一、事件（检视使命和目标）：昨天下午办公室通知我，从外单位派过来一名主任科员，今天他们单位领导过来送他，让我参加。今天上午，我拿着水杯出来倒水时，看到接待室领导正在和其他人交谈，我猜想是否送人的过来了。正好碰上办公室分管领导让我进接待室，我心中感觉有点退缩，说办公室没通知我。他说昨天没通知你吗？昨天已经通知了，可今天没有通知。恰巧又看到接待室里有个客人认识我，和我打招呼。我赶紧回办公室放下杯子，走进接待室，热情地和各位领导打招呼。
二、“心魔”：我有轻微的不好意思的感觉，我有资格和大领导在一起吗？
三、心魔的正面动机：我很重要，我有资格和领导平等相处。
四、过往资源：小时候父母带我走亲戚，我可以在大桌上吃饭，给我好吃的，我很被重视。我曾经和区领导一块吃饭，曾经作为主陪和上级领导一块吃饭。
五、资源落地：
做重塑自信，植入资源。
当我见领导有犹豫的感觉时，我感受到是一种羞耻感、无资格感。我带着这种感觉往回走，找到小时候家里来了客人，小孩不能上桌一块吃饭，只能吃剩饭，有这种感觉。我通过赋予能量，改变了过往的画面声音感觉。我可以和大人、亲戚一块吃饭，我很被大人重视、疼爱 他们都给我好吃的，我感受到我很重要，我和他们是平等的。
我又植入强化了上面的资源，把上面曾经的经历的画面声音感觉放大强化。最后我感觉内心非常激动，我就像泰山山顶的那棵松树，我非常重要，我值得被尊重，我是高贵的，我可以与任何人平等的在一起。做完之后内心非常激动、感动。
六、理论依据：
我们对自己所形成的信念都是由过往的经历购成的，经历的画面、声音、感觉等认知元素决定了我们的信念以及对自己身份的认定。有时我们会被局限的身份所障碍，比如无资格感、我不够好、我不重要等等。这些会让我们产生消极负向的情绪，障碍着我们的勇气，影响着我们的行为。
怎样改变呢？根据精神分析疗法，通过自我催眠，进入潜意识，回到过去，把过往障碍我们的画面声音改成有利于我们的感知元素，这些感知成分改变了，我们对自己的身份认定就改变了。既重新认定自我，觉得自己足够好，那么我们的自尊自信也就起来了。
一个高自尊的人，会有足够的自信，就会有勇气有胆量去面对所有的人事物，外在也会表现出一种自信的状态，影响别人对自己的态度，让自己容易走向成功。
