爱上弓箭，爱上生活（二）弓箭与传统文化

写在前面：

在对弓箭知识的不断探索中，我逐渐喜欢上了传统文化，进而也喜欢上了传统弓箭。

同时，射箭是术道并重的运动，而实际上，太多的人仅仅关注技术，而将内心的宁静搁置一边。某种程度上来说，内心的宁静重于技术。

1/3

在探索弓箭知识中，我接触到了传统文化，并逐渐被它的博大精深所吸引。就像余秋雨老师所说的那句，中国文化是一条奔流不息大江，而不是江边的枯藤、老树、昏鸦。

为了对传统文化有更深的了解，于是，我开始认真地学习《道德经》、《黄帝内经》、《论语》等国学经典，以求从古代先贤那里汲取智慧，从而充实自己的精神世界。

其实，弓箭与传统文化有着密不可分的关系，传统弓箭就是和两者结合的产物。同时，传统弓也是弓箭中的一个重要项目。另外，传统射箭和教育有着很深的关系。

早在夏商时期，传统射箭就被用于教育目的。历史上各阶层赋予射箭很多的教育内容和哲学思想。传统射箭是中国传统文化的重要组成部分，同时也是一个很好的文化载体。

作为一个传统弓的爱好者和践行者，同时也作为中华儿女，我深深地希望广大弓友们多学习传统文化，多去了解中华老祖宗的聪明智慧。

中国传统文化历经几千年而长久不衰、绵延不绝，足以证明它具有不容置疑的合理性。我对传统射箭的发展充满期望，尤其是儒家六艺中的射箭教育。我相信，它一定会在当今社会的青少年教育中绽放出繁盛的花朵。

2/3

这些年，我练习传统弓一直在使用小拉距的射法，这是因为我接触传统弓之前，已经练习了一定时间的复合弓，习惯了小拉距靠位，之后开射箭馆，教授反曲弓和其他弓种，这其中也都是小拉距靠位。

通过这几年的自身体会和不断学习，我觉得小拉距靠位法更适合新人练习，因为它更有利于骨骼支撑和运用，也更有科学的训练体系，对射箭的推广作用更大。

我建议新人入门，最好接受专业射箭教练的指导，学习基本的热身运动、射箭规则、射箭动作、器材使用，以及对射箭直线力、对称力和射箭节奏的练习。如果不认真学习这些基础的、核心的动作的话，极其容易遇到运动损伤，射病上身之后再想去除，难上加难，到时只怕悔之晚矣！

我在练习小拉距射法之余，也偶尔尝试中大拉距射法，体验它们之间不同的发力过程。由于精力有限，我还是想等自己的小拉距射法达到一个让自己满意的成绩之后，再去改变拉距靠位，探寻中大拉距的奥妙。

3/3

另外，射箭是术道并重的运动，只是一味的练技术是不可取的。我师爷徐开才先生曾对我说：“你会射箭大家都知道，但是你懂射箭吗？只有做到了懂射箭，你才可以射好每一支箭”。《礼记 射义》讲“内志正，外体直，然后持弓矢审固”，做到内外结合，方能在射箭上有所提高。

那内在的心态怎么练呢？我的个人理解是：现在人们太注重外在的练习了。大多数人一直在追求力量、速度、精准，而在这些方面也很少有问题，可对于内心的宁静，又有多少人想要去追求？力量、速度、精准这些都可以称之为欲望。欲望越多内心越烦躁，因为求不到啊！求到了又怕失去啊！这样烦恼也就越来越多了。

我觉得在追求外在目的同时，还应多留出一些时间来使自己内心宁静。方法很多，音乐、书籍无疑是最佳选择，听音乐应该听一些轻缓，书籍呢？我在前面提到的传统文化方面的就可以。方法很多，适合自己就好。

最后我想说，传统射箭在当代中国的复兴，任重而道远，愿大家守住心中的宁静，砥砺前行。

为大家奉上我的一点心得，只愿与你们共勉，若你刚好也钟情于弘扬传统射箭，那就再好不过了，朋友易遇，知己难求。

（注：匆忙中写下这些文字，如有不足，还请见谅）

​作者：刘子辰：  整理：依依