韵达压摺厂陈生莲:
20221213 4队+陈生莲
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
自己最明显的变化就是老公给我买的一些小物品，会及时的感谢与正向表达自己很幸福的感受。
就前几天老公又默默的给我买一双棉鞋，我试试确实不好穿，会挤脚，没办法走远路。我首先是感谢老公怕我冷，关心我给我惊喜。有人惦记我感到很幸福。然后跟老公解释为什么我不能穿这类有骨的鞋。我问老公能不能退掉。老公说可以的。因为丢掉了鞋盒，他说从工厂那里找一个盒子来装鞋再退。谁知道晚上他又带回来一双鞋。是我要求的那款。昊宇当时也很喜欢，老公说：这是给妈妈买的，小宝还帮忙给哥哥藏起来，老公很严肃的跟昊宇说：妈妈脚痛，这是我专门买给妈妈的，谁都不可以。虽然是逗娃玩，但是场面很温馨。自己当着孩子的面，谢谢老公，爱你么么哒[色][色][色]
舒心:
20221213
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
在学习家庭教育之后最大的改变，第一是能够看见和肯定孩子及老公的优点，不在只做一个黑点妈妈或妻子。第二是能够勇敢的面对自己的问题，有人说婚姻中大部分的烦恼，源于想改变对方，但又不想被对方改变。现在可以随时觉察自己的问题，还能做点什么，反思更加敏锐和及时，同时接纳对方的不同和问题，停下来想还能怎么做是更好的。比如：看到先生的不上进，允许他做他自己。而我就做好自己，借事有提醒有引导觉察，始终回到自己。这是心态上最大的改变。
王小玲:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1.臣服于自己
接纳自己本来的样子，先让自己先变得柔软，不与本真的自己去对抗，放下高高在上的自己，放下所谓的面子，然后尝试去改变，人本就没有完美，却可以无限趋近于心中自己美丽的样子，还有心中理想的家庭关系，夫妻关系，亲子关系。谢谢我自己，勇于臣服于自己，开始会痛一阵子，但结果会开心幸福一辈子。我看到了曙光
2.理清自己想要什么？
以前是完全抓虾的状态，心在飘，太贪，样样都想要，沉不下心。不管是自己，还带着家人孩子晚睡，还经常抱怨自己时间不够用，早起不来，上班没精神没动力，浑身焦虑。兔兔老师指导我从早睡开始，早睡，看似简单，其实背后是一系列的问题，结果确实如兔兔老师说的一样，摆平了，亲子问题，家庭问题，孩子的情绪问题，自己焦虑和上班状态等等一系列问题。谢谢我自己的听话照做。
3.我能做什么？
一个困扰了我7年的问题，在兔兔老师一对一指导下，我如获一枚钥匙，打开那个繁杂，痛苦的枷锁。兔兔老师说你一直揪着一个很难改变甚至不能改变的问题不放，甚至处理问题搞不清边界，该支持的不支持，不该支持的也不支持，没有一个原则性。让老公在很多问题上不相信自己，甚至在一些问题上回避自己。兔兔老师说在这个问题里面我能做什么？老师一句话把我点醒。月初老公回家，我为他的家人做了一个我自己这辈子想不到的，老公也想不到的一个行为。感谢自己，改变从自己开始，无视面子，无视卑微。
4.种子法则
越想钱，钱越不会来，放下钱的问题，从消费观念反思自己，从慷慨播种开始，只有种下好种子，才会结好果实，慷慨播种，大方给出去，钱的事自然而然会自己会来。感谢自己，明白想要什么就给出去。
小丫吃不胖15862696867:
20221213 二队小丫
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
在兔兔学院这个高能的群体中，我最大的变化就是~真实
一直在学习的路上，有在学以致用，总是感觉少了点什么
昨天在交流中，学长说我现在笑得很真诚，最早看到我是很内敛的或者总感觉笑不入心，我知道因为我敢拿真实的面对所有，不再抱怨，而是积极面对，困难能积极讨论，自然内心就越来越敞亮啦！
富媛:
20221213 二队富媛
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1、情绪，对家人对同事没有了挑剔，面对反驳时几乎没有了情绪的波动，就算有也能快速的觉察到，采取接纳自我调节的方式。
2、自我肯定，学习之前发现自己所有能力不足，学习之后虽然能力也还是不足，但是和之前对比发现自己的各项能力有提高的无限潜能。
3、学习力，导图课的学习输出从只言片语到能抓住收获关键点心流输出，因为有学霸同学的影响，让我不局限于表面，流于形式，只有走心才能输出。大脑思维的活跃明显提高，特别是在考试时和带孩子时，考试的时候可以沉下心深入分析，而不是死记硬背套用概念，因为现在的题目都是理解的多，如果按照之前的固有思维那就只能over。带孩子时会面对孩子的提问，孩子的情绪波动，如果没有较快的脑速运转，除了敷衍孩子就是被孩子的情绪带走。
4、夫妻关系，这么多年面对老公的好一直内耗，担心会失去，自己又不去努力维持，一直持续在患得患失的感觉，这次在伴侣营中知道爱的付出和收取是需要平衡，对方爱你为你所做，如果只是当成顺其自然的接受那就是不懂事了，在婚姻中走向成熟，让我不再冷漠的接纳，我开始发自内心感恩队友，开始给予我能给予的关心和赞扬，面对带娃不再冷漠，多了很多耐心，和队友平衡分担起各自的责任。
小青:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：三队红青
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
成长型思维和负责任思维，更多的以目标为导向而不是以问题为导向。
对于他人，能更多的认可和接纳，对于自己，少了一些苛责。
还做不到更好的爱自己但开始爱自己了！
对于孩子，把他的责任还给他，鼓励肯定他，接纳包容他。自己发脾气的时候越来越少啦！
且行且珍惜:
20221213
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大变化是：从外星球回到了地球，现在的生活更接地气了，更多的会关注我们整个大家族，包括我的父母、伴侣和兄弟姐妹，还有朋友，和他们的关系更近了，会更加的关心他们，不会像以前那样，只关注孩子，嫌亲戚朋友烦了，现在我的亲戚朋友的有事来找我帮忙时，我会全心全意为他们服务，把他们当自己的家人，对他们更加的耐心，更有慈悲心。
仁敏:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞。 打卡人：0210仁敏
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己） 学习家庭教育后，我最大的变化是在对自己情绪的掌控和对家人的接纳。比如我之前在看到队友外出喝酒就满心的不悦，他出门时不理他，在他喝完酒回来后他有时侯会主动找话说时我还是不想理他，就是那种半天回应一句还没好气的应答，也不正眼看他，但现在队友出门喝酒之前我会表示关心的嘱咐他一句说：少喝一点，注意身体！这样几次后发现我也能完全接受他外出喝酒这件事，在我接受他的同时，队友喝完酒后会第一时间打电话给我，会问我带孩子在哪里，是在家还是在外玩，就会有一种自然的互动存在着
彩飞:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：0508彩飞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
我的看见别人的能力有所提高，每个人都需要被看见，每个人都喜欢被夸赞。
比如跟同事之间沟通，给同事点个赞[强]啥的，同事也跟我学会了，也回馈到我哈哈。比如昨天我哥给我妈打电话，我使劲当着我哥的面夸我老妈：你看，这70的老太太了，每天做瑜伽。首先这观念就很超前，很容易接受新鲜事物，还坚持得这么好，老妈就哈哈哈笑。我说，你看这70岁的老太太，更关注自己了。每天乐呵呵的，看我家俩娃也都夸 多棒呀，你看这老太太主动改变，多棒呀。老妈就一直哈哈哈笑。[呲牙][呲牙]
好时光:
20221213
❤周二，负责伙伴~
君儿，林霞
打卡人：1队好时光
打卡内容：
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
感觉对别人不再那么强求，顺其自然，给予别人，想证明自己的价值、期望反馈不再那么强烈。当给予别人时会考虑是不是别人想要的，而不是一味的想自己想给的是最好的。
小鱼儿:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：小鱼儿
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大的变化是，越来越喜欢自己。
小时候父母批评比较多，我内心一直是比较自卑的，这几十年也活得比较拧巴，无论自己做的有多好，内心总有一个声音会挑毛病，批评自己。
今年在兔兔学院持续浸泡，不断的去肯定自己，接纳自己，感恩自己拥有的，然后发现我不再那么拧巴了，一旦觉察自己有焦虑，立即转念，变得越来越喜欢自己。
接纳自己才是真正的爱自己。
晶晶:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：2队晶晶
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己)
最大的变化是敞开了.比如对于父母,之前虽然没有矛盾但常年也不联系,现在能够敞开的和他们聊聊天关心他们.对于朋友,能够更加敞开面对真实的自己,不再会有一些想法上的虚伪的掩饰.对于公婆,能够相处的更加的亲蜜.对陌生人,也没有了像以前固化一样的你我之分,会像朋友一样很自然的去提供帮助
金盘舒松萍8277688:
20221213
❤周二，负责伙伴~
君儿，林霞
打卡人：4队松萍
打卡内容：
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
在兔兔学院最大的改变就是越来越淡定自如，面对任何事情都能够做到平静，最主要的是能够接得住老公的种种挑剔[偷笑][偷笑]
婧诗:
20221213
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大变化是： 放低自己的姿态，提高家人在我心目中的位置。从爱挑剔人的坏习惯变为欣赏和赞美他人。支持老公所做的决定，有不同意见会选择合适的时间相互沟通。支持老公管教孩子，即使有时对方方法不对，也会尽量忍住不指责他，事后再商量。这一段时间的践行，虽然不是那么的顺利，但是我已经感觉到幸福的味道了。
大度点，与家人不要计较太多。我感觉自己是个自私又小气的人，总想着从别人那里获得爱与温暖，却吝啬自己的付出。兔兔老师说：改变他人唯一的途径就是改变自己。先前不是很理解这句话的含义，在这两周的践行打卡中，我的生活真的发生了奇妙的转变，夫妻感情逐渐升温，家庭氛围越来越和谐，幸福指数在一点点升高。我只是付出了那么一点点，彼此的关系就真的亲密了许多，饭桌上客厅里书房里多了许多欢声笑语！
爱他，就应该接纳他的全部。以前的我几乎包揽了家中一切事物，总感觉老公的眼光不够完美，许多事不愿意他插手去做，累和疲惫且不说，关键是老公不领情。心中总是充满埋怨，积累多了反而把感情也消磨淡了！但是我从心里是爱老公和孩子，爱着这个家的，我希望我的家幸福快乐富足。所以我走进了兔兔学院，相信在兔兔老师的带领下，在时间的见证下，我一定可以好好的改变自己！我也一定能重新收获真正的幸福和快乐！
安安:
20221213
❤周二，负责伙伴~
君儿，林霞
打卡人：1队好时光
打卡内容：
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：一队安安
打卡内容：
学会了接纳
以前，不管对自己还是家人，总是有各种期待，各种想要改变他们的想法，期待他们朝着自己设定的方向发展。但是，现在认识到，想要改变他人，唯有改变自己，所以，不再按照自己的想法去设定他们。比如，接纳老公和自己的差异存在，接纳他的做事方式。接纳孩子和自己的不完美。
学会了表达
以前，无论对老公还是孩子，好的或者不好的，都不能很好地去表达。面对冲突，要么对抗，要么打压，要么就是不吱声等待着事情自己过去。现在学习之后，学会客观地表达，去掉情绪的东西，现在与家人的沟通更加顺畅。
学会感恩
以前，我总觉得老公为家庭的付出是理所当然，所以很少会跟他表达感恩。在兔兔老师的带领下，我学会放下理所当然的想法，慢慢的看到老公的付出，同时也学会看到他人的付出，心里会升起感恩之心。
枫叶:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：一队枫叶
打卡内容：
我觉得自己最大的变化是更加自信了，遇事不焦虑，夫妻有矛盾没有吵闹，而是静下心来，主动礼让表示歉意，把想法说出来，互相沟通，关系更和谐幸福 ！
墨水飘香:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：五队飘香
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
目前觉得自己最大的变化有两点：
1、愿意先低头
如：上周三就计划好周日一家人去参加骑行队，但周五接到公司通知周日要考试。
参加不了周日的骑行，难得一次的家庭日泡汤了，心里多少有些遗憾。当时想过推掉考试，但觉得这样有些不务正业，还给孩子做了不好的榜样，犹豫再三，决定让老公带两个儿子去骑行。
本来计划好早晨打车去考场，老公建议骑电动车。以下是我们的对话
我：“电动车被你堂弟骑走了，开车过去停车很麻烦，只有打车过去省事。”
老公：“今天考试，桃园那个卷帘门会提前打开，有专属停车场，开车回来都方便”！（我一听，老公讲的也有道理）
我：“那我开车去啊！”（其实就是想跟老公再最后确认一下，但他当时根本听不进我说的是“开车”还是“打车”，自认为我不听取他的意见）
老公：“那我开车捎你一段。非要打车？你就是骑行没去成，心里不疼快！”（语气飙到了最高，表情也很狰狞，但他自己肯定没意识到）。
被冤枉，当时真把我气的不轻，于是就开始了几分钟的激烈争吵，一大早一家人就不欢而散。
下午他把孩子送到婆婆那里，自己就出去了。我考试结束过去把孩子接回家，晚饭后洗漱上床，这时候他回来了，自己跑到厨房下了碗面条。吃过面条的碗、筷、盘子都摆在桌上就开始刷手机。
其实我当时还在为他冤枉我而生气，特别不想搭理他。最生气的是他现在根本听不进我说的话。
但转念一想，我现在是正在学习的人，我得实践起来。于是跑到老公面前把桌上的碗、筷、盘子都收拾干净。还主动找他聊天，很快我们就打破了僵局。
2、学会有意识的为情感账户存钱
如：睡前煮好生姜水端来给老公泡脚
每天早晨准备好一杯温水
汉巴格MM:
20221213 二队汉巴格
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
在兔兔学院这个高能的群体中，我最大的变化就是~学会去付出和用心。
之前买菜，给女儿早起烧早饭，这些基本都是老妈承包，我一边享受着安逸，一边又痛苦会听到老妈的很多抱怨，后来开始学着多付出，现在买菜烧早饭这些基本都是我做，明显感觉老妈的抱怨少多了。
自己也更加用心的去了解女儿喜欢吃什么，从以前抱怨她这不吃那不吃到现在尽量做她喜欢的。对亲子关系改善也有一定作用。
一缕冬阳:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大的变化就是自己不耐烦，发火的时候马上想起要克制，经常会反省反省自己有没保持和颜悦色，尽量不生气。特别是和老人，老公，孩子交流时注意不着急，有耐心，多肯定。家庭氛围越来越和谐。改变自己的心态，家里笑声也更多了。
辛迪:
20221213
周二，负责伙伴~~君儿，林霞
打卡人：0203辛迪
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大的变化：我是一切的根源+修正傲慢心。
对老公：学习前~抱怨多、要求多，学习后~理解多、感恩多；少了吵闹，多了温情，夫妻关系越来越好。
对孩子：学习前~盯不足，少表扬；学习后~接纳当下，关注优点，多赞许，多鼓励；少了管教，多了沟通，亲子关系逐渐升温。
自己：学期前，焦虑多，关注自己多，看不到自己的傲慢心；学习后，内心安定，更多的关注他人，察觉并修正自己的傲慢心。
相信自己:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：1队 相信自己
打卡内容：
1、对孩子没有那么焦虑了，学会了如何做孩子的陪伴者、支持者和引领者。
2、通过性格特质的学习，让我更加了解身边的人以及如何与他们沟通。
3、伴侣营刚刚开始，也学到了与老公更甜蜜不用轰轰烈烈的事，都来自于生活中细小的事。我要放下面子，跟老公正向表达。
飞:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队慈飞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
我感觉自己变化最大的是会反思了，会认账了，不在一根筋了。
对自己，更爱自己了。有了方向和目标，知道自己要什么，自己该做什么了。有了前行的榜样~兔兔老师，学会了模仿。
对老公，有了更多的理解和接纳，更多的关心他，会换位思考了，懂得了如何更好的爱老公。
对孩子，有了更多的思考和引导。虽然在过程中没有避免唠叨和指责，却也减少了不少。以前的陪伴都是敷衍，现在的的陪伴虽然没有达到100%的用心，但已经迈出了一小步，会有10分钟的专注陪伴。
对老人，今年几个月的时间把过去几十年没打的电话都打了，对老爸公婆多了关心，多了沟通，有了更多的感恩之心。
对伙伴，一起学习一起前行的伙伴们都是我的榜样，感恩遇见。现在的自己学会了随喜赞叹，学会了关注，学会了分享。
君儿:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队君儿
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大的变化是：以前习惯在别人身上找原因，现在会反思自己的问题，接纳别人的差异。
儿子的问题很多，如果以我以前的心态，会恨铁不成钢，对他很多责备。但现在我深深认识到是我当初错误的做法造就了现在的他，他是我错误教育的受害者。现在我能做的只能是身体力行做好自己，陪伴他，去爱他，接纳他，鼓励他，拿出耐心，静待花开。
林霞:
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1，我觉得自己最大的变化就是和儿子有了更多的沟通与交流，也顺畅多了，更多看到儿子的优点，自己的责任感和能力在提升。比如：在家庭教育及处理家庭矛盾问题时，有了更多方法，焦虑少了，淡定了。遇到矛盾，不再以自我为中心，不再是把手指向别人，而是反观自己，积极主动的心态从自身找原因去调整。也会更多的去关注他人，理解他人，换位思考，尽自己最大努力去帮助他人。
罗桂萍15723076368:
20221213
周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队桂萍
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1、 认知的变化：以前自我感觉良好，一切以自己的工作和学习为中心，较少的关注家人的感受，尤其是老公的感受，理所应当的享受他的付出，觉得他公务员上班压力小，我是自己创业管理事情多杂；他经常做钣洗大碗、总是让我先洗澡之类的这些生活硕事，我起初有些不安，但一段时间后，习惯了他的付出，就没有去想这么多了，学习后，引发了自己的思考和观察，发现其实老公是很不满的，只是没有用语言来表达。但关系明显的没有那么融洽。只是我自己不自知，埋头忙自己的所谓事业吧。
2、 行动的变化：意识到危机后，我主动的做了一些改变。如早上弄早餐时，特意多洗一些青菜、小葱、蒜之类的，因为老公早上喜欢吃面，（我以前不管他的，他喜欢晚起），他起床后就可以直接下面了。这样一些小事让他很开心，觉得我在关心他，不知不觉的就亲近了许多。
3、 心态的变化：以前非常容易与老公起争执，一句话经常不等他把话说完就把话抢过去，把他气的够呛，争执起来后自己也气的半死。现在变得耐心了，听他把说完，再客观的说说自己的看法，因为这种耐心，感觉他整个人也变耐心了，很神奇的现象。所以真的是体会到外界其实什么都没有变，只是自己变了，一切也就跟着变了。确实服气这句话：自己是一切的根源。
海葵:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：4队海葵
打卡内容
通过长时间的学习，我对老公的态度有所改变了，我俩电话聊天时，老公也说我现在脾气比之前好了很多，感受到了我的变化。对孩子没有像之前那么看到不如意画面就大喊大叫，对孩子态度改变后，孩子发怒的次数也减少了，和老二约定我们都要好好说说。
相信通过自己的点点的变化，积累越来越多后，自己期待的幸福画面会如约而至。
涵香:
20221213
❤周二，负责伙伴~
君儿，林霞
打卡人：4队涵香
打卡内容：
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
以前对自己和孩子先生都有过高的期望和要求，如果没有达到的话，会有负面情绪出现，特别容易伤害到孩子，自己也容易陷入内疚和自责中。现在无论是对己对人更加平和淡定，放过别人的同时也放过自己，放松不代表放弃，有一群高能量的伙伴陪伴，慢以致远，坚持修正自己，让自己和周围的人都更有幸福的能力。
顺其自然:
20221213 4队 顺其自然
周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1.敢于直面真实的自己
之前兔兔老师一对一辅导，指出我的问题和本质，自己是很难接纳和承认的。随着觉察的深入，渐渐能够勇敢面对自己真实的样子，开始接纳自己本来的样子，有意识地让自己放下刚硬，学会柔软，而不是活得比男人还粗糙。感恩兔兔老师帮我撕开面纱，让我直面真实的自己，也感恩我自己，勇敢面对，积极接纳。
2.问清楚自己想要什么
越来越觉察到，自己真的是太贪，样样都想要，能力和精力跟不上，又沉不下心，最后的结果是什么都没抓好没抓住。可是我就是想要五福人生啊，就是想要样样都好啊！老师总是说要聚焦，要断舍离，要优先级排序，我总是很难做到。想要五福人生有错吗？鱼和熊掌真的不可兼得吗？以前我不服气，向外求，样样都想要抓取，结果啥也没抓到；现在越来越觉察自己想要的，开始阶段性聚焦，而且更多的是向内求，在生活中修行修心，相信五福人生正在向我走来。
3.践行金刚智慧，开始认账，愿意对自己负责，承认我是一切的根源，越来越感恩越来越慷慨。
之前自己总是觉得“穷则独善其身，达则兼济天下”，等自己富有之后再去慷慨布施再去帮助别人。渐渐发现自己距离富足富有还很遥远，所以给出去的很有限！学习金刚智慧之后，开始慢慢给出去了，在兔兔老师的榜样带领下，越来越感恩生活的方方面面，尤其是所有遇到的问题和困难，也越来越突破自己，勇敢舍得给出去，给公婆发红包，给老爸买东西，给亲戚买节日礼物，给同事送感恩，给学习群的老师发红包等等。
当我越能给出去的时候，我发现自己内心的富足感和满足感越来越强，外在的金钱呈现也非常奇迹般显化出来。尤其是最近在做2023年的规划时，我意识到自己的慷慨和行动有了非常大的突破，越来越想给出去，从身边人开始给，给他们真正想要的东西，给出时间、给出金钱，给出智慧支持等等。之前是我追着钱跑，求着钱过来，越求越不得。现在我使劲给出去，给出他们需要的东西，金钱真的会自然而然来到我身边。
感谢兔兔老师的带领，明白想要什么就给出去。
牧歌:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：2队牧歌打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
最大的变化是对自己多了了解，学会了理解别人、不勉强别人。能看到别人的付出，想通了不少事，耐心做好小事。
比如下班到家婆婆在做饭，过去我一般陪孩子或者自己待着。现在会想着和婆婆说说话，去搭把手。
在儿子青春期之前，巩固亲情根基，和孩子爸爸一起鼓励、陪伴孩子阅读，上课，玩耍游戏……，家庭氛围越来越好。
遇到冲突，反思自己情绪来自哪里，审视内在信念的正确与否，更懂自己。
赵锋:
20221213
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：5队赵锋
首先自己学到了很多工具，接纳自己的同时行动有方向，其次更加清晰了如何将金刚智慧落地运用在生活中。
在上一期的情绪营透过一次又一次的深入思考，一层又一层的深挖，更加的认账，骨子里认可了我是一切的根源，虽然还是会掉入老循环，爬出来的速度越来越来快了。
褚楚:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
3队褚楚
接纳：接纳家人与自己不一致的观点，接纳老人家的碎碎念。接纳孩子的各种不好习惯，接纳偶尔焦虑的自己。
敢于面对：遇问题能够快速觉察问题背后的真正原因，开始承认自己的问题，敢于直面面对，并大方的道歉。
轶超:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：一队轶超
打卡内容：
在兔兔学院学习后，我的变化很多：
1、时间管理让我学会了去梳理自己每天要做的事，按照轻重缓急再去安排。
2、接纳。
人无完人，我自己也是。所以我不再只盯着别人没有的而去评判，允许别人和我不一样，允许他以他自己的方式存在，由此也减少了很多抱怨。
3、受兔兔老师对待妈妈的很多行为的启发，我现在几乎每天给妈妈视频拉家常聊天。
4、341肯定法经常在儿子身上用，肯定他的情绪时居多，明显效果是被肯定情绪后他就不再哭了。
Helena:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：一队玉叶
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在兔兔学院学习后，我的变化主要体现在两点上：
1.快转念: 跟队友更亲密，闹矛盾时，正向转念，提前结束矛盾关系，不冷战或者迅速结束冷战，这点越来越顺。
2.跟父母更亲近：每周末回去陪陪两边的父母，给爸妈发红包，买奶粉燕麦给父母吃。跟父亲关系更进一步，第一次用520的红包形式发给老爸，在转账的标题上写上：爱老爸[爱心]。第一次，对老爸直接表示爱意，而自己也不感觉怪。老爸都有些意外，不好意思收。过了几日我又跟老爸说：家里的奶粉带一包到工作的地方，补钙又暖身[愉快]。
丁点:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：一队 丁点
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在兔兔学
❤️遇事随时觉察、反思，纠正自己。例如：最近疫情传播快，爱人总是嘱咐防护措施，不让出去，进门的东西喷酒精，昨天，回来带回菜，我要把东西，袋子洗一下，他随口说了一句（态度很不好）：“都这样了，别那么讲究了”。我一听，怎么那么善变，弄得我洗也不是，怎么都不对，特别生气。带着情绪还是洗了。洗的过程中，我觉得自己的情绪也不对，爱人也没说什么。是自己多想了，他也是好意，怕我累着。洗完回厨房端出做好的饭菜，等他洗完澡后一起吃饭。
❤️感恩更多：1个多月没怎么出门，带孩子做不了复杂的食品，家人给与更重帮助：婆婆做好梅菜扣肉让78岁的爷爷骑车送来，大姑姐送来饺子，姐姐送来各种蔬菜水果，妈妈蒸好的包子肉龙，枣糕让姐姐给送来，每个人都让我特别感动，感恩家人。
❤️对孩子更多的爱，不是溺爱，是大度，包容的爱：1个多月居家，白天就孩子我俩相处（含周六日），偶尔有小冲突，但通过学习，能及时觉察，纠正自己，主动向孩子道歉。
❤这些变化都是很细微，很不经意的变化，但在生活中及时制止了争吵，冷战，埋怨，牢骚。坚持✊这种变化，使之成为一种习惯，让生活更加美好！
悉悉:
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队林霞
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
我觉得自己最大的变化是自己多了些思考。以前觉得自己说话错了，做的事错了，都会内疚自责也就结束了。现在会思考，呀错了，下次不能这样子了，为什么会这样做呢，再想想自己做的好的地方肯定自己，而不是一味地自责。
对孩子能看到之前看不到的好的地方。
对老公更能看出他的优点，更能关心他。
对我爸妈也更好，对他爸妈也更能理解。
总之是让我更能积极认真对待。
石晶q:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：3队石晶
[太阳]学会了看到事情的本质，而不总是纠结与事情的表象。整个学习的过程是相辅相成的一个体系，通过长期的浸泡，找到自己内心纠结的症结所在，一步步走了出来。
[太阳]明白了构建家庭关系的核心，去刻意的经营和维护夫妻关系，在正确的路上自然会越走越顺。
[太阳]在这个大家庭中，通过观察别人更好的体悟自己，也让自己对生活有了更真实的看见并接纳一切的勇气。
方圆:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：0509方圆
我觉得最大的变化是，我认识到了差异性，能慢慢做到放下评判，去接纳自己，接纳家人，在遇到矛盾的时候，及时闭嘴。
对老公多关心，多夸赞，让家庭越来越和谐了
柠檬果:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：4队柠檬果
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通过学习后我的变化有很多，学会了思考和转念，不再情绪漩涡里内耗，适度的接纳身边人的不同想法，允许差异共存，学会耐心倾听不同观点，在时间的安排上也有了轻重缓急的意识。
对孩子言语上不再苛责，更多的看到他很多好的方面，以身作则是前提，觉察自身的不足，放下挑剔的行为。接纳他的情绪，多肯定多鼓励多欣赏。
面对老人和爱人的唠叨，耐心倾听不抱怨，及时调整动机，更多的感受家人的爱，学会示弱做小女人，正确表达爱，因为有你世界都美丽，把成就感给爱人，让家更加温暖有爱。
兰:
20221213
❤周二，负责伙伴~
打卡内容~君儿，林霞
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
打卡人：0201兰
最大的变化了解了自己很无知，内耗少了。更多的认账＋接纳。不再只顾着自己假亢奋的学习，给老公和孩子多一些关注，学着正向的表达，及时给予肯定。
悬崖边的粉笔:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡内容~4组美丹
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
心态的变化，感觉不再焦虑。而且教育孩子有理有条，觉得在这方面很有信心。不用再去东学西学了
晓娟:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：5队 晓娟
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，我自己最大的变化是真实且勇敢。由于工作的缘故，有时必须端一端，所以养成了要藏一点儿的习性，总要把自己认为好的一面示人，不太好的不说。学习后，知道直面自己的不足虽然会让自己很不舒服，却也会在阵痛后让自己变得更有力量。面对很多难事儿，没有学习前，自己先被吓倒；学习后，觉得啥都不是事儿，是事儿也一会儿，哈哈，这样的感觉倍儿爽！
欢子:
20221213
周二，负责伙伴~
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
自己
认识了兔兔老师，开阔了视野，知道了亲子问题的来源，更加系统的了解培养孩子学习能力的重要性，懂得放慢脚步，从焦虑妈妈变形计到自信心训练营，性格营，情绪营，夫妻营等一步一步跟随老师学习，提高自己的认知水平及界限，知道了无条件的接纳自己，爱自己，与自己和解，让自己的内心逐步充满力量，越来越平和，不再焦虑，觉察越来越快，调整也越来越快。
孩子
通过学习后，孩子跟我之间的关系更加的和谐了，有什么事也更加乐意跟我分享了，也越来越能接纳我对她提出的一些要求了，成绩出来后，也不会心情不好，会自我调整，告诉自己以后再努力就好，要做什么事情会愿意跟我商量。亲子关系越来越融洽。
老公
随着我的学习，老公从开始的反对，到现在慢慢的接纳，也会接受我的一些看法，也会愿意跟我一起跟进女儿的学习，夫妻之间的沟通越来越顺畅，不会为了一些鸡毛蒜皮的事而彼此闹不开心。通过学习，更加了解老公的性格跟需求，更愿意去倾听老公的想法，不理所当然的把自己想的强加给老公，跟老公的心越来越近了。
父母
通过学习，知道了原生家庭的问题，看到了母亲爱的缺失，更加愿意去倾听母亲的唠叨，给她我能给的爱，不会再口气不好，会尽可能给予她更多的爱，也会跟母亲说一些自己的感触，期待母亲可以过得更加自在些，舒畅些。
悦清心:
20221213 5队悦清心
打卡内容：
学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
没变化，该乱七八糟的还是一样，因为我没行动
林霞:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：3队飞扬
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
1、焦虑感减少，接纳度增加
尤其是对孩子，不能说一点没有（主要是大宝），但是接纳度在逐渐增加，还存有的一点点焦虑也不是在学习上，更多是在习惯方面，但我也在一遍遍的对自己说，之前的错误要用3倍的时间才能弥补回来，所以我要更坚定的做好自己，内心的方向是明确的。
2、想办法
以前面对问题时更多是抱怨和指责，现在我会想我应该用什么办法来改变这个现状，开始从自身的角度寻找出路，我能做什么，而不是陷在对对方的要求之中让他做什么。
林霞:
20221213
❤周二，负责伙伴~君儿 林霞
打卡人：三队小芬
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学习家庭教育后，在兔兔学院这个高能群体中，你觉得自己最大的变化是什么？请举例说明。（用心发现并肯定自己）
对自己，更有自信也开始更爱自已了
对老公，有了更多的肯定和理解
对老爸，没有怨恨有了更多的包容
对孩子，放下了自己的期待，接纳孩子当下的状态
不在去找外在的原因，从自己身上找原因，有了更多的觉察
