在这个时代，人们越是试图努力，就越容易触发焦躁的情绪。尤其是读过大量的文章，接受海量的信息之后，越发显得焦躁不安。明明读书破万卷，保持信息灵通是好事，可是事与愿违。在喝下大量的鸡汤，掌握许多谋生之道后，人还是焦躁不安。真是一种无可奈何的幽默与讽刺。我们应当如何去避免？
我认为，为了避免焦躁，掌握知识不在多。少即是多，一次性掌握得越少，反而总体上掌握得越多。最怕贪多嚼不烂，知识滞涨在头脑里，让人焦躁头痛，长期不消化，则出现混乱和茫然，不如细嚼慢咽有效果。
知识也不在求快，孔子说：欲速则不达。慢慢的把知识内化十分重要。不要想一天之内，把所有的人生秘诀都掌握完，看懂了励志文，不意味着马上就可获成效。一个好品质的养成，需要大量的时间来磨练。准确的说，至少需要21天，在这么长的时间里，一次只消化一个品质，专注于该品质的建立与深化，化到骨子里，融入潜意识中去，需要心无旁骛。
一天就想达到所读到的十几种或几十种品质，不现实。不焦躁，怎么可能呢？所以，再次强调，不要贪多求快。要知道过犹不及。只有从容面对，不要贪婪急切，方能细水长流，才能建立起恒心与耐心。
还有一个问题也必须强调。现在的文章和信息，本来就是良莠不齐。源头上粗制滥造，让人焦躁，看过的人不受影响才怪。要学会接收精华，抛弃糟粕，自己动脑思考，得意忘言，得鱼忘筌。把看过的知识，自己复盘一遍，内化为自己的东西，那么才叫善读书，善吸纳信息。
可以说，一篇好文章，可以让人血脉喷张，想积极的践行。可是一篇更好的文章，却可以让人心境平和、豁达开朗起来。所以要读就读更好的文章。用经验和判断力去抛开不好的东西，接受最有益的内容。人需要掌握正确的阅读方法，不断的加法，也不断的做减法。
学会取舍之道，能避免焦躁情绪。不要捡到篮子就是菜。要不断的从已塞满的空间里，删除一些过时没用的东西。大脑的储存空间本来就有限。要学会及时清空，将没有的垃圾早早清理，要记就记最好的东西。
另外掌握了大量的知识，为了避免急躁，如何运用也是十分重要的环节。熟知了的知识就要去教别人，传播给需要的人们。在言谈沟通中传播，也可以在写文章时传播。不要把知识闷在肚子里，有货倒不出。而是让知识活起来，焕然生命力，感染和启发更多的人。
最后不得不说，接受知识是一个能量储备的过程。如果长期只有进，没有出，就会淤积大量的能量，释放不出来。像气球越吹越大，最后超过气球表面的承受力，一下子就爆裂开来。人也应当保持知识和信息的收支平衡。让自己成为知识的中转站，而不是知识的储备仓。超负荷的积累，只会让人感到更加焦躁。
