消除疼痛有妙招 健康生活乐无忧
跟着陆老师学习健康保健小知识,骨关节疼痛不用愁。今后,陆老师每周都会在公众号,跟大家分享更多有用的消除骨关节疼痛小妙招,包括穴位按摩、运动疗法、药膳食疗养生疗法等自然疗法,最重要的是这些疗法简单易学、安全有效、简便效廉、不用花一分钱。
不管你是哪种骨关节疼痛,都能在陆老师这里,找到科学的、合理的、有效的调养方法。
本期主要内容:“两味药,调理寒湿型腰腿疼”,通过药膳疗法的方式,手把手教学,简单易懂。
“ 什么是寒湿型腰腿疼?
《素问·六元正纪大论》记载:寒湿型腰腿疼“感于寒,则病人关节禁固,腰脽痛,寒湿推于气交而为病也。”
由于风、寒、湿等邪气侵袭人体,,导致局部经络闭塞、气血不畅而出现疼痛。
“ 怎么判断寒湿型腰腿疼?
寒湿型腰腿疼
主要有以下症状
①腰部疼痛
腰腿部疼痛以冷痛、酸麻、酸重感为主,除了腰痛,臀部、大腿、小腿、足部等也常常会发生疼痛、酸麻。
症状反复,在阴雨和寒冷的天气,腰痛明显加重,即便静卧休息,也未能减痛,遇热则症状减轻。
②腰部活动功能下降
主要表现为不能久坐、久站,不能长时间完成弯腰的工作,如做家务、干农活等。
③腰背部肌肉痉挛
腰部容易发生痉挛,肌肉坚硬,伸直不能屈曲,无法自如坐起或躺下。
④体质特征
体倦乏力、手脚冰冷、畏寒怕冷、小便清长、面无血色、苔白腻而润,脉沉而迟缓。
“ 两味药,帮你改善
丝瓜络+伸筋草煎汤,专攻寒湿型腰腿疼。
丝瓜络:是农村常见的一种蔬菜,由丝瓜成熟、自然风干所得,药性平和味甘,归肺、胃、肝经,具有祛风通络、活血化痰、消肿镇痛的功效。
伸筋草:性味苦辛而温,入肝、大肠、膀胱三经,具有祛风散寒、舒筋活血、补气通络的功效,善治腰痛、腿疼;伸筋草配伍丝瓜络,对于寒湿型腰腿疼有很好的作用。
“在中国古代历史记载中,康熙皇帝年轻时就患有腰椎疾病,一遇寒遇冷就疼痛加重,太医认为是寒湿痹,用丝瓜络、伸筋草这两味药,煎汤服用,慢慢地就给治好了。”
丝瓜络+伸筋草煎汤
【组方】丝瓜络10克,伸筋草8克
【煎煮方法】
①煮水前清水浸泡15分钟;
②一个组方药可煎煮两次,现喝现煮;
第一次煎煮:加入可以没过药材三厘米左右的水即可,煮至30-35分钟。
第二次煎煮:加入可以没过药材二厘米左右的水即可,煮至20-25分钟。
【用法】
每日一剂,连喝7天,就能感觉到腰腿疼痛有所减轻,活动轻松自如许多;可根据病情好转情况,适当进行加减。
***如疼痛剧烈,可加络石藤5克,有风湿问题的朋友,用丝瓜络100克加冷水煮30-40分钟,先以热气熏足,待水温可接受后,用来泡脚,每日一次。
陆老师温馨提示
① 不能长久服用,腰腿疼痛缓解即可停止。
② 孕妇及出血过多者忌服,肠胃功能虚弱的人群不适宜过多喝此药方。
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