1.吃饭不要吃撑，容易长痘！长痘！！长痘！！！
2.爱吃咸的人，长得丑！
3.不用鼻子呼吸的人，会变成凸嘴鸭子！别不信，口呼吸会影响面中发育，凸嘴、眼神呆滞无光85%就是因为口呼吸！
4.不要坐太久！！记得每小时起来活动一下。坐太久真的特别容易导致腿部脂肪堆积、发胖！！再加上PP受到挤压，血液循环差，身体代谢率降低，从而导致色沉着，PP变黑。
5.千万不要单侧拒咀嚼，小心变成大饼脸！！经常用一边牙齿吃东西，会造成单边咬肌增大从而变成大饼脸、大小脸。咬肌已经变大的姐妹们可以经常手握拳，从下巴往耳朵提拉按摩，可以紧致脸部轮廓，让你的脸越来越小哦！
6.不要熬夜，不要熬夜！熬夜给丑八怪留后代熬夜的时候体内生长激素水平升高，瘦素水平降低，因此肥胖的几率大大增加！同时会影响新陈代谢，使脸部胶原蛋白流失，出现皱纹、皮肤暗淡无光；皮脂腺也会分泌更多油脂，黑头、痘痘就会找上门
7.每天至少1.5L水，把水杯放在身边，看到就喝，皮肤和身体都会变好的，相信我啊！！想我一样买这种800ml的杯子，每天喝不到两杯就够啦～
8.玩手机的时候，可以经常「双击屏幕」，促进手部血液循环，同时get好运气！
9.走路别戴耳机，特别是女孩子晚上下班一个人回家的时候！！
10.午休不要趴着睡！！经常趴着睡觉，身体曲度增加，胸部会下垂！！而且脸部受到挤压，皱纹会增多。并且，趴在桌子上睡觉时，电脑辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，皮肤变干燥，斑点、痤疮和粉刺更易产生。
11.坚持做手部护理，手部白嫩更招桃花~
