，我都没安排学习呢，于是心情顿时不爽，看到人家还在做个案梳理信念，顿时觉得自己是不是应该做个案，梳理一下，高效上高阶，心情好沉重呀
【觉察】如果今天光顾享受，没安排学习，我觉得自己太安逸，都没奋斗之心，那我就会落后，落后的话就跟不上步伐，被别人看扁，看扁的话就得不到重视，得不到重视的话就会默默无闻，默默无闻的话就不被看见，不被欣赏，得不到赞扬，得不到赞扬，我就很普通，很平凡，没有大的价值，没有大的成就，我就活得很窝囊，很窝囊的话就会被瞧不起，嫌弃，就会被所有人讨厌，不被喜欢，那我只能孤单一个人了，那我一个人活得非常无力，无力的人生是痛苦的，我不想过痛苦的人生，我想活出生机来，活出自信喜悦来，活出成就来。
【真相】
1，很久没有这么愉悦的看电视了，这是真的开心，人生不就是想开心喜悦吗？学习也能让人喜悦，生活也能让人喜悦，我对自己玩乐有评判了。
2，何为成就，其实这种成就就是我找个有那种挣大钱的欲恋。我还是抱着那种挣大钱才是有价值的信念。
3，和伙伴一起愉悦，开心看看电视不就是我喜欢的事情嘛，人生不只是有学习，人家纯然还有睡觉的需求呢，想做什么事情就放心大胆去做吧，不要再给自己添加枷锁。
4，这也是我头脑随时蹦出来的声音，我无法控制，但我可以随时用觉知识别，并且一点一点消融。
