【读书清单】工作是最好的修行(六)

修术:搞定时间管理,让工作和生活井井有条。

001 心无杂念,安于当下

清楚明白的知道自己目前最需要做的事情是什么,然后专心的去完成它。

002 适度反应

对需要完成的任务,要保持理性的认知,不要过度焦虑,也不要放任不管。

003 马上行动起来

决定行动的时候,只管去做,反复思考只会让你呆在原地,不会有任何进展。

004 五步骤高效管理时间

① 准备愉悦的工作场所。

② 兼顾生活和工作。

③ 只做必须做的事,而且每次只做一件事。

④ 将待办事项分类归纳,定期检查和回顾完成情况。

⑤ 选定最优方案马上行动

005 不要当完美主义者

没有十全十美的计划,很多事情都是边做边摸索的,顾虑太多会让我们患上拖延症,想法越简单的人越有行动力。

006 拖延情绪产生的原因

拖延情绪来自我们对任务产生的不合理看法,而不是要做的任务本身有问题,只要改变这种看法,我们就会得到不一样的结果。

007 锻炼忍耐力和持久性

学会和情绪对话,锻炼加强我们的忍耐力和持久性,拖延症会逐渐被克服。

008 接纳自己

无论我们是成功还是失败,我们都要学会完全的接纳自己,只有爱自己,我们才会变得越来越好。

009 自我实现

当你能够完全掌控自己的时间,不被外在事物影响时,你才能实现真正的自由。

010 要敢于承诺

承诺能给行动带来力量,用承诺逼自己开始行动,并写明最后的完成期限,相信我们会想尽一切办法做到。

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