每天我们都有很多工作，如何把最有效的时间放到最重要的事情上，如何从常规的事情中察觉出最关键的时点很重要。我们中的大多数人当有很多事情要做的时候，如果我们意识到时间的流逝而自己却毫无进展，都会感到焦虑或充满愧疚，正因为这些察觉点会令人不舒服，我们往往才选择尽快跳过它们，而这个时候往往正是让事情搞砸的地方。
提前为觉察点做好相应的计划，最大限度的利用自己的时间，不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。
时间管理最佳途径就是首先要专注于手头最重要的工作，我们的大脑也是有心理能量的，也会疲惫不堪，而且做决定会耗费我们很多的心理能量，如何在很重要的工作中做到状态特别好，那就需要我们拒绝那些可能妨碍你的状态的任务，调节情绪，积极的情绪对我们的表现有很重要的影响。
我们的大脑本来就会对分散注意力的事作出反应，大脑天生无法长时间保持专注，我们需要让自己的思绪乱飞，不断在环境中的不同注意点之间切换，能够有效帮助我们扫描周围的环境，人们被迫不去想某件事时，想这件事的概率反而会提高，因此，我们若想卓有成效的完成最重要的工作，最好的方法之一就是把那些没必要存在的和会让你分心的东西都拿开。
如果你想长时间专注于一项工作，不要抗拒各种分心的事，但也不要盲目屈服，当你开始走神，就随它去吧，但不要开始新的任务，接受这个白日梦。
适量运动也会使你注意力更集中，饮食以及周围的环境也会让你的高效时间更有效。
可以提高最重要的2个小时的效率，1.首先找到最重要的事情，2.管理好自己的心理能量也就是控制好自己的情绪，什么时候干什么时候休息3.掌握饮食和运动的诀窍4合适的工作环境。运用以上这些就可以让我们在工作中找到那个效率最高的时间段，有效的时间里做最重要的事情，从而提高我们的工作效率。
