“活在当下”曾经是一个热词，曾经是驱散焦虑和迷茫的口号，然而可能正是这四个字，带来焦虑和迷茫。当你目之所及，都是当下的不堪，浑浑噩噩混日子似的生活，看完别人的励志故事后还是毫无起色的拖延症，想要提升的技能一箩筐，每天的生活却还是一成不变，下班看剧刷八卦。眼里的渴望和口头的空谈成了最好的搭档，酿造出最毒的焦虑，就像生命力顽强的病毒，附着在身体的每个角落，驱散所有的正能量。
为什么会焦虑呢？
杀死焦虑的克星，只有一个，行动。因为焦虑是人的一种基本反应，发现现实中出现威胁时，人自然而然会产生这种情绪，想要摆脱威胁，或控制眼前的情况造成的伤害。这时候人便会下意识地回应，然而如果没有恰当的措施消除威胁，普通的焦虑情绪便会扩散，蔓延成一种挥之不去的不良情绪，久而久之，成为一种习惯。
坐在办公室愤愤不平地思考制度不公平，嫌弃公司平台不够宽广，担忧未来可能朝不保夕，殊不知，这种负面情绪的洗礼，才是导致一个人失去职业上升力的根本原因。无论进入多么高端的行业，多么强大的公司，此刻拥有多么丰厚的薪水和光明的职业前景，原地踏步都会带来难以预计的后果。
有行动力的人如何对抗焦虑
曾经一时风光无两的乐视顷刻间落寞。在这个快速发展的时代，没有谁捧着金饭碗，想有饭吃，就要学会怎么种出粮食，只有沉稳扎实的技能，才是最根本的保障。
遥想当年大三的时候，有两位学姐和我关系甚好，c学姐总在感叹不知未来要去向何处，r学姐总沉默不语。后来两位学姐都选择考研，r学姐选择了上海的一所学校，当时所有人都认为这是痴人说梦，考一所外地学校不熟悉的专业，应该是自寻死路吧。复习的那一年，c学姐也很刻苦，然而与外面的聚会场场不落，电视剧的最新剧情也略知一二，回到宿舍便无比忧虑，但是考研失利。r学姐依然沉默不语，只是练习的草稿纸摞的老高。
后来成绩公布了，结果可想而知。一直没有太多表达过内心感受的r学姐，顺利考上了理想的学校理想的专业。
公司里曾经有一位前辈，因为比较有个性，又不是很喜欢这份工作，所以总是业绩不佳，受到领导的冷嘲热讽。当时我看到都很想替她抱不平，而这种天天面对不喜欢的工作以及不喜欢自己的领导，想必她的焦虑可想而知。有一段时，看到她总是面露菜色，看上去十分疲惫，大家都担心她不会得抑郁症了吧。
过了一年左右，这位前辈突然辞职，告诉大家她找到更适合自己的工作。原来那段时间，她一直在备战事业单位考试，并自学英语，成功考到一个很不错的单位。新单位不仅为她提供了合适的岗位，经常出国交流的机会，最主要的是为她重新找回了自信。现在经常看到这位前辈的朋友圈里晒出她意气风发的照片。
如果这位前辈当时不是选择努力改变现状，而是陷入焦虑不能自拔，恐怕好的机会永远不会降临。能拯救自己的人，永远只有自己。也只有行动，才能彻头彻尾改变现实。
怎样开始第一步？
焦虑最大的敌人就是拖延。可能原本当下焦急的事情是报表做不完，却效率低下，那么没有按时完成数据收集的后果就是整个部门都无法使用准确的数据，事态进一步恶化，导致担心变成了对自己职业规划的困惑。如果回过头去看，焦虑的根源可能根本是一张小小的excel表格。
安安静静地做完手头上的事情，而不是遇到任务就头脑发晕，不知从何下手。“Done is more important than perfect. 完成永远比完美更重要。”专注地做一件事时，就会忘记一切不该想的事情。
化解目标。目光放得过于“长远”也会导致焦虑，因为买不起房或者实现不了迎娶白富美逆袭人生这种目标而焦虑，一万句安慰也不过是浪费口沫。任何一个宏伟的目标都是由无数小的目标组成。
就像富兰克林在自传里所讲，一开始他根本没有制定什么目标，不过是想去打工而已，然而同样是干杂活，他却坚持读书，在工作时也能抓住重点，平步青云不过是顺水推舟。最后成为改变美国历史的重要人物。
不要因为别人的言语受到影响。心中要有一个恒定的目标。任何一项技能，无论是讲流利的英语、写作还是做ppt，只要坚持打造，通过刻意练习达到熟练，最后都有可能成为让你发光发热的亮点。
著名女作家严歌苓，雷打不动每天至少进行3小时写作。亦舒和哥哥亦明，曾笑称不敢自称是世界上写作最多的人，但一定是写作最多的兄妹。他们各自都创作过二十多部作品。他们的第一步很简单，就是开始写。
因此无论是想达到何种目的，开始行动的第一步就是从最简单的开始，可以是机械的模仿，也可以是单纯的练习，过一段时间，你也许就会发现，身上好像出现不一样的色彩，对一项技能的熟练掌握，会带来无与伦比的自信。
找到动力，并为之努力
行动源自动力，内心因为一个目标感到激动，想到这件事就恨不得立刻为之努力，带着这种必胜的决心，就会产生源源不断的动力，每天都为之坚持努力就不再困难。
电影《垫底辣妹》的沙耶加从不学无术的不良少女，一路努力考入庆应大学。激励她这样做的，除了对无限美好未来的憧憬，妈妈的爱，还有现实逼迫。相比妈妈和老师的鼓励，父亲的冷嘲热讽和学校老师的责骂，更加激发她要给所有人证明实力的斗志。你不逼自己一把，都不知道自己的潜能有多大。
真正成功的人，对自己的要求都很严格。好莱坞女明星朱丽叶罗伯茨二十年没有吃过一顿饱饭，拍出嘎纳金棕榈大奖的《阿黛尔的生活》的导演，有很多场戏，连续7天只拍一场戏。对极致的追求和卓越的渴望，带领他们打败焦虑的困惑，实现事业乃至人生的突破。
焦虑并不是一种坏情绪，它证明你对这个世界还存在期待，对未来还有无限憧憬，眼前的一切让你感到不满足，这种不满的情绪，便是最好的动力来源。
从现在开始行动吧，吐槽是这个世界最没用的事情，不知从何下手，把看剧的时间换成看纪录片，刷手机的时间，用来读一两本好书。担心未来，害怕遭到淘汰，下班两小时，努力学习业务知识。即使每天只背十个单词，日积月累，一年也能多背3000多个词，两年以后词汇量就足够应付日常的工作，甚至在国外生活。
现在学的每一样东西，都会在不经意的地方用到。可能现在的一切都让你感到悲观失望，然而太阳尚远，却必有太阳。每一天都是崭新的人生，摆脱当下苦恼最好的方法，无疑是现在就开始行动。行动，会带给你意想不到的生活，几年以后，你会感谢当时下定决心努力的自己。
也许现在的工作和生活并不令人满意，然而努力发光发热的自己，会不断前进，成为一个努力的人，这种不满会避免让你陷入温水煮青蛙的困境，不断想着提高，焦虑会成为你的好朋友。
