第一 我是如何失去价值感的？
小时候，爸爸打妈妈，我保护不了妈妈，我觉得自己好没有用
小时候，我考试没有得100分，爸爸说我笨，蠢，我就觉得自己是笨的蠢的
小时候，我把铁锹弄丢了，妈妈很生气，骂我，妈妈说我总做错事，我就感觉我啥事都干不好，我就是个错误，我一事无成，连一个铁锹都保护不了
从此以后，我就感觉自己好没有用，我就是一个错误，一个罪人，我活着就是多余，不重要，怕别人不喜欢我，不认可我，走向了一条求认可的不归路
上学的时候，感觉比同学低人一等，融入不了集体，自卑自闭，形单影只，感觉自己好没有用，同学们都不喜欢我，连我喜欢的男生我都不敢靠近，自己在他的本子上写字，被他骂，没人喜欢我
工作的时候，生怕老板不喜欢，拼命的加班，比别人付出更多的努力，内在无价值，感觉自己没有做什么，不能让老板满意，情感上讨好老板，不是工作岗位的事情也干，啥都干
谈恋爱结婚，把男人当成唯一的依靠，感觉自己不行，所有的情感都寄托在男人身上，把男人的情绪吸干榨干，逼的男人远离我，我就像一个吸血鬼，想把父母没有满足的都让男人满足，把爱我的男人变成讨厌我的男人，结果男人离开了，我又一次体验自己的没有用，无能，没有吸引力，没有人爱我，我是被抛弃的
没有自己的标准
以父母的标准为标准
以别人的满意为标准
我就是这样失去价值感的
第二 我是如何赢回力量的？
三位一体：
觉察自己每一个受伤事件里面的情绪和信念
释放受伤事件里的每一个负面情绪，表达我的感受需求信念
翻转基于负面情绪得出的负面认知，看当时发生的事件的整个事实，当时没有看到的角度，推翻那个信了一辈子的负面的结论，重新解读当时的事件，以及相关人的情绪，意图目的，信念，从而从受害者里面走出来，去到理解当时的人和事，一次次的释放，一次次的翻转，直到再也不信那个“信”，再提这件事没有受伤的感觉，每一次都赢回了力量
不断的操作三位一体，真实表达，在关系上做出改变，赢回更多的力量。
第三 我是如何活出价值感的？
1. 重新构建我自己的标准 我是谁，我要去哪里
2. 阴性：打开觉知力，释放情绪，活出了我的感知力，理解力，爱力，满满的价值感
3. 阳性：意识力，思维力，提方案，表达力，行动力，聚焦我的能
3.1 简书37W字
3.2 研究规律
3.3 讲沙龙
3.4 做个案200小时+
3.5 初级3+高阶5
3.6 剪辑音频
3.7 PPT制作
3.8 樊登读书会38本+读后感+线下活动
3.9 看电影+观后感
3.10 精神完全独立：不跟男人索取了，在给的状态，只是给的不够
3.11 成功协议离婚
3.12 与父母的和解，真实表达
3.13 与弟弟的和解，成为他们的倾听者
现在我在做事的过程中，从我能的开始做起，我越来越有价值感。
在不断疗愈，不断行动的过程中，我会有更多的价值感。
并且我想带领一群人，活出自己的价值感。
女性活出价值感
孩子才能活出价值感
未来社会才能少些忧郁症青年
推荐大家看一部电影《银河补习班》。
